Дуалізм щастя: і синиця в руках, і журавель у небі

  • Дуалізм щастя: і синиця в руках, і журавель у небі

«Щастя для всіх, задарма, і нехай ніхто не піде скривдженим!» – таким було найпотаємніше, найсильніше, єдине бажання Сталкера, з яким він звернувся до Золотої Кулі. Адже й дійсно, якщо глибоко замислитися, то будь-які наші мрії та бажання зводяться до спільного знаменника – ми прагнемо стати щасливими. Але що таке щастя та де його знайти? Одвічна головоломка, розгадки якої впираються в непереборне «так, але…»!

Стародавні греки знаходили щастя в моральності та заступництві богів, східні мислителі – у звільненні від прихильностей і досягненні просвітлення, релігійні люди – у служінні своєму богу, фізіологи – у серотоніні, дофаміні та ендорфінах... а ООН уже давно переклала абстрактний термін. Майже 10 років поспіль Організація презентує Всесвітню доповідь, в якій підраховано (!) рівень щастя мешканців понад 150 країн. На думку дослідників, воно залежить від економічного стану країни, свобод та соцпідтримки, тривалості життя та ще кількох факторів, кожен з яких оцінюється за 10-бальною шкалою. Ось, прошу: живеш у небідній розвиненій толерантній країні – і все ок, ти щасливий на «десяточку». А якщо ні, то й щастя не бачити?

Редакція рекомендує: Щоденник Самоналаштування 1 | Ключ до себе | Інеcса Кравченко Якщо хочете створити життя, яким будете пишатися і насолоджуватися, то наважтеся розпочати вже зараз. Цей щоденник – практичний інструмент, здатний провести вас шляхом пошуку відповіді на запитання "Хто Я?" і «Що Я можу зробити?». Щоб регулювати свій внутрішній стан і навчитися протистояти стресам. Щоденник містить авторські розробки коуч-тренерки, майстрині трансформаційних жіночих практик Інесси Кравченко. Додаткові матеріали, які допомагають глибше налаштуватися на роботу: статті, вірші, думки на тему, музика, притчі.

Йонге Міньюр Рінпоче в книзі «Будда, мозок і нейрофізіологія щастя» пише: «Ми починаємо бачити в інших людях, матеріальних об'єктах та інших явищах потенційні джерела щастя та нещастя, і життя перетворюється на боротьбу, щоб швидше отримати те, що нам потрібно для щастя. Доки це не урвав хтось інший. На санскриті ця боротьба називається сансара, що означає коло/колесо». І це справді біг по колу: ми начебто прагнемо щастя, але самі ж робимо себе нещасними (сваримося з коханими, упокорюємося з токсичною роботою, закопуємо таланти). Ми шукаємо щастя у зовнішньому світі й розуміємо, що воно не піддається контролю, втікає. Нам кажуть: щастя всередині нас самих, але чому ж тоді воно таке недосяжне?


Читайте також: У пошуках щастя: починаємо з себе


Мені здається, що люди в пошуках щастя часто схожі на Ходжу Насреддіна, який всюди шукав свого осла тоді, як сам сидів на ньому.

Відмовитися від ілюзій, але не впадати в песимізм

Ми зростаємо на казках та фільмах зі щасливим завершенням, батьки, вчителі, психологи, коучі та рекламні кампанії прищеплюють нам віру у довге щасливе життя. Але власний життєвий досвід підказує, що щось тут не так. Щастя – як струмінь води, хмарка диму чи мильна бульбашка – начебто хапаєш, але в руці порожньо… Щастя видається недосяжним, як завтрашній день: ось-ось настане «завтра», ще трохи… але сьогодні – це сьогодні, а завтра – буде завтра.

Редакція рекомендує: Книга Золота Риба | Оллі Скордіна Це казка-практикум про цінність себе. Нехай вас не бентежить казкова форма. У ній приховані головні сенси й архетипи, які допомагають знайти вихід із важких емоційних станів, зібрати себе заново, підтримати, навчитися приймати підтримку й зберігати цінність себе упродовж життя, попри зовнішні обставини. Терапевтична цінність книги – в перевірених практиках для роботи з темою самоцінності.

Понад дві тисячі років тому Будда розповів у своїй Першій шляхетній істині, що все у світі пронизане духкхою, стражданням, і навіть задоволення приносять страждання, а щасливі моменти існування швидкоплинні. Але хіба ми в це повіримо, хіба зрозуміємо, доки самі не наб'ємо власну гулю на голові?! Прибрати «граблі» з дороги, відмовитися від ілюзії щастя також закликають деякі сучасні психологи й філософи, чия думка заснована на таких ідеях:

  • Ми часто плутаємо поняття «щастя» та «задоволення». Адже вони відрізняються навіть з огляду на фізіологію. Задоволення – дія ендорфінів – нетривале відчуття радості, ейфорії, це таке собі «дякую» від організму через те, що задовольняються базові потреби. Його ми отримуємо від смачної їжі, сексу, розваг, розслаблюючих процедур. Ключова характеристика: задоволення триває стільки, скільки організм отримує «плюшку», тому невдовзі хочеться ще й ще. А ось щастя – коктейль з дофаміну та серотоніну – довготривале почуття задоволеності, яке ми отримуємо від навчання та застосування на практиці своїх знань-умінь-творчості, відпочинку та оздоровлення, приємного спілкування та романтичних стосунків. Таким чином, щастя – це завжди процес, а не кінцева мета.
  • Неможливо досягти щастя раз і навіки. Навіть коли людина отримує те, чого довго прагнула і що, власне, має тривати все життя (наприклад, шлюб, успішний бізнес, власний будинок, популярність, кругосвітня подорож тощо) – це ще не гарантія щастя. По-перше, досягнуте можна втратити. З іншого боку, сам острах втрати заважає насолоджуватися досягнутим, спричиняє занепокоєння та енерговитрати для його збереження. По-третє, коли гештальт закрився – напруга згасає і вже нема від чого бути в захваті, згодом відчуття притуплюються. Людина перестає цінувати те, що має, розчаровується і починає шукати/вигадувати нові джерела щастя (як дитина, яка отримала бажану іграшку, закидає її через кілька годин і через кілька днів просить купити іншу).
  • Постійно бути щасливим – шкідливо. Коли людина все має і все її влаштовує, у неї зникає стимул до руху, розвитку, пізнання та творення. Чим це може обернутися? Почитайте опис експерименту «Всесвіт 25».

Чи означає все це, що нарешті прийшов час викреслити зі свого лексикону слово «щастя»? Зовсім ні! Радше, як писав філософ Людвіг Фейєрбах, треба відмовитися від ілюзій, але не впадати у песимізм. Поки думаєте, що існує велике щастя, але воно за обрієм, ось зараз я його спіймаю і до кінця життя не знатиму прикрощів – ви заручник ілюзій. До того ж, у гонитві за ефемерним щастям є ризик утратити те, що ви вже маєте.

Як же стати і бути щасливою людиною

«Найперший твій обов'язок полягає в тому, щоб зробити щасливим самого себе. Тільки так зможеш ощасливити інших», – писав Людвіг Фейєрбах. Хоча, погодьтеся, якщо кожна людина зможе зробити щасливою себе – то й так усі будуть щасливими! Як стати щасливим?


Читайте також: Геть, тривого!


Насамперед відмовтеся від стереотипу, що щастя прийде разом із принцом на білому кабріолеті або оселиться лише в новобудові, що воно знайде вас на роботі мрії або в заморській країні, що ви досягнете його тільки на сцені або в позі лотоса... Усе це, безумовно, важливо, необхідно й корисно, але лише в межах своїх функцій (створення сім'ї, пересування, статус, оздоровлення), а не для забезпечення великого блага.

Проаналізуйте, з чого складається ваше життя та ваша особистість. Розберіться в собі самому: від чого ви стаєте щасливішим. Напевно, спочатку на думку спадуть прості маленькі суб'єктивні радощі, потім стереотипні, потім такі, що залежать від інших людей та обставин… Не зупиняйтесь! Докопайтеся до таких факторів, які залежать суто від вас і які неможливо втратити (наприклад, розвиток талантів, винахідництво, дітей, духовний розвиток).


Читайте також: Як підтримати себе під час війни. Частина друга: почуття


І так, щастя насправді всередині нас, якщо дивитися на нього очима фізіолога. Гормональна рівновага – це відповідь на запитання, чому гроші, слава та влада не гарантують щастя, а також чому люди з невисоким достатком і без амбіцій вміють відчувати смак життя, радість буття, цінувати те, що вони мають, зберігати фізичну та душевну рівновагу… Як підмітив письменник Михайло Веллер у книзі «Все про життя», щастя – це не те, що ти маєш, а те, що ти при цьому відчуваєш.

Редакція рекомендує: Метафорично-асоціативні карти Перетворення душі | Колесо Життя | УКР Було б дуже добре чути підказки Всесвіту щодо всіх питань, які нас турбують! Дістаньте одну карту з колоди «Перетворення душі» – і ви отримаєте ключик, який відкриє шлях до необхідних змін. Залишиться тільки перекласти інформацію на свою ситуацію і почати діяти.

Вдумайтеся ще раз: щастя – процес, а не кінцева мета, яку можна досягти одного разу і носитися з нею все життя. Плутати ці два погляди все одно що плутати кохання та весілля, саморозвиток і диплом, благодійність і благодійний фестиваль. Лише у форматі процесу можна бути щасливою людиною без шкоди для себе та оточуючих.

Що б побажати насамкінець? Щастя для всіх, просто так, задарма, і нехай ніхто не піде скривдженим!


Євгенія Рудницька,
журналістка, мандрівниця.

17.01.2022 13:09:12
0
280

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!
Замовити зворотнй дзвінок


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Платіжні системи: