Развитие

6 звичок, які руйнують наше здоров'я

6 звичок, які руйнують наше здоров'я

У цій статті ви дізнаєтеся: Щоденні звички, які руйнують наше здоров'я; Вплив кожної звички на психологічне та фізичне здоров'я; Як зберегти здоров'я і молодість простими способами. Часто пересічні щоденні дії руйнують наше фізичне і ментальне здоров'я, а ми можемо і не підозрювати про це. Виявити звичку досить важко, особливо, якщо на перший погляд вона неочевидна. Ми точно знаємо, що шкідлив..

17.06.2021
0
5
5 способів навчитися краще слухати

5 способів навчитися краще слухати

У нашому світі навколишній шум стає все голоснішим. Ми втрачаємо здатність слухати. При спілкуванні 60% часу ми слухаємо, але запам'ятовуємо всього 25% почутого. Що ж таке слухати усвідомлено? Можна сказати, що слухання – перетворення звуків в сенс. Це розумовий процес, це процес вилучення. У ньому ми використовуємо досить цікаві прийоми. Один з них – розпізнавання образів. Якщо на якійсь вечірц..

02.06.2021
0
58
Містичні збіги в житті людей

Містичні збіги в житті людей

Ви колекціонуєте... збіги? Напевно, у вас і ваших знайомих віз і малий візок історій про дивовижні, загадкові, смішні, неприємні і навіть такі містичних збіги в житті, ніби вони з хоррора. Хоча, ні, кіно – це кіно, ми звикли, що там все може трапитися. А ось в реальності, в реальності такого не буває. Не буває? Напевно, у вас вже сформувалося ставлення до подібних явищ. Можливо, час від часу, ви ..

27.05.2021
0
178
Як навчитися відпочивати без почуття провини

Як навчитися відпочивати без почуття провини

«Як відомо, праця облагороджує людину», – з цієї фрази починається всіма улюблений рязановський фільм «Службовий роман». З цим твердженням Новосельцева не посперечаєшся. Адже саме праця, поряд з іншими ознаками цивілізованого суспільства, є тим мотиваційним важелем, який спонукає нас вставати вранці, дотримуватися дисципліни і отримувати за свою роботу винагороду. При його відсутності побут людини..

17.05.2021
0
133
Як бути собі другом, а не ворогом

Як бути собі другом, а не ворогом

З дитинства кожен з нас, маючи певні уявлення про успіх і щастя в соціумі, порівнює себе з іншими. В силу ментальних прошивок і виховання, частенько це порівняння йде не в нашу користь. Нам здається, що небо над іншими людьми синіше, їхнє життя яскравіше, а самі вони гарніші, талановитіші, успішніші, заможніші, ніж ми. Своя ж реальність в контексті таких міркувань представляється похмурою буденної..

06.05.2021
0
153
Як перестати економити на собі?

Як перестати економити на собі?

У цій статті ви дізнаєтеся: Що означає «балувати себе»; Чому ми економимо на собі; Чим небезпечна заборона на самозаоохочення; Як перестати на собі економити. Уявіть ситуацію ніби ви відправляєтеся за покупками. У списку тільки найнеобхідніше: продукти, щоб порадувати близьких смачним обідом, милі дрібнички для дитини, приємний сюрприз для батьків або другої половинки, оплачений рахунок за ко..

26.04.2021
0
1331
Мудрость тела на страже нашего спокойствия и благополучия

Мудрость тела на страже нашего спокойствия и благополучия

У каждого человека в жизни бывают времена, когда кажется, что все рушится. Благополучный выход из этих ситуаций зависит от того, как человек относится, в первую очередь, к себе. Критикуя себя и страдая или заботясь о себе и сочувствуя. Эксперт по устойчивости Линда Грэм предлагает набор практик, которые помогут справиться с хаосом жизни. Многие практики осознанности используют мудрость тела, чтоб..

21.04.2021
0
1380
Как следовать своим истинным желаниям

Как следовать своим истинным желаниям

В этой статье вы узнаете: Почему мы не следуем своим желаниям, Почему важно слышать себя, Как выбирать свои истинные желания. Довольны ли вы профессией, которую получили в университете? Было ли чувство эйфории, когда устраивались на нынешнюю работу? Вы ездили в отпуск в Париж, потому что там уже побывали все ваши друзья, или потому что хотелось действительно посмотреть на Мону Лизу в Л..

11.04.2021
0
440
Как добраться до своего тайного «Я»

Как добраться до своего тайного «Я»

В этой статье вы узнаете: Как найти свою уникальность и внутренние опоры, Как в доме найти свое Я, Как научиться опираться на собственные чувства. Понять себя, отличать внешнее от внутреннего, найти собственную эмоционально-материальную опору в жизни, научиться выключать внутреннего контролера&hellip, Психотерапевт Александр Лобок делится своими знаниями и открывает секреты двух продвига..

08.04.2021
0
202
Как оставаться продуктивным

Как оставаться продуктивным

В этой статье вы узнаете: Что влияет на продуктивность, Внутренние и внешние факторы продуктивности, Советы о том, как оставаться продуктивным весь день. Вялость, упадок сил и рассеянное внимание типичные проблемы современного человека. Уместить все задачи в один день удается с трудом, сил на их выполнение не хватает. Именно поэтому хочется повысить свою продуктивность, чтобы делать все ..

05.04.2021
0
145
Пять стратегий для преодоления сложных эмоций

Пять стратегий для преодоления сложных эмоций

Don`t worry. Be happy. Звучит замечательно, но далеко не всегда реально. Когда человек попадает в сложные обстоятельства, а ему говорят выше нос, найди положительные стороны этого, бывает и хуже, человек может почувствовать себя еще хуже. В основе токсичного позитива лежит форма непреднамеренного газлайтинга чрезмерная генерализация состояния будь счастлив, думай позитивно во всех ситуаци..

03.04.2021
0
180
Метод игнорирования: альтернатива скандалам или эмоциональное насилие?

Метод игнорирования: альтернатива скандалам или эмоциональное насилие?

В этой статье вы узнаете: Что такое таймаут в отношениях, Почему игнорирование вредит, Почему в тайм-ауте ребенок не будет думать о своем поведении, Как ответить на игнорирование близкого человека, Что стоит учитывать тому, кто сам решил взять тайм-аут в отношениях. Крики, ругань, оскорбления, шлепки многие из нас оказывались в эпицентре скандала. Бывало сами его и разжигали. А когда бур..

02.04.2021
0
211
Как прийти к самодостаточности

Как прийти к самодостаточности

В этой статье вы узнаете: Что такое самодостаточность, Как оставаться самодостаточным в отношениях, Как прийти к самодостаточности. Почти каждый человек стремиться к самодостаточности. К возможности не зависеть от других и чувствовать себя хорошо с самим собой. Но при этом сама самодостаточность иногда кажется чем-то непонятным или непостижимым. Это естественно ведь находится она за гран..

01.04.2021
0
347
Выгоды быть жертвой

Выгоды быть жертвой

В этой статье вы узнаете: Добровольно ли человек становится жертвой, Как человек программируется на роль жертвы, Что жертва недополучает от жизни. Может ли быть что-то хорошее в проигрыше, потерях, несчастье? Есть ли вообще какая-то выгода в том, чтобы находиться в позиции пострадавшего, жертвы? Вполне логичный вопрос, ведь понятия выгода и жертва несовместимы по своей сути и отрицают др..

29.03.2021
0
195
Как выйти из круговорота нехватки времени

Как выйти из круговорота нехватки времени

В этой статье вы узнаете: Как перестать терять время, Первый инструмент тайминг, Второй инструмент дневник. Как ни парадоксально, но время не является ценнейшим ресурсом. Как может быть ресурсом то, что на самом деле невозможно посчитать? Не можем же мы считать ценнейшим ресурсом часы! Речь не просто об индивидуальном восприятии времени, но и о том, что вне этой категории. В антиутопиче..

22.03.2021
0
150
Синдром выученной беспомощности: чем опасен и как его преодолеть?

Синдром выученной беспомощности: чем опасен и как его преодолеть?

В этой статье вы узнаете: Что такое синдром выученной беспомощности? Причины возникновения синдрома. Как выявить наличие симптома приобретенной беспомощности? Как побороть синдром приобретенной беспомощности? По просторам интернета гуляет забавная картинка. Там изображена девочка, сидящая на муравейнике. В голове у нее роятся мысли: Встать с муравейника или уйти?, Может, если дольше поси..

20.03.2021
0
322
13 серьезных симптомов социальной тревожности

13 серьезных симптомов социальной тревожности

В этой статье вы узнаете: Что такое соцальная тревожность, Как проявляется социальная тревожность, Как взять себя в руки и справится с главными симптомами. Люди, которые никогда не страдали социальной тревожностью, вряд ли смогут понять, почему это состояние настолько серьезное. А нужно просто представить картинку вы находитесь в большой обществе людей, и внешне вы выглядите абсолютно..

17.03.2021
0
139
Психологические сверхспособности, о которых мы забываем

Психологические сверхспособности, о которых мы забываем

Сегодня выходит множество публикаций и книг о том, как развить себя, как научиться достигать целей, как получать желаемое&hellip, К сожалению, большинство из них лишь повторяют друг друга. Работы психолога Бенджамина Харди отличаются тем, что все они основаны на фактах. Харди утверждает, что у каждого человека есть психологические сверхспособности, которые могут помочь полностью переосмы..

15.03.2021
0
223
Замовити зворотнй дзвінок


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Платіжні системи: