Як припинити наслідувати інших і знайти свою індивідуальність

  • Як припинити наслідувати інших і знайти свою індивідуальність

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • Голос природи: інстинкт наслідування – це генетика;
  • Психологічні аспекти наслідування;
  • Як припинити копіювати інших і впевнено стати собою.

У світі, де моду і стиль життя диктують багаті і знамениті, кожен із нас, у силу власних можливостей, прагне відповідати гідному рівню. Наслідування в загальному контексті є цілком нормальним соціальним явищем. Однак, у прагненні здаватися краще, дехто обирає викривлений формат наслідування. У гонитві за образом кумира вони повністю розчиняються у його індивідуальності і втрачають свою. Як знайти свою індивідуальність і самому стати об'єктом для наслідування, ми розповімо в цій статті.

Чи нормально наслідувати

Прагнення бути схожим на когось не є пороком особистості. Його можна спостерігати протягом усієї історії людства. Однак часом воно має вельми цікаве походження. Наприклад, білі напудрені перуки увійшли в моду серед європейської знаті 18-го століття тільки тому, що тодішній король Франції повністю посивів. А тенденція серед джентльменів 19-го століття спиратися на елегантну тростину була викликана бажанням наслідувати всіма улюбленого лорда Байрона, який із дитинства страждав від патології опорно-рухового апарату.

Не так давно наука підтвердила, що бажання бути схожими на інших закладене в нас генетикою. В Італії у 1992 році в ході досліджень ученим Джакомо Ріццолатті виявився дивовижний факт: за наслідування інших відповідають цілком конкретні речовини головного мозку, так звані дзеркальні нейрони. Їх дією пояснюється той факт, що нам хочеться позіхнути, коли хтось позіхає, або потягнутися за їжею, коли хтось уплітає апетитні ласощі.

Завдяки роботі дзеркальних нейронів суспільство стає жертвою глобальної індустрії маркетингу. Реклама товарів, останні віяння моди, пропаганда життя у стилі luxury. На все це наша психіка ведеться не тому, що нам дійсно потрібні ці продукти, а зі стадного інстинкту, що диктується дією дзеркальних нейронів.

Я хочу бути тобою: психологічні аспекти наслідування

Пояснювати, чому ми наслідуємо харизматичних особистостей, однією тільки генетикою – усе одно, що виправдовувати людину з останньою стадією ожиріння наявністю широкої кістки. Надихатися чужим образом і запозичувати його елементи зовсім не соромно, якщо імідж людини при цьому тільки виграє. Інша справа – удавання в крайнощі, коли це змінюється нездоровою одержимістю. Найяскравіший із прикладів – Джослін Вінденштейн, сумнозвісна жінка-кішка, яка витратила величезні статки чоловіка на пластику і перетворила себе на живого монстра.

Подібні моторошні трансформації відбуваються не тільки зовні, але і всередині. Причин, чому ми наслідуємо інших, досить, але всі вони базуються на заниженій самооцінці.

Кому властиво знецінювати власну особистість і приміряти на себе чуже життя:

  • людям, яким батьки в дитинстві регулярно і з осудом ставили у приклад інших дітей;
  • тим, чиї досягнення приймали як належне і висували підвищені вимоги;
  • жертвам булінгу в дитячому віці;
  • людям, які піддаються тотальному контролю з боку батьків;
  • людям, які підсвідомо не приймають батьків своєї статі або всю сім'ю у цілому;
  • людям із неблагополучних сімей.

Усі ці негативні фактори здатні знецінити, знищити потенціал особистості і перетворити її унікальні якості у важкий тягар. У результаті людина прагне розчинити себе в образі того, кого обрала кумиром. У підлітковому віці до цього схильні багато хто. Але якщо з роками тенденція не випаровується, можна сміливо говорити про наявність психологічної проблеми.

Як перестати наслідувати інших і стати собою

Якщо ви побачили на іншій дівчині гарний манікюр і захотіли його собі – це нормально. Якщо пости спортивних красунь з Інстаграма спонукають вас обмежити себе у споживанні шкідливої їжі і записатися у зал – це нормально. Ви самовдосконалюєтеся і ростете над собою завдяки хорошим прикладам.

Ненормально, якщо ви вживалися в образ іншої, на вашу думку, кращої, ніж ви, людини і живете так, як би робила це вона. Ви стежите за об'єктом жадання в соцмережах, копіюєте його манеру поводитися, одягатися, відпочивати. І при цьому не задаєтеся питанням, яке відношення усе це має безпосередньо до вас. Іншими словами, розчиняєтеся в іншій людині.

Коли подібна одержимість виходить з-під контролю, псуючи життя вам і вашим близьким, кращим варіантом стане звернення до хорошого психотерапевта. Якщо ви відчуваєте, що до цієї стадії далеко, але втрата індивідуальності вас засмучує, скористайтеся порадами, які дають фахівці у сфері психології і саморозвитку.

Редакція рекомендує: «Роздуми за філіжанкою кави» про людські стосунки, психологію, життя та багато іншого. Кожна її сторінка наче ковток запашної кави, що наповнює силами, пробуджує, дарує справжню насолоду. У книзі зібрано роздуми магістра психології, гештальт-терапевта, психолога-практика Ольги Альохіної.

Подружіться із собою

Як подружитися із собою, краще розуміти себе та інших, розповідає на онлайн майстер-класі «Ніколи не пізно» Іван Лямзін, тілесно-орієнтований психотерапевт, член-кандидат Європейської Асоціації тілесно-орієнтованих психотерапевтів. Для запису на майстер-клас перейдіть за посиланням.

Внутрішній конфлікт, який породжує звичку копіювати, викликаний невдоволенням власною зовнішністю, матеріальним добробутом й іншими розбіжностями з ідеалом. Саме час розірвати порочне коло і змістити ракурс сприйняття із засудження на неупереджене спостереження. Напевно, відсторонившись, ви побачите, що применшуєте свої позитивні якості і роздмухуєте недоліки до масштабів уселенської трагедії. Повірте, на землі живе дуже багато людей, які з радістю могли б наслідувати вас, мати те, що маєте ви, виглядати так, як ви. Усвідомлення цього факту надихає. Нехай воно стане першим кроком назустріч до себе.

Робіть вибір самостійно

Людям, чия самооцінка в дитячі роки знецінювалася, дуже складно приймати рішення без втручання авторитетних для них осіб. Вони перестали чути себе на догоду суспільству, вибравши роль ведених. Невпевнені в собі люди шукають схвалення і прийняття. Саме тому вони частіше вибирають копіювати вже готові образи. Зробіть над собою зусилля і прийміть всю відповідальність за свідомо зроблений вибір на себе. Запитайте: чого хочу саме я? І чесно дайте відповідь. Можливо, на початку це викличе здивування людей довкола і навіть складнощі у стосунках. Але потім їм нічого не залишиться, як прийняти вас. А вам – заповажати себе і отримати довгоочікувану впевненість у власній значущості.

Зберіть образ із пазлів

Сліпе копіювання ідеальної моделі – це нудно. Крім того, воно повністю знищує індивідуальність. Куди цікавіше створювати імідж, надихнувшись відразу декількома прикладами. Спиратися на вдалі образи не соромно, оскільки у вас з'явиться велике поле для творчості і польоту фантазії. Як визначити свою індивідуальність? Головне – узяти за основу справді вартісні приклади. Створюючи себе, відштовхуйтесь від душевних відчуттів, відкинувши внутрішнього критика. Свобода вибору – наше право від народження.

Станьте егоїстом

Егоїзм у цьому контексті розглядається не як байдужість до інших, а як право бути собою. Як знайти індивідуальність? Дозвольте собі вільність вибирати те, що вам до душі без оглядки на думку людей довкола. І викиньте свої побоювання. Нехай вам не буде до цього ніякої справи. А в якості прикладів, що надихають, послужать успішні люди, чия зовнішність розриває стандарти в пух і прах. Згадайте Бьорк, Дженіс Джоплін, Дені де Віто, Роуена Аткінсона, Жану Агузарову та інших. Вони досягли вершин тому, що без страху заявили світу: я – це я, і маю право бути собою.


Читайте також: Свобода прояву унікальності


Соцмережі – сучасний спосіб спілкування і донесення інформації, тому гидувати цим безмежним ресурсом не можна. Вам коли-небудь приходило на думку, чому ви стежите за цікавими особистостями в соціальних мережах, а не навпаки? Час змінити ракурс уваги і сфокусувати його на собі. Якщо ви створили самобутній і цікавий збірний образ, зуміли грамотно його подати і донести до світу свої, а не чужі, думки, то дуже скоро відчуєте на собі увагу ззовні. Ведучи сторінку в соцмережах, уникайте штампованих постів, а пишіть їх самі. Що стосується фото, межа творчих експериментів тут обмежується тільки польотом фантазії. Нехай ваш профіль буде живим, без шаблонних селфі і завчених фотосессійних поз. Не бійтеся усміхатися на всі 32, бути безглуздою, смішною, загадковою, серйозною або сумною. Кожен день різною, але, головне, собою. Усе це сповна стосується і реального життя.

Прокачувати харизму – не означає йти слідами харизматичних людей. Це копітка, складна робота, яка у підсумку окупиться сторицею, а ви відчуєте свободу і задоволення від життя!


Юлія Стойко
Журналіст інтернет-порталу «Колесо Життя»
06.02.2021 00:00:00
0
6546

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!