Бег - привычка победителей

  • Бег - привычка победителей
В этой статье вы узнаете:
  • Как найти мотивацию бегать,
  • Что поможет поддержать беговую дисциплину,
  • Как получать удовольствие от ежедневных пробежек.

Мое путешествие начинается. Из этих трех слов на песке - my journey begins - началась история Реут Ревени (Reut Reuveni). Белоснежная улыбка, длинные, вьющиеся, выгоревшие на солнце волосы, заразительный смех и энергия, которая ощущается даже тогда, когда она молчит - это Реут. Реут, с которой я познакомилась на израильском триатлоне в Герцлии. Пафосно и красиво было бы написать, что мы обе участвовали в соревновании, и преодолели дистанцию с хорошим результатом, и пошли праздновать победу в лучшую Герцлийском прибрежный ресторанчик, но история будет без пафоса ...

И я, и Реут были не участницами триатлона, а его зрительницами, соревноваться нам ни с кем не пришлось, поэтому мы одели купальники, темные очки и встретились на тель-авивском пляже.

Ей 37, она родилась и живет в Израиле. И Реут ничем бы не отличалась от других израильских женщин, если бы не ее бывшая ненависть, а настоящая любовь - к бегу. С какой она добегалась до 86 800 (!) Подписчиков в Instagram. А именно такая цифра у проекта под названием Roco_runs. И что мне больше всего нравится в этой истории: ее простое, а кто-то скажет - банальное, начало. Не сказка, не счастливый случай, а реальная жизнь.

Реут сначала родила одного ребенка, потом - второго. И, кроме материнского счастья, восхищения пухленькими ручками и желание не отпускать младенца из объятий, добавились отнюдь нежелательные 10 килограмм и столько же сантиметров на талии. Не так, чтобы катастрофа, но ... Она смотрела на свое отражение в зеркале, и ей оно не нравилось. Я хочу начать с малого, начать хотя бы бегать! - говорила себе Реут каждую ночь, сжимая кулаками подушку. А каждое утро ... откладывала пробежку на завтра. Когда она, наконец, надела кроссовки, вышла из дома и пробежала первые метры - ненавидела себя и весь мир. 10 минут бега (а именно столько она смогла тогда одолеть) казались адом. Неинтересным. Скучным. Бессодержательным. Кинуть бы к черту! Но здесь заговорило упрямство: Бег должен стать таким же ритуалом, как чистка зубов, утренний душ, заваривание кофе. Хочу я того или нет, а буду ежедневно надевать эти глупые кроссовки и бежать.

Через несколько дней Реут нашла огромный плюс таких пробежек: эти 10, 15, затем 30 минут - это был ее время для себя. Послушать любимую музыку, подумать о желанном путешествии, не отвечать на звонки, не присматривать за детьми. Просто быть наедине с собой. Один на один. И это подкупило. Уже через несколько месяцев 36-летняя работающая мама двоих детей достигла отметки 6 километров. И захотела двигаться дальше.

Полумарафон. Тель-Авивский полумарафон. 21 километр. Я справлюсь. С этим решением Реут пришла в местный беговой клуб. Черт побери, что я здесь забыла? - у нее задрожали колени и пересохло в горле, когда оказалось: в клубе рядом с любителями тренируются марафонцы, бегуны на длинные дистанции и Айронмен (Ironman - соревнование, которое состоит из трех этапов: 4 км плавания, 180 км велосипедной гонки и 42 км марафонского забеге). Но ... Реут осталась. Тогда это казалось ей нелепым поступком, но она осталась. Вставала в 5:00 утра, чтобы в шесть уже быть на тренировке. Приезжала сонная, потому что ночью у детей поднималась температура и она везла их в больницу. Но пропустить тренировку себе не позволяла. Знала: ее ждет тренер и еще десяток таких же сумасшедших. Там, в израильском беговом клубе, она познакомилась с тремя девушками - Анат, Евфрат и ее сестрой-близнецом Ронит. Первые две в классификации Реут - героини: они уже тогда имели медали финишеров марафона! Не половинок, а полных марафонских 42,2 км. Третья, Ронит - тогда еще была бегуном-любителем, но профи-фотографом. Они подружились и на последующих тренировках уже бежали вместе.

Суббота. 9 утра. Четыре новоиспеченные подруги на тель-авивской набережной. RUN FOR FUN (бег ради удовольствия) - именно так они решили называть свои пробежки. Сделали фото, запостили в Instagram и побежали. Навстречу солнцу, вдоль стеклянных небоскребов и мимо прибрежные блики на воде. Навстречу путешествию, которая начиналась. Путешествия, не о километрах и не о скорости, а об удовольствии. Моментом, жизнью и дружбой. Хотя на самом деле это путешествие - о ежедневном преодоления собственных лени, обстоятельств и усталости.

Когда кому-то из нас трудно, мы вспоминаем, сколько радости мы получаем во время бега. Вспоминаем, как останавливаемся у красивого пейзажа и делаем фото. Вспоминаем, как по-детски прыгаем в свои 37. Вспоминаем, как летом добегаем к воде и просто в шортах, майке и кроссовках сломя голову забегаем в воду , - призналась мне Реут, когда мы сидели на пирсе и болтали ногами воду Средиземного моря, у берегов Тель-Авива оно всегда теплое.

Мужчинам нас не понять, - заливается смехом Реут. - Для них бег - это чтобы долго и трудно, чтобы капли пота - градом, чтобы в ногах - боль ... А для нас бег - это чтобы весело, легко и с яркими фото!

Читайте также:Правильный фитнес как средство, избавляющее от болей в спине

Автор: Мирослава Ульянина, журналист 1+1, ведущая, блогер



19.12.2017 00:00:00
0
62

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: