Ïàäàþùèé ñíåã

Як виростити дитину поодинці і зберегти себе

  • Як виростити дитину поодинці і зберегти себе

Батьків, які виховують дітей самотужки, у світі стає дедалі більше. Звісно, здебільшого до цієї категорії належать мами, але є сім'ї, в яких дітей виховує лише батько. Колись такі сім'ї дуже стигматизувалися, проте зі зростанням їх кількості ситуація змінюється. Але проблем у таких батьків менше не стає.

Існує багато досліджень на тему позитивних та негативних факторів, що впливають на дітей, які зростають лише з одним із батьків. Але впевнено можна сказати одне: діти мають жити і розвиватися в люблячому середовищі, у турботі та безпеці, що сприяє їхньому соціальному, емоційному, когнітивному та фізичному розвитку. А створення такого середовища не залежить від того, скільки батьків є у житті дитини.


Читайте також: Як емоційно об’єднати родину в часи випробувань


Звісно, життя батьків, які виховують дитину самотужки, непросте, вони змушені поєднувати багато ролей. Повинні заробляти кошти для сім'ї, вести домашнє господарство, бути вихователем, наставником, покоївкою, шофером, охоронцем і при цьому завжди залишатися люблячим батьком чи матір’ю.

Щоб поєднувати всі ці ролі, потрібно бути мужньою (незалежно від статі), сильною та терплячою людиною. Але головна небезпека, що підстерігає майже кожного з батьків у такій ситуації, це небезпека втратити себе серед щоденних справ (часто нескінченних). Щоб цього не сталося, потрібно подивитися об'єктивно на своє життя та скласти план.

Редакція рекомендує: Книга Доньки-матері. 3-й зайвий? | Каролін Ельячефф. Фундаментальна праця відомих французьких психоаналітиків К. Ельячефф та Н. Ейніш всебічно висвітлює одвічні проблеми сімейних стосунків і насамперед – усі аспекти та тонкощі взаємин матері з доньками, аналізуючи їх на прикладах класичної та сучасної літератури, а також на прикладах популярних фільмів. Видання адресоване психологам та психоаналітикам, а також фахівцям у галузі літератури, театру, і всім читачам, яких цікавлять психологія та культура людських взаємин.

Подумайте про свої очікування

Якщо ви встановлюєте занадто високу планку – ви з великою ймовірністю зрештою розчаруєтеся. Встановлюйте реалістичні очікування. Наприклад, якщо ви працюєте на двох роботах, щоб забезпечити покриття всіх витрат, то ви навряд чи зможете відвідувати всі футбольні матчі та тренування вашої дитини. Можливо, вам доведеться попросити когось із друзів чи членів сім'ї відвезти дитину на спортивний захід та привезти її назад.

Ви відвідаєте змагання тоді, коли зможете, та коли дозволить ваш робочий графік. Зрозумійте це для себе і поясніть дитині. Розкажіть їй про те, чому ви не завжди можете бути поруч, навіть якщо дуже цього хочете. Ця розмова позбавить і вас, і дитину від нереалістичних очікувань.

Робіть усе можливе

Будь-якому батькові чи матері потрібно відмовитися від прагнення до досконалості. Особливо це важливо для тих, хто виховує дитину самостійно. Ви не можете зробити все ідеально. Вам потрібно відпустити деякі речі, а в іншому робити все можливе і те, що залежить від вас.

Ухвалюйте рішення з урахуванням ваших головних пріоритетів. Наприклад, можливо, вам доведеться відмовитися від приготування домашніх обідів, які дитина бере до школи, і дати їй гроші на обід у їдальні. Це зменшить список ваших ранкових справ хоч би на один пункт.

Намагайтеся бути гнучкими. Зрештою, у вас усього дві руки, дві ноги та одна голова. Просто робіть усе можливе, концентруючись на своїй дитині більше, ніж на решті справ. Дітям не потрібен брендовий одяг та найнеймовірніші іграшки, якщо вони знають, що у них є ви.

Позбувайтеся почуття провини

Більшість батьків почуваються винними, коли йдеться про дітей. Ще раз нагадаємо: ідеальних батьків не існує. Позбувайтеся цього нав'язливого почуття, яке заважає вам жити і робити те, що ви можете робити. Так, ви іноді пропускаєте деякі змагання чи виступи своєї дитини. Так, ви не можете купити вашій дитині все, що вона хоче, тоді, коли вона цього хоче. Але це життя, і воно не завжди справедливе. Погодьтеся, це не кінець світу.

Редакція рекомендує: Книга Якщо з дитиною складно | Людмила Петрановська Нова книжка відомої сімейної психологині, авторки бестселерів «Що робити, коли...» і «Таємна опора…» відповідає на одвічні запитання батьків про особливості виховання дітей. Дуже часто з’ясовується, що саме незгоди у взаєминах змушують дитину поводитися не найкращим чином, а батьків — дратуватись і впадати у відчай. Дорослі не розуміють потреб і захоплень власних дітей, а діти не слухаються, нехтують правилами і брешуть. Експертка у сфері виховання допоможе знайти з дитиною спільну мову, розв’язати конфліктні ситуації, зберегти терпіння та відновити розуміння й мир у сім’ї.

Якби вашу дитину попросили вибрати між черговою суперіграшкою та батьком чи матір’ю, що б вона вибрала, на вашу думку? Ми впевнені, що вас. Так що припиніть звинувачувати себе за все на світі. Концентруйтеся на важливості ваших взаємин і на тому факті, що ви щосили намагаєтеся бути чудовим батьком (матір’ю) і годувальником (годувальницею) сім'ї.

Зберігайте позитивний настрій

Наші діти «харчуються» нашими емоціями. Зразком для наслідування номер один для дитини є її батьки. Тому ви повинні усвідомлювати своє ставлення та підхід до життя.


Читайте також: 4 кроки, щоб порозумітися з дитиною


Життя ускладнюється. На вашому шляху виникатимуть перешкоди та складності. Але стара приказка каже: життя це 10% того, що з нами відбувається, і 90% – наша реакція на події.

Наприклад, ви отримали меншу премію, ніж очікували. Через це ви не зможете поїхати з дитиною туди, куди планували. Як повідомити про це? Найкраще у позитивному ключі. Наприклад: нічого страшного! Ми ж можемо поїхати відпочити до іншого місця, яке планували колись відвідати. А сюди поїдемо наступного року.

Наприклад, ви отримали меншу премію, ніж очікували. Через це ви не зможете поїхати з дитиною туди, куди планували. Як повідомити про це? Найкраще у позитивному ключі. Наприклад: нічого страшного! Ми ж можемо поїхати відпочити до іншого місця, яке планували колись відвідати. А сюди поїдемо наступного року.

Ведіть розклад

Дітям корисно дотримуватися розкладу. Коли ж життя стає невизначеним чи непередбачуваним, це може налякати та викликати занепокоєння.

Складайте розпорядок дня, встановлюйте час для пробудження та відходу до сну, плануйте час для виконання домашніх завдань та інших активностей дитини. Це допоможе дитині почуватися в безпеці.

Редакція рекомендує: Книга Воркбук 15 хвилин для нас | Ганна Набільська Педагогиня, сертифікований коуч і дбайлива мама Анна Набільська створила чудовий воркбук для того, щоб допомогти батькам проводити час зі своїми дітьми змістовно, але при цьому цікаво й невимушено. Це книга-тренінг для спільної роботи, практикум для розвитку навичок міркувати, ділитися ідеями і жартувати. Книга торкається найрізноманітніших питань: правила для сімейної наради; мозковий штурм як спосіб вирішувати проблеми; цінність часу і як знаходити позитив у будь-якій ситуації. І навіть – як складати резюме для отримання роботи своєї мрії!

Бережіть себе

Турбота про себе важлива для всіх батьків. Проте батьки, які виховують дітей самостійно, часто забувають про себе, поринаючи в нескінченний список справ, які необхідно виконати. Про що вони ще забувають, то це про те, що дбаючи про себе, вони дбають і про свою дитину. Втомлена мама або знесилений тато не найкращий приклад для дитини. Завжди плануйте час для себе: для спорту, хобі, читання і, звісно, для повноцінного сну. Пам'ятайте, що ваше ставлення до себе формує ставлення до себе і у вашої дитини. Станьте для неї добрим прикладом для наслідування.


Читайте також: Як допомогти дитині у вимушеній міграції?


Ситуації у житті бувають різні, але не дозволяйте їм відволікати вас від по-справжньому важливих речей у вашому житті. Зберігайте позитивний настрій, концентруйтеся на тому, що важливо для вас, і відпустіть все, що не важливе. Ідеальне життя це не те, чого варто прагнути. Зараз для вас важливим є те, що ви разом зі своєю дитиною. Любіть її та робіть усе можливе, щоб рухатися вперед.


Джерело: lifehack.org

26.02.2021 00:00:00
0
764

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!