Прощай, апатия!

  • Прощай, апатия!
В этой статье вы узнаете:
  • Как пережить кризис,
  • Что делать, если цели не осуществились,
  • Как победить апатию и восстановить энергию,
  • Как вернуть мотивацию к действиям.

Бывает такое, что опускаются руки. Мы живем по принципу взлетов и падений. Соответственно, падения вполне нормальны. Случается, что человек погружается в состояние апатии. Апатия это отсутствие энергии. А когда энергии нет, хотеть нечем. Вот и не хочется ничего ни делать, ни хотеть.

Апатия может случаться по разным причинам. Важно постараться убрать отрицательные внутренние диалоги внутри себя. Как это сделать? Часто помогает качественный отдых. Но не в баре посидеть, а выйти к речке, на природу. Частично помогает спорт все, что позволяет зарядиться. Ведь если апатия, то нужно поднять энергию. У каждого для этого могут быть и свои способы: просмотр хорошего фильма, езда на велосипеде или лошади, игра в футбол, теннис, настольные игры и т.д. В моменты упадка сил важно перестать делать то, что отнимает энергию, и начать делать то, что ее прибавляет, чтобы таким образом восстановить себя.

Подумайте, какое действие поднимает уровень вашей энергии? Можно сделать это прямо сейчас. Даже если у вас нет апатии. Для профилактики. В такие моменты помогает любая расчистка территории:

  • выбросить ненужное или отдать тем, кто нуждается (книги, журналы, одежда, сувениры) ведь все это предметы, которые мы держим на себе и тратим на это энергию,
  • поменять что-нибудь вокруг себя (переставить мебель, поменять цвета окружающего пространства, изменить имидж или прическу, распорядок дня). Любые изменения нас оживляют, новизна сразу нас активизирует,
  • выбросить все камни на сердце извиниться перед тем, кого обидели, простить себя за ошибки, а если есть то, чего уже не исправить, сделать что-нибудь хорошее взамен, как будто уравновесить количество добра в своей жизни.

Упадок сил и энергии еще может настигнуть нас из-за кризиса на пути к цели.

Читайте также: Почему мечта так и остается мечтой

Цикличность апатии

Существуют определённые циклы на пути к победе, и кризис тоже неминуем. Он приходится на треть либо на половину всего пути. Вот пример: люди, которые пытаются похудеть, теряют первые килограммы, а потом вес не меняется, кажется, что процесс остановился. Это нормально. И вот именно в периоды таких застоев нужно что-то делать, чтобы мотивация и энергия не пропали. Тут важно, чтобы каждый сделанный шаг оценивался и был ценен. Можно даже шаги делать помельче, чтобы легче было добиться результата. Важно, чтобы были достижения. И нужно знать, что это просто вопрос периода. Его надо пережить. Так будет не всегда помните, из притчи? Чтобы пережить такой период было легче, нужна группа поддержки рядом это первое. Второе необходимо ощущение победы, чувство, что я чего-то добился, что сегодня у меня получалось. И самое главное знать, что это только период. Если человек это понимает, ему гораздо проще пережить кризис.

Случается и такое, что потенциальный целедостиженец так и остался потенциальным. Не смог пережить кризис. И это не трагедия. С каждым случается. Важно только в этот момент взять ситуацию, себя и свое состояние под контроль. В таких случаях нужно принять то, что есть: вот такие факты, цифры, обстоятельства я сейчас имею. Я нахожусь в точке А. Хорошо. Исходя из этой точки (где я сейчас нахожусь) куда я буду двигаться дальше? Что я буду делать? В какую точку хочу прийти? Нет смысла оставаться в точке А, лежать, рыдать и оплакивать свое разбитое корыто. Взгляните на него и подумайте: ну да, есть у меня мое корыто, вот оно. Принимайте эту ситуацию за ноль. Здесь люди начинают или оплакивать, или видеть новые пути. Думайте не о том, что не получилось, а о том, чего хотите дальше. Сделайте эту ситуацию ситуацией со знаком плюс. Чем больше комфорта вы найдете в этой точке, тем лучше будет для вас. Это будет новая точка отсчета. Вы просто запрещаете себе оплакивание, замаливание, оправдания. Просто перестаете транжирить на них свою энергию.

Взамен принимаете ситуацию и думаете, куда вы будете двигаться отсюда. Вот здесь и нужны поддержка и техники. Здесь нужно отбросить проигрыш, в который вцепился зубами. Нужно отцепиться от ситуации. И тут придется очень тщательно поработать. В такой ситуации нужно сказать нет всем сомнениям. Иначе, если вы будете сомневаться в том, двигать- ся вам дальше или нет, вы останетесь в точке А, в нулевом отсчете. Важно перевести фокус внимания с Я не смогу, Я боюсь, А вдруг будет хуже на Что мне нужно сделать, чтобы у меня получилось?, Что мне изменить в своем состоянии, чтобы привлекать к себе те события, которые необходимы?, Как я могу повлиять на ситуацию?. Если залиться негативом, то кроме него ничего не увидишь. В фокусе всегда нужно держать яркую картинку. Вопрос в настроении, желании и целеустремлённости для развития своих способностей.

Поэтому рисуйте, наполняйте свою картинку смыслом, желайте свою цель, действуйте и окружайте себя людьми, которые тоже развиваются, которые делают вас более сильными. Ведь та среда, которая нас окружает, на 40% определяет наше мировосприятие. Выбор за вами.

Читайте также: От чего я бегу в своей жизни краткий тест



19.12.2017 00:00:00
0
43

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: