Кожен раз – як перший: психологічна підготовка дитини до школи

  • Кожен раз – як перший: психологічна підготовка дитини до школи

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • Про що діти переживають перед школою і як це помітити;
  • Як стрес і зміна обстановки впливають на здоров'я дитини;
  • Як психологічно підготувати дитину до школи;
  • Як правильно мотивувати дітей перед початком навчання.

Клопоти перед 1-им вересня вже повністю охопили батьків. Особливо складним вважається останній тиждень серпня, тому що практично всі зайняті батьки змушені залишати турботи про школу на останній момент. Підготувати дитину до школи буває непросто. Але в цій метушні перебіжок між магазинами канцтоварів та шкільної форми, підрахунку витрат і планів на вересень, важливо пам'ятати, що дітям так само складно, і початок нового навчального року – завжди великий стрес.

Школярам складно оцінити внесок батьків на початку вересня, повірити в їхні переживання і розгубленість, адже для дитини з боку ми сильні дорослі, які не переймаються ні про що і вирішують свої проблеми, а знову в школу – це суто їхнє особисте і таємне переживання. І незважаючи на батьківські страхи та труднощі зі зміною ритму, для школярів новий навчальний рік куди серйозніший і травматичніший, і дуже важливо не зруйнувати свій образ захисника і опікуна, а підготувати дитину, допомогти їй упоратися зі стресом від різкого перелаштування на осінній лад.

Ваша дитина переживає

У цілому, підготовку до школи можна поділити на 2 види:

  • фактичну;
  • психологічну.

Перший для нас очевидний і помітний – це покупка шкільного приладдя, складання плану, медогляди, діагностики. Сюди ж можна віднести перелаштування на новий графік – більш ранній підйом і відхід до сну. Але саме цей пункт, який більше стосується здоров'я і самопочуття, знаходиться на периферії фактичної і психологічної підготовки. Внутрішній настрій, мінімізація стресу і хороша мотивація – ось головні складові такої непомітної, але такої важливої психологічної підготовки дитини до школи. І нею не можна нехтувати.

Деякі батьки помиляються, думаючи, що психологічно підготувати важливо тільки першокласників. А далі дитина вже звикає і просто повертається у школу, вона знає, чого очікувати. І її капризи на початку навчання – це просто демонстрація недисциплінованості і ліні, до якої вона звикла за літо. Але змініть кут зору.

Зовсім як дорослі, тільки чутливіші

Пам'ятаєте, що ми відчуваємо після довгої і добре проведеної відпустки? Усього кілька тижнів на морі без турбот настільки вибивають дорослу людину з колії, що повертатися на роботу і страшно, і складно. Перші дні проходять важко: постійно хочеться на щось відволіктися, робоче місце стає незатишним, настрій і самопочуття падають. А тепер згадайте, що для дітей час іде набагато повільніше, вони швидко розвиваються, швидко відвикають і занурюються в нові інтереси. І 3 місяці літа для них – це ціле життя, таке вільне і захоплююче. А навчальний рік – це ціла вічність. І як думаєте, чи бояться вони його?

Так, у дітей деякі почуття більш поверхневі, деякі реакції тільки формуються, але і вони не позбавлені на несвідомому рівні відомої серпневої нудьги. У кінці серпня завжди трішки сумно, як у неділю, навіть дорослим, яким не потрібно у школу. Ми всі відчуваємо закінчення теплого і світлого літа.

У першу чергу – здоров'я

Наш емоційний фон сильно впливає на фізичне самопочуття. А хлопці та дівчата шкільного віку більш чутливі у плані здоров'я, ніж дорослі. Стрес від різкого високого навантаження в поєднанні з осіннім авітамінозом – це захмарний ризик вірусних захворювань. Тому педіатри рекомендують починати готувати дитину до школи з того, щоб приймати вітамінний комплекс за кілька днів до старту навчання у вересні.

Головні складові компоненти правильного і здорового способу життя для дитини:

  • активні ігри;
  • правильний режим сну;
  • здорове харчування.

Лікарі акцентують увагу на великому ризику розвитку короткозорості і косоокості, а також сколіозу. Після активного літа школярі різко сідають за парти на кілька годин, а потім ще роблять уроки вдома. Незміцнілі кістки можуть викривлятися, псується постава, і може розвинутися сколіоз. Короткозорість з’являється також від малорухливого способу життя, а не тільки від неправильного освітлення і кута зору. Кров погано надходить до мозку і зорового апарату, це може призвести до падіння зору. Плавання і танці будуть відмінними і цікавими для дитини рішеннями, що допоможуть підтримати здоров'я.

Щоб безболісно відновити режим сну, потрібно лягати і вставати щодня в один час, і день у день – на 15 хвилин раніше. Якщо часу залишилося мало, а біологічні ритми сильно збилися – можна на півгодини.

Швидка і ефективна психологічна підготовка до школи

В останні 7-10 днів серпня варто особливу увагу приділити психологічній готовності своєї дитини до переходу на новий етап – новий навчальний рік. Але увагу потрібно не розгубити і на початку року, адже саме цей період – найскладніший для школярів. Нова обстановка, велике навантаження, учителі і діти, від яких уже встиг відвикнути. Чи пам'ятаєте ви себе у шкільному віці? Є кілька тривожних симптомів складної адаптації у школі:

  • порушення режиму сну і неспокійний сон;
  • повертається нічне нетримання сечі;
  • скарги на погане самопочуття (утома, нудота, головний біль);
  • неадекватні реакції: гнів, примхливість, плаксивість, тривожність;
  • порушення мови (заїкання, запинки);
  • нав'язливі рухи: посмикування, прагнення погризти нігті, йорзання.

У разі таких симптомів найкраще сходити до педіатра і дитячого психолога. Ви можете звернутися до шкільного психолога, який зобов'язаний допомогти, порадити. Не обов'язково відразу йти до платного фахівця, якщо тільки вам не порекомендує це зробити шкільний лікар. Така адаптація – цілком поширене явище, і це не завжди залежить від вас, підготуйте себе до цього. Просто зрозумійте своє чадо і постарайтеся мінімізувати навантаження на нього.

Поради як підготувати дитину психологічно
  1. Поверніть інтерес до уроків, але дуже акуратно. Попросіть розповісти про улюблений предмет у минулому році, що саме подобалося, чого б хотілося. Вивчіть, які нові предмети з'являться, розкажіть дитині побільше про них, підготуйте маленьку презентацію. Це допоможе їй згадати про школу гарне, підвищить її психологічну готовність до навчання.
  2. Більше самостійності і дисципліни. Улітку рівень дисципліни у школярів помітно падає. У таборах, на дачах у бабусь їм багато дозволяли, балували і нічого не вимагали. Давайте дитині якесь завдання щодня. Невелике і нескладне, але поясніть, що воно дуже відповідальне. Щоб відновити роль учня і підготувати до авторитету вчителя, можна віддати дитину перед школою на якісь невеликі заняття, якими займаються інші дорослі наставники: малювання, конкурси і т.д.

Редакція рекомендує: Більшість психологів рекомендують працювати зі страхами через казки і малюнки. Книга «Цілюща боюська» поєднує і те, й інше. Крім казок і розмальовок, автори також пропонують приклади розв'язання проблем і корисні практики, які допоможуть закріпити ефект. Допоможіть своїм дітям вирости веселими, сміливими і енергійними.

  1. Не намагайтеся пройти за тиждень річну програму. Прекрасно, якщо протягом літа дитина готувалася до школи, хоча б іноді читала або вирішувала завдання. Але це досить рідкісне явище, і часто про завдання на літо від учительки згадують в останні дні. Ні в якому разі не навантажуйте дитину великою кількістю уроків напередодні школи. Це дуже погано позначиться на психологічному настрої і викличе огиду, що загрожує поганою успішністю в подальшому. Крім того, такі різкі навантаження дуже шкідливі і збивають з пантелику, вони суперечать природному і гармонійному входженню на новий етап.
  2. Дозвольте завершити минулий етап. У шкільному віці дитина вчиться завершувати почате, це фундаментальна навичка, ставлення до неї в ранньому віці залишає відбиток на все життя. Просіть розповісти про літо, про нових друзів, поділитися кращими спогадами. Так дитина навчиться підводити підсумки, відчує, що таке період життя. У той же час поступово згадуйте з дитиною про плани на майбутнє, нагадуйте про старих друзів і звичні місця на кшталт секцій або гуртків.
  3. Ініціюйте зустріч із однокласниками. У деяких школах практикують перші батьківські збори проводити з дітьми (такі збори зазвичай проходять завжди перед новим навчальним роком), щоб морально їх підготувати до обстановки. Ви можете запропонувати такий формат самі. Але якщо це виявиться неможливим, просто нагадайте синові чи доньці про шкільних приятелів або сходіть у гості до когось разом, якщо ви дружите з мамою однокласника чи однокласниці дитини.
  4. Покажіть, що ви не кидаєте і не змушуєте. Під час підготовки до школи вам потрібно зберігати спокій, тому що діти відчувають вашу тривогу. Вони не зможуть без побоювання чекати на школу, якщо із розладженими нервами на неї будете чекати ви. Але основні труднощі можуть виникнути вже з початком навчального року. Тут дуже важливо прислухатися до дитини, постійно говорити їй, що ви її любите, і не злитися на її примхи, а розуміти, що це може бути здоровою реакцією на стрес і втому. Щоб забезпечити гарну психологічну підготовку до школи, зверніть увагу на хорошу мотивацію, про що ми поговоримо нижче.
  5. Ще дуже хочеться додати, що діти так само можуть емоційно втомлюватися, як і дорослі, і навіть швидше. Просто в нашому суспільстві не прийнято приділяти увагу цьому аспекту. Іноді можна почути: «Бігати він не втомився, а уроки робити втомився». Це більше властиво старшому поколінню, бабусям. Але психологічна втома від уроків цілком нормальна, а фізичне розвантаження просто необхідне.

Мотивуйте правильно

Батьки – це головні люди в житті дитини, це її захисники, вихователі і соратники. Тому батькам так важливо забезпечити хорошу психологічну підготовку дитини до навчання. Гарна мотивація лежить в основі такої підготовки.

  • Наповніть навчальний рік здоровим глуздом і привчайте до цілеспрямованості. Запропонуйте скласти список цілей. Не тисніть. Дитина має право відмовитися робити це, адже її цілі – це суто особисте, і ви повинні поважати особисті кордони. Але спробуйте мотивувати. Розкажіть про те, як ви ставите мету, наприклад, перед Новим роком, як це допомагає вам отримати бажане і внаслідок цього відчувати себе краще. Правильний підхід замотивує дитину до дії, і навчальний рік стане більш очікуваним і наповненим сенсом.
  • Запропонуйте поділитися своїми цілями з бажанням допомогти деякі з них утілити. Наприклад, якщо дитина хоче почати грати у футбол і досягти певних результатів, ви із задоволенням допоможете їй у цьому, знайшовши підходящу секцію, допоможете підготуватися до майбутніх змагань.
  • Залучіть своє чадо до шопінгу. Звичайно, не завжди приємно в жаркий серпневий тиждень бігати переповненими шкільними ярмарками в пошуках кращого ранця або шкільної форми, але дитина повинна в цьому брати участь. Важливо, щоб хоча б частину речей вона вибрала самостійно. Так дитина згадає про школу ще раз, створить свою особисту атмосферу і буде у приємному передчутті використання свого особливого пенала або блокнота. Це дуже важливий пункт, тому що саме він рятує від асоціації, що школа – це щось нав'язане дорослими і таке небажане.
  • Хорошою мотивацією може стати повернення в улюблені і звичні місця: секції, гуртки, додаткові уроки музики і малювання, друзі або улюблене місце в місті. Розпитайте дитину, нехай вона помріє і захоче скоріше повернутися до буденного життя зі своїми позитивними і особливими моментами. Запропонуйте відвідати улюблене місце, парк розваг, кіно в перший день після школи або найближчі вихідні, адже 1-ше вересня – це свято.

Читайте також: Як взаємодіяти зі складною дитиною



Поліна Сидоренко
Шеф-редактор інтернет-порталу «Колесо Життя»
25.08.2018 00:00:00
0
621

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!