Розвиток

Сила бажання: формуємо намір на наступний рік разом

Сила бажання: формуємо намір на наступний рік разом

Більшість кращої пори свого життя – дитинства – ми витрачаємо те, що вчимося жити у часі, умовах, суспільстві. Часто це навчання дається несолодко. У результаті, засвоївши урок на відмінно, так і йдемо ми шляхом свого життя - турбуючись про «завтра», не мріючи про «неможливе» і не кажучи «недоречне». Доходимо цією дорогою до певного перехрестя… А там? У житті кожної людини настає момент, коли вон..

01.12.2021
0
823
Ефект новизни і первинності як обмеження і можливість

Ефект новизни і первинності як обмеження і можливість

У цій статті ви дізнаєтеся: Як працює ефект новизни; Що таке «ефект недавності»; Як використовувати особливості мислення собі на користь. Що психологія називає ефектом первинності (першості) і ефектом новизни (недавність) і чим вони можуть нам стати в нагоді? Це два різновиди когнітивних спотворень – такі собі збої-помилки сприйняття, які переслідують майже кожного з нас і часто ми цього не ус..

29.11.2021
0
486
Самоцінність: як жити з любові до себе

Самоцінність: як жити з любові до себе

У цій статті ви дізнаєтесь: Що таке самооцінка та самоцінність; Які проблеми виникають за низької самоцінності? Самоцінність – історія з дитинства; Як розвивати самоцінність – практики. Чи знаєте ви, що є світ, в якому вам не потрібно заслуговувати на чужу оцінку, ви прекрасні та улюблені, незважаючи на свій статус, умовний успіх, зовнішній вигляд, настрій та поведінку? Для багатьох такий св..

03.11.2021
0
921
Як боротися зі своєю образливістю?

Як боротися зі своєю образливістю?

У цій статті ви дізнаєтесь: Основні аспекти уразливості; Причини образи та образливості; Психосоматика образи; Практичні методи, як позбутися образи. Одним із найнеприємніших почуттів, які може відчувати людина, є почуття образи. У якомусь сенсі воно робить нас заручниками власних емоцій, інколи ж навіть переходить межі психологічного стану, висловлюючись у психосоматичних проявах. Яка приро..

02.11.2021
0
472
Як поліпшити пам'ять – відомі факти та секрети

Як поліпшити пам'ять – відомі факти та секрети

У цій статті ви дізнаєтеся: Як поліпшити роботу мозку, пам'ять і увагу; Методи кращого запам'ятовування важливої інформації; Що ми пам'ятаємо, а що – ні, і чому; Нейробіологія: що формує пам'ять; Як відчуття впливають на запам'ятовування. Мені 30, часом мене долає сором від того, як підводить пам'ять ... Не пам'ятаю більшість формул фізики і хімії, а вчилася на відмінно; вже не знайду кварти..

21.10.2021
0
301
Як знайти істинні цінності

Як знайти істинні цінності

У цій статті ви дізнаєтеся: Прості та дієві способи визначити, що по-справжньому важливо; Чому ми вибираємо те, що відбувається в нашому житті; Як знайти компроміс між цінностями. Цінності – одне з тих слів, які вживають настільки часто, що сенс їхній вже втрачається. Якщо поставити людині запитання: «Які у тебе цінності?», вона може у відповідь видати стандартний набір соціально-схвалюваних к..

21.10.2021
0
719
Як досягти мети? Метафора «урожай» у самопізнанні

Як досягти мети? Метафора «урожай» у самопізнанні

У цій статті ви дізнаєтеся: Метафора як інструмент самопізнання в казкотерапії; Як використовувати метафору і казку для втілення мрії; Як проаналізувати свою казку. Метафора – це шикарний спосіб донести інформацію до свідомості і несвідомого; донести легко і зрозуміло, через барвисті образи. У пошуках вирішення будь-якої життєвої задачі, розмірковуючи над життєвою ситуацією, ми можемо говорити..

13.10.2021
0
485
Як лікувати осінню хандру? Три аркуша паперу

Як лікувати осінню хандру? Три аркуша паперу

Три аркуша паперу і ще один секретний інгредієнт — восени знадобляться особливо, щоб зберегти душевну рівновагу. Читайте в цій статті. Свідомо чи несвідомо, але ми піддаємося впливу осені. Щоправда, по-різному. Хтось пише романтичні вірші або вибирається з друзями в ліс по гриби, та на пікнік з шашличком, і навіть осінній дощик не зіпсує їм настрою! А хтось раптово ловить себе на думці, що втрати..

11.10.2021
0
530
Як перестати себе звинувачувати і провести правильний внутрішній діалог

Як перестати себе звинувачувати і провести правильний внутрішній діалог

У цій статті ви дізнаєтеся: Чому ми самі себе звинувачуємо? Як впоратися з помилками минулого; Що таке внутрішній діалог і як його провести. Як часто ми звинувачуємо себе в чомусь. Буває, що посваришся з кимось, зробиш те, чого зовсім не хотів робити: не варто відправляти це повідомлення, не варто зв'язуватися з цією людиною або починати цю гру. Іноді буває навпаки - варто було щось зробити, ..

17.08.2021
0
206
Як побачити своє життя, або чому минуле важливо

Як побачити своє життя, або чому минуле важливо

У цій статті ви дізнаєтеся: Що таке «автопілот» і чим він небезпечний; Що таке «незакритий гештальт» і які його наслідки; Як навчитися усвідомлено вести своє життя і контролювати своє минуле. Ми всі дорослі і відповідальні люди. У нас є робота, інтереси, хобі, друзі, колеги, важливі соціальні кола, власні бажання та цілі. У процесі життя ми не помічаємо змін – іноді можна жити на «автопілоті»,..

16.08.2021
0
859
Секрети стресостійкості від кризових менеджерів

Секрети стресостійкості від кризових менеджерів

У цій статті ви дізнаєтеся: Чому при форс-мажорах виникають емоційні проблеми; Якості, якими важливо володіти кризис-менеджерам; 5 дій, що підвищують стійкість до стресів. Думаєте, що стресостійким потрібно народитися, а у інших любителів попереживати і попаніковать немає шансів? Хороша новина: незважаючи на природні задатки і особливості психотипів, ми можемо змінювати свої реакції на зовнішн..

30.06.2021
0
445
Темперамент і вибір терапії

Темперамент і вибір терапії

Через різні характери у людей часто виникають непорозуміння і конфлікти. Дії однієї людини з позитивними намірами можуть стати причиною обурення в іншої. Так і в психотерапії – ефективність прямо залежить від взаєморозуміння терапевта і пацієнта, довіри і правильно підібраного підходу. У терапії важливий свій темп, комфортні умови. Вони часто залежать від типу темпераменту, закладеного в нас приро..

29.06.2021
0
733
6 звичок, які руйнують наше здоров'я

6 звичок, які руйнують наше здоров'я

У цій статті ви дізнаєтеся: Щоденні звички, які руйнують наше здоров'я; Вплив кожної звички на психологічне та фізичне здоров'я; Як зберегти здоров'я і молодість простими способами. Часто пересічні щоденні дії руйнують наше фізичне і ментальне здоров'я, а ми можемо і не підозрювати про це. Виявити звичку досить важко, особливо, якщо на перший погляд вона неочевидна. Ми точно знаємо, що шкідлив..

17.06.2021
0
955
5 способів навчитися краще слухати

5 способів навчитися краще слухати

У нашому світі навколишній шум стає все голоснішим. Ми втрачаємо здатність слухати. При спілкуванні 60% часу ми слухаємо, але запам'ятовуємо всього 25% почутого. Що ж таке слухати усвідомлено? Можна сказати, що слухання – перетворення звуків в сенс. Це розумовий процес, це процес вилучення. У ньому ми використовуємо досить цікаві прийоми. Один з них – розпізнавання образів. Якщо на якійсь вечірц..

02.06.2021
0
372
Містичні збіги в житті людей

Містичні збіги в житті людей

Ви колекціонуєте... збіги? Напевно, у вас і ваших знайомих віз і малий візок історій про дивовижні, загадкові, смішні, неприємні і навіть такі містичних збіги в житті, ніби вони з хоррора. Хоча, ні, кіно – це кіно, ми звикли, що там все може трапитися. А ось в реальності, в реальності такого не буває. Не буває? Напевно, у вас вже сформувалося ставлення до подібних явищ. Можливо, час від часу, ви ..

27.05.2021
0
5060
Як навчитися відпочивати без почуття провини

Як навчитися відпочивати без почуття провини

«Як відомо, праця облагороджує людину», – з цієї фрази починається всіма улюблений рязановський фільм «Службовий роман». З цим твердженням Новосельцева не посперечаєшся. Адже саме праця, поряд з іншими ознаками цивілізованого суспільства, є тим мотиваційним важелем, який спонукає нас вставати вранці, дотримуватися дисципліни і отримувати за свою роботу винагороду. При його відсутності побут людини..

17.05.2021
0
777
Як бути собі другом, а не ворогом

Як бути собі другом, а не ворогом

З дитинства кожен з нас, маючи певні уявлення про успіх і щастя в соціумі, порівнює себе з іншими. В силу ментальних прошивок і виховання, частенько це порівняння йде не в нашу користь. Нам здається, що небо над іншими людьми синіше, їхнє життя яскравіше, а самі вони гарніші, талановитіші, успішніші, заможніші, ніж ми. Своя ж реальність в контексті таких міркувань представляється похмурою буденної..

06.05.2021
0
708
Як перестати економити на собі?

Як перестати економити на собі?

У цій статті ви дізнаєтеся: Що означає «балувати себе»; Чому ми економимо на собі; Чим небезпечна заборона на самозаоохочення; Як перестати на собі економити. Уявіть ситуацію ніби ви відправляєтеся за покупками. У списку тільки найнеобхідніше: продукти, щоб порадувати близьких смачним обідом, милі дрібнички для дитини, приємний сюрприз для батьків або другої половинки, оплачений рахунок за ко..

26.04.2021
0
5239
Замовити зворотнй дзвінок


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Платіжні системи: