Сепарація від батьків: небезпеки спільного проживання з батьками в дорослому віці

  • Сепарація від батьків: небезпеки спільного проживання з батьками в дорослому віці

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • Небезпеки спільного проживання з батьками для дорослої людини;
  • Із якими проблемами зустрічається будь-яка людина при сепарації;
  • Здорові стратегії сепарації від батьків у зрілому віці.

Сім'я – це основа основ суспільства. Міцні дружні стосунки між родичами дають нам відчуття захищеності і впевненості в тому, що ми маємо підтримку, опору і людей, до яких завжди можна звернутися за доброю порадою. Однак рано чи пізно кожен із нас приймає рішення йти своїм шляхом і створити власну сім'ю. Це називається дорослішанням. Але часто можна спостерігати, що діти, які давно виросли, із тих чи інших причин залишаються в батьківському гнізді. Чи є таке положення справ нормою, у чому криються небезпеки проживання пліч-о-пліч із найближчими і чому важливо з'їхати від батьків у дорослому віці, я розповім у цій статті.

Сепарація від батьків у зрілому віці: здорові стратегії

Старші покоління часто болісно сприймають новину про те, що їхня дитина бажає відокремитися і почати жити нарізно. Усвідомлюючи це чи ні, у своїх спробах переконати чадо батьки вдаються до різних маніпуляцій. Як сепаруватися від батьків у такому випадку? Тут украй важливо, не розпалюючи конфлікт, зробити це з мінімальними втратами. Щоб дистанціюватися, і при цьому залишитися з близькими в теплих стосунках, використовуйте наведені нижче стратегії здорової сепарації.

Попрощайтеся з дитинством

У певний період життя психологічну пуповину, що зв'язує нас із батьками, необхідно перерізати. При цьому відпустити потрібно не тільки нещасне, але і щасливе дитинство, що набагато складніше. У деяких цей перший крок може розтягнутися на довгі роки. Але важливо віддавати собі звіт у тому, що чим пізніше ви відпустите дитинство, тим складніше вам доведеться у дорослому житті. Люди, які не бажають брати відповідальність за своє майбутнє, пасивні, у них відсутнє прагнення досягати цілей. Крім того, люди, які морально залежать від батьків, зазнають труднощів у стосунках із протилежною статтю. Їхня здатність до конкурування знаходиться на дуже низькому рівні, що позбавляє таких людей купи можливостей брати від життя найкраще.

Визнати, що батьки впливають на вас

Тими, якими ми виходимо з підліткового віку, нас переважно робить старше покоління. І навіть якщо ви повністю відчуваєте себе дорослою самодостатньою людиною, будьте впевнені, без батьківських установок тут не обійшлося. Відбиток роду лежить на кожному з нас, адже ми – це продовження наших батьків. Тут важливо визначити для себе, на який сценарій вас запрограмували. Він веде або до творення особистості, або до її руйнування. Якщо, слідуючи батьківським настановам, ви відчуваєте, що йдете не своїм шляхом або він приносить вам дискомфорт, зверніться за допомогою до психолога. Спеціаліст виявить ознаки і допоможе позбутися від деструктивних установок, закладених у вас батьками.

Відрізняйте батьківську турботу від маніпуляції

Упізнати в батькові чи матері маніпулятора складно, особливо, якщо ви вже підпорядковані впливу. У цьому допоможе усвідомлене ставлення до слів і дій рідних. Нерідко за допомогою тиску на почуття обов'язку і провини дитини батьки намагаються не дати їй подорослішати і як можна довше утримувати поруч із собою.

Протистояти маніпуляціям допоможе окреслення і захист особистих кордонів.

Ось список тривожних дзвінків, які свідчать про те, що час їх вибудовувати:

  • Ви виправдовуєте дії батьків, навіть якщо вони роблять вам незручності.
  • Ви не бажаєте нести відповідальність за свій вибір.
  • Ви дуже болісно реагуєте на критику, особливо, якщо критикують батьки.
  • Батьки нав'язують вам свою думку і дають поради, про які ви не просите.
  • Батьки постійно вас контролюють, протягом дня часто дзвонять і вимагають звіт про дії.
  • Від вас вимагають постійної участі, навіть якщо здоров'я батьків цілком дозволяє їм обходитися без вашої допомоги.
  • Ви приносите себе в жертву на догоду матері або батьку.
  • Якщо доводиться відмовляти, вас мучає сильне почуття провини.
  • Ви догоджаєте близьким, навіть якщо терпите від них приниження.
  • Зрозуміло, допомагати літнім батькам необхідно. Але при цьому не варто забувати і про свої потреби. Усиновивши своїх батьків, діти повністю розчиняються в них, забуваючи прожити власне життя.

Як не дати батькам переступити ваші кордони? Важливо проявити здоровий егоїзм і на початку навіть придушити свою совість. Не бійтеся бути неугодним. По-справжньому люблячі батько і мати зрозуміють вас і приймуть вашу позицію, навіть якщо їм важко вас відпускати.

Змиріться з тим, що не виправдали їхніх сподівань

Ви ніколи не будете для тата з мамою досить гарними. Це відбувається тому, що саме на вас, свою дитину, вони проектують цілі, яких не досягли самі. Або порівнюють свої досягнення з вашими на свою користь. Претензії можуть стосуватися вибору роботи, другої половинки, зовнішнього вигляду, захоплень і т.д.

Сприймати батьківські закиди дуже важко і боляче, особливо, якщо ви всіма силами намагаєтеся домогтися схвалення. Тут існує і ризик на догоду близьким прожити своє життя. Залишається тільки одне: прийняти той факт, що ви ніколи не станете тим, ким хочуть бачити вас батьки. І це нормально.

Попрацюйте над дитячими образами

Як відокремитися від батьків здоровим способом? Тільки після того, як ви щиро вибачите їм недосконалість. Адже вони виросли з тими установками, які заклали їхні близькі. Нам же в дитинстві непогрішність батьків здається абсолютною. За мірою дорослішання ми помічаємо, що старше покоління робить не так. Саме звідси і ростуть образи.

Щоб пропрацювати образи на батька чи матір:

  • проговоріть їх уголос;
  • визнайте, у вас із батьками є схожі риси характеру;
  • вибачте від щирого серця;
  • озвучте для себе власні бажання і цілі на майбутнє;
  • подякуйте батькам за те, що дали вам життя і виховали.
  • І пам'ятайте: від помилок у вихованні не захищений ніхто, у тому числі і ви.

Редакція рекомендує: «Щоденник Нового Життя» – це ваші ворота в ту реальність, де ви приваблива, кохана, щаслива... Де світ говорить з вами, а ваше тіло підказує вірне рішення. Де до вас повертається стан щирої радості від дрібниць, наповненості та задоволеності собою. Де ви знаєте себе і свої бажання. Де ви відкриваєте життя, в якому все виходить легко і з задоволенням.

Переїхавши, позбудьтеся почуття провини

Якщо безпосередня сепарація від батьків уже сталася, це не означає, що психологічна пуповина обірвана. Ви можете продовжувати залежати від близьких і мучити себе відчуттям, що кинули їх напризволяще. При цьому вимоги з їхнього боку стануть жорсткішими, а їхнє ставлення до вас – зневажливішим. Таким чином батьки за допомогою все тих же маніпуляцій намагаються запевнити дитину, що вона даремно відокремилася, і сепарація не мала сенсу.


Читайте також: Токсичні батьки: що робити?


Психологи вважають таку поведінку дуже поширеною, оскільки настільки разючі зміни в житті завжди пов'язані зі стресом. Однак сумніватися в доцільності переїзду не варто. Фахівці запевняють, що окреме проживання від батьків дорослої дитини йде їй тільки на користь. Людина усвідомлює свою відповідальність, підвищує рівень внутрішньої дисципліни і починає нове, повне перспектив життя.

Юлія Стойко
Журналіст інтернет-порталу «Колесо Життя»
10.09.2019 00:00:00
0
1866

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!