Що таке рольфінг? Відповіді на 10 найпоширеніших питань

  • Що таке рольфінг? Відповіді на 10 найпоширеніших питань

Сьогодні слово рольфінг можна почути досить часто. Багато хто думає, що це нова тенденція в альтернативній медицині. Насправді, рольфінг з'явився у Нью-Йорку в 1940-х роках і поширився всією Америкою протягом наступних кількох десятиліть як частина Руху за людський потенціал, ідея якого полягає в тому, що у кожного з нас є невикористаний внутрішній потенціал.

1. Що таке рольфінг?

Рольфінг – це форма маніпулятивної терапії, яка використовує рух рук і вважається типом глибокого масажу тканин, що має деяку схожість із міофасціальним масажем (насправді, вони дуже різні). Чому?

Оскільки рольфінг менше заснований на науці і більше заснований на енергії, він намагається зв'язати енергетичне поле тіла з гравітаційним тяжінням Землі. У кінцевому рахунку, він використовує цілісний підхід до здоров'я з метою допомогти людині перебудувати розум і тіло.

2. Як рольфінг отримав свою назву?

Офіційна назва цієї техніки масажу – структурна інтеграція. Рольфінгом цю техніку назвали за іменем її творця – американського біохіміка і колишнього дослідника Інституту Рокфеллера Іди Рольф. Вона вважала, що певні проблеми зі здоров'ям не можуть бути вирішені за допомогою цілеспрямованого лікування, і розробила свій дещо незвичний підхід, що враховує тіло в цілому, а не тільки його окремі частини.

3. Для чого використовується рольфінг?

Цей метод не призначений для управління болем, поліпшення рухливості або будь-яких інших речей, для яких зазвичай використовується масаж. Хоча існує думка, що це може допомогти у всьому, від усвідомленості до травлення, однак це всього лише побічні продукти процесу.

Іда Рольф створила структурну інтеграцію для розширення фасції, яка, як вона вважала, постійно скорочувалася через безперервну боротьбу тіла із гравітаційним тяжінням Землі, викликаючи дисбаланс осями людини.

4. Що відбувається під час сеансу?

Сеанс включає глибокий масаж тканин. Програма зазвичай складається із 10 сеансів, розділених на 3 етапи. Коли ви відвідуєте сертифікованого фахівця і рольфінгу, перші 3 сеанси зазвичай включають поверхневий масаж тканин, а потім – 4 сеанси глибокого масажу тканин і таза, а завершальні 3 сеанси – масаж усього тіла.

5. Чи є відчуття болю під час сеансу?

Відчуття болю можуть бути, а можуть не бути, але рольфінг безумовно не розслабляє. Протягом стандартного сеансу (від 60 до 90 хвилин) у будь-якому випадку виникне кілька моментів, коли ви можете відчути дискомфорт. Однозначно можна сказати тільки одне – дискомфорт може бути, але сильного болю бути не повинно.

6. Чи є законною ця форма роботи з тілом?

Рольфінг технічно класифікується як псевдонаука. Основна увага в рольфінгу приділяється фасції. На думку деяких людей, саме вона є рушійною силою здорового розподілу ці концепції енергії життєвої сили, яка об'єднує щастя, здоров'я і загальне благополуччя.

Не всі вірять у ці або у форми альтернативної чи комплементарної медицин, тому важливо дивитися на реальні наукові результати.

7. Рольфінг насправді працює?

Щодо рольфінгу і структурної інтеграції поки проведено дуже мало досліджень, і деякі ставлять під сумнів його ефективність. Наприклад, уряд Австралії заявляє, що не можна робити ніяких достовірних висновків про ефективність рольфінга. Проте існує низка досліджень, які говорять про зворотне. Їх результати показали, що рольфінг може зменшити біль, збільшити діапазон рухів і поліпшити рівновагу, а також може бути корисним для людей, що страждають від хронічного скелетно-м'язового болю.

8. Чи безпечний рольфінг?

Ви можете знайти інформацію про те, що рольфінг викликає такі симптоми, як нетримання. Але в тих же звітах також говориться, що жоден вид масажу не є повністю безпечним. Як правило, рольфінг вважається досить безпечним і в дійсності не сильно відрізняється за цією якістю від будь-якого іншого глибокого масажу тканин. The Arthritis Foundation рекомендує рольфінг, як один із видів масажу.

9. Хто може проводити сеанси?

Щоб стати сертифікованим рольфером, практик повинен пройти відповідну програму. У США, наприклад, навчання за базовою сертифікацією займає 28 тижнів. Також є практики, які навчалися практиці структурної інтеграції, але не пов'язані безпосередньо із брендом Rolfing.

10. Чи можу я самостійно провести сеанс рольфінга?

Якщо ви поки не готові записатися на прийом, можете спробувати зробити це вдома. Усе, що вам потрібно, це тенісний м'яч. Ідея полягає в тому, щоб ставитися до тенісного м'яча, як до масажного. Злегка натискаючи ним на різні ділянки свого тіла, шукайте ті, які будуть досить м'якими і некомфортними. Як тільки знайдете, продовжуйте удавлювати в цю область тенісний м'яч із помірним тиском протягом 10–20 секунд. Це повинно допомогти згладити фасцію. Особливо це може бути корисним тим, у кого є больові відчуття в певних частинах тіла.


Джерело: trendingpins.info

Дана стаття є інформаційною і не може використовуватися як інструкція до самолікування.

05.02.2020 00:00:00
0
2094

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!