Психосоматика, або звідки беруться наші хвороби

  • Психосоматика, або звідки беруться наші хвороби

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • Що таке психосоматика;
  • Історію виникнення психосоматичної теорії;
  • Методику використання таблиці причин хвороб Луїзи Хей;
  • Хвороби і причини їх виникнення.

Ми часто чуємо фразу: «Усі хвороби від нервів». Більшість людей не сприймає її всерйоз. Але чи варто так легковажно і скептично ставитися до змісту фрази? Можливо, саме цей постулат і є ключовим у розумінні причин виникнення різних захворювань? Спробуємо розібратися, де ж істина, а де брехня.

Що таке психосоматика

Сам переклад терміна психосоматика вже може багато чого розповісти про його значення, адже перша частина «психо» з грецької мови перекладається як «душа», а «сома» – «тіло». Із медичної та психологічної точки зору це поняття уособлює напрям, що вивчає вплив психологічних чинників і емоцій людини на розвиток різних хвороб.

Тіло людини – це складний механізм, його іноді важко зрозуміти, але воно має свою особливу мову. У нашому організмі ніщо не виникає просто так.

Як це працює? Поясню на простому прикладі. Звичайна застуда має не тільки зовнішні, а й внутрішні, підсвідомі причини. Людина не завжди може контролювати свої емоційні реакції на різні життєві ситуації і дуже даремно. Відчуваючи ті чи інші емоції, за командоюі центральної нервової системи, у кров виділяються певні гормони, які можуть як посилювати захисні сили організму, так і шкодити імунітету. У результаті опірність організму до хвороб знижується і може розвинутися захворювання.

Не можна стверджувати, що як тільки ви трішки позлилися, відразу захворієте. Ні, це не так, усе залежить від конкретної ситуації, її аналізу і правильних способів вирішення проблеми.

На сьогодні сформована ціла категорія для позначення психосоматичних хвороб. До неї входять захворювання, причинами яких є порушення роботи психологічних процесів людини, а не фізіологічних.

Історія виникнення психосоматичної теорії

Щоб краще зрозуміти суть психосоматичних явищ, звернемося до історії. Першими про зв'язок душі і захворювань тіла здогадалися стародавні єгиптяни ще у XVI столітті до н.е. Вони пов'язували виникнення хвороб із нездоровою душею.

У Стародавній Греції Гіппократ досліджував схильність до хвороб у різних типів темпераменту. Також його думка про захворювання, як реакцію на обставини життя людини, актуальна і на сьогодні.

Пізніше середньовічний лікар Авіценна став першовідкривачем експериментальної психофізіології емоційних станів. Він проводив досліди на визначення впливу конкретних емоцій на тривалість життя.

«Якби органи черевної порожнини могли розповісти історію своїх страждань, то ми з подивом дізналися б, із якою силою душа може руйнувати те, що належить тілу». Йоганн Хайнрот

Саме німецький психіатр Йоганн Хайнрот у 1818 році ввів термін «Психосоматика» у використання. Але в той час цей напрям медицини не був поширеним, його всіляко спростовували і припиняли дослідження в цій сфері.

Справа зрушила з мертвої точки, коли австрійський психіатр Зиґмунд Фрейд зумів вилікувати соматичне захворювання методом психотерапії. Це дало поштовх до розвитку концепції конверсійних порушень і активного розвитку психосоматичної науки.

Надалі величезна кількість учених розробляла багато теорій і досліджувала психогенні причини виникнення хвороб людини.

Методика використання таблиці причин хвороб Луїзи Хей

Сьогодні існує безліч класифікацій психосоматичних хвороб. Одну з них, на мою суб'єктивну думку, найбільш зручну для використання, ми сьогодні розглянемо.

Її створила Луїза Хей на основі багатьох досліджень учених із різних країн світу. У цій таблиці представлена більшість поширених захворювань людства, психологічні причини їх виникнення, а також один із методів лікування хвороб – афірмації.

Афірмації – це короткі словосполучення або фрази, які включають в себе вербальну формулу, при багаторазовому повторенні якої відбувається закріплення потрібної установки в підсвідомості людини. Використовуються для поліпшення загального психоемоційного стану та налаштування на правильне позитивне мислення.

«Любов – величні чудодійні ліки. Любов до себе творить у нашому житті чудеса». Луїза Хей

Користуватися таблицею Луїзи Хей можна так:

  • знайдіть вашу хворобу у списку, проаналізуйте події вашого життя за останній час, зіставте їх із зазначеними причинами;
  • налаштуйтеся на зміни, повторіть голосно кілька разів фразу-установку: «Я прощаюся з тими думками, які привели мене до хвороби»;
  • кілька разів повторіть афірмацію, яка вказана у способі лікування;
  • як можна яскравіше відчуйте сенс цілющої фрази, упровадьте її в підсвідомість, а також підкріпіть слова беззаперечною вірою в одужання;
  • для закріплення ефекту і профілактики захворювань, доповніть лікування щоденною медитацією.

Виконуючи ці прості правила, ви досить швидко освоїте суть самолікування за допомогою афірмації.

Таблиця Луїзи Хей не є універсальним лікувальним засобом, але її використання багатьма людьми у світі дає унікальні результати. Варто розуміти і дійсно вірити в те, що людина сама здатна виправити свій стан, просто змінивши своє стереотипне мислення.

Якщо ви ніколи не працювали з позитивними установками, слід виконувати кілька правил:

  • зробіть твердження істинно власним, у ньому обов'язково має бути слово «Я»;
  • тільки позитив, без використання фраз «не хочу», «не буду» та й узагалі без частки «не»;
  • фрази вимовляються в теперішньому часі;
  • не просто говоріть, а ніби проживайте афірмацію, зробіть її якомога правдоподібнішою;
  • користуйтеся простими формулюваннями, вони повинні бути якомога коротшими і разом із тим – змістовними;
  • як і для будь-якого починання в житті, для застосування методу афірмації необхідні тренування і віра в результат, тільки в такому випадку ви досягнете успіху.
Хвороби і причини їх виникнення

На створення таблиці Луїзу Хей підштовхнула власна хвороба. Уперше вона була опублікована в книзі «Зціли себе сам». Для зручності усі хвороби розділені на категорії.

  1. Психологічні відхилення і хвороби голови в залежності від конкретного випадку, основними причинами є страхи, відсутність бажання вирішувати проблему, самокритика, агресія, гнів, недовіра до життя, почуття незахищеності, стримування сліз, стрес, напруга.
  2. Хвороби очей – розчарування життям, страх не виконати життєву місію, невіра у світле майбутнє, небажання бачити сімейні проблеми, погляд на життя зі злістю.
  3. ЛОР-захворювання виникають в результаті придушення емоцій, нереалізації творчого потенціалу, гніву, роздратування, небажання чути, небажання прислухатися до внутрішнього голосу, впертості, невисловленої образи, стримування гнівних слів, страху висловитися.
  4. Розлади харчування – страх, потреба в захисті, тривожність, самозахисні реакції руйнівного типу, аутоагресія, надмірна чутливість.
  5. Редакція рекомендує: «Роздуми за філіжанкою кави» про людські стосунки, психологію, життя та багато іншого. Кожна її сторінка наче ковток запашної кави, що наповнює силами, пробуджує, дарує справжню насолоду. У книзі зібрано роздуми магістра психології, гештальт-терапевта, психолога-практика Ольги Альохіної.

  6. Хвороби системи травлення – гнів, нерішучість, страх перед новизною, нав'язлива ідея контролю всіх аспектів життя, розчарування, опір змінам, ненависть, злість, створення перешкод для всього хорошого в житті, спроби втечі від реальності, фрустрація, проблеми, негативні очікування, уплив минулого на сьогодення, відторгнення, почуття провини, нездатність прийняти рішення.
  7. Хвороби дихальної системи – через відмову брати відповідальність за своє життя, суперечки, крик, ігнорування, мстивість, страх жити, опір змінам, депресивні прояви, відчай.
  8. Хвороби опорно-рухового апарату – недостатність підтримки, тривале психічне перенапруження, страх перед майбутнім, відчуття відсутності підтримки в житті, відсутність цілісності, впертість, нездатність винести тяготи долі, відсутність емоційної підтримки, почуття провини, фінансові труднощі, лицемірство, застійне мислення, непохитність, жорсткість, почуття провини, відчуття обтяження життям, занепокоєння, страх перед авторитетом, егоїзм, відчуття непотрібності, почуття недостатньо гарного зовнішнього вигляду, брак любові, страх йти вперед, гординя, пригнічений гнів, сильне бажання утримати.
  9. Хвороби сечостатевої системи – страх відпустити людину або подію, критика, розчарування, лють, сором'язливість, гнів, страх помилок, тривожність.
  10. Жіночі хвороби – відсторонення від внутрішньої жіночої сутності, порушення взаємин між мамою і дитиною, відчуття відсутності любові, гіперопіка, самопокарання, сварки з другою половинкою, страх бути небажаною, відмова від жіночності, відчуття себе негідною любові.
  11. Чоловічі проблеми – ментальні страхи, відчуття провини, злість на попереднього партнера, неприйняття чоловічих принципів, ослаблення мужності.
  12. Шкірні захворювання – невдоволення життям, нелюбов до себе, схильність до впливу людей довкола, приховані страхи, тривога, страх болю, опір, гнів, відстороненість.
  13. Хвороби ендокринної системи – психічний дисбаланс, занепокоєння, відсутність турботи про себе, бідність емоцій, відчуття, що всі щасливі моменти життя вже пройшли, приниження.
  14. Хвороби кровоносної системи – обмеження в радощах життя заради грошей, відсутність радості, сумніви, гнів розчарування, почуття самотності і страху, застій у думках, невирішені емоційні проблеми, недолюбленість у дитинстві, одержимість.

  15. Читайте також: Гіпертонія: здоровий спосіб життя проти поганих генів


  16. Порушення роботи імунної системи, інфекційні захворювання – роздратування, неприйняття себе, запальність, заздрість, почуття незахищеності, злісні думки, егоїзм.
  17. Інші хвороби:
    • рак – горе, глибокий біль, руйнівне почуття образи;
    • пухлини – тотальний акцент уваги на старих образах, небажання їх відпускати;
    • хронічні хвороби – страх перед майбутнім, страх змін.

Це далеко не повний перелік проблем і причин виникнення. Кожна з конкретних хвороб має свою афірмацію, важливо чітко визначити яка саме вам потрібна, відштовхуючись від вузького індивідуального діагнозу.

Чудеса відбуваються кожен день, варто тільки докласти трохи зусиль і додати віри. Здоров'я вам і благополуччя!

Дізнавайтеся більше про себе та інших, вивчайте психологію разом з книгами від видавництва «Колесо Життя».


Іра Чернова
Психолог, логопед
24.04.2019 00:00:00
0
8776

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!