Розвиток

Флешбеки: як пережити травмуюче «дежавю»

Флешбеки: як пережити травмуюче «дежавю»

Чи бувало з вами так, що якоїсь миті вашу свідомість наче вириває з благополучної реальності і натомість несподівано оглушливо навалюється давно колись пережите відчуття жаху, болю, паніки? Наче спіраль часу дала збій, стиснувшись і перенісши вас знову в той момент буття, який уже минув? Говоримо про флешбеки. Люди, які змушені були виїхати з-під обстрілів, рятуючи своє життя і життя своїх дітей,..

17.06.2022
0
93
Резильєнтність: як зміцнити свій «психологічний щит»?

Резильєнтність: як зміцнити свій «психологічний щит»?

Сьогодні, як ніколи, утримувати свою внутрішню рівновагу стало дуже важко, іноді неможливо. Коли країна у стані війни, руйнуються рідні міста і гинуть люди, навіть найстійкіші з нас страждають від наслідків стресових ситуацій, болісних відчуттів, переживань за своє «завтра» і майбутнє дітей. Як допомогти собі, посиливши резильєнтність? У цій статті ми розповімо: Що таке резильєнтність і від чого..

07.06.2022
0
207
Проводимо час в укритті з користю

Проводимо час в укритті з користю

Постійні сирени, обстріли та бомбардування – війна змушує українців до багатогодинного виснажливого перебування у бомбосховищах і підвалах. Що зробити для того, щоб це перебування в обмеженому просторі не було таким нестерпним, а ще ліпше – якоюсь мірою стало навіть продуктивним? Про це – у нашому матеріалі. У цій статті говоримо про таке: Чим зайнятися в укритті. Книги, які варто взяти з собою..

04.04.2022
0
251
Внутрішня стабільність: як зберегти рівновагу?

Внутрішня стабільність: як зберегти рівновагу?

Говорити сьогодні про внутрішню рівновагу і стабільність, коли внаслідок російської воєнної агресії в Україні руйнуються під бомбами не лише будинки, міста, а й саме людське життя, – справа невдячна. Але все-таки необхідна. Маємо все зробити для того, щоб мінімізувати психологічне саморуйнування, спровоковане зовнішніми обставинами. У цій статті ви дізнаєтеся: Чому важливо дбати про себе попри в..

22.03.2022
0
179
Геть, тривого!

Геть, тривого!

Якщо бракує миру й гармонії в душі, навряд чи щось може нас по-справжньому радувати. Сьогодні з’ясовуємо, як упоратися з тривожністю і напругою, щоб день був добрим, а настрій чудовим. У цій статті ви дізнаєтесь: Як визначити, що тривожність переросла у серйозну проблему. Які вправи допоможуть відігнати тривогу і зняти напругу. Які "чарівні фрази" варто запам'ятати. Чому потрібно побоюватися ..

22.02.2022
0
263
Чому люди плачуть… Від цибулі, болю, самотності і дрібниць

Чому люди плачуть… Від цибулі, болю, самотності і дрібниць

Проливають сльози коні, слони, видри, тюлені і, звісно ж, крокодили. Так вони виводять із організму зайві солі без жодних сентиментів. А як у нас, у людей, чому ми плачемо? Ельбрус, зима, світанок. Наша група вже пройшла перемичку і попрямувала до Східної вершини. Раптом у того, хто йшов попереду мене, зісковзнула нога, і його п'ята, обмундирована альпіністськими кішками й черевиками, влетіла мен..

17.01.2022
0
289
Дуалізм щастя: і синиця в руках, і журавель у небі

Дуалізм щастя: і синиця в руках, і журавель у небі

«Щастя для всіх, задарма, і нехай ніхто не піде скривдженим!» – таким було найпотаємніше, найсильніше, єдине бажання Сталкера, з яким він звернувся до Золотої Кулі. Адже й дійсно, якщо глибоко замислитися, то будь-які наші мрії та бажання зводяться до спільного знаменника – ми прагнемо стати щасливими. Але що таке щастя та де його знайти? Одвічна головоломка, розгадки якої впираються в непереборне..

17.01.2022
0
241
У пошуках щастя: починаємо з себе

У пошуках щастя: починаємо з себе

Щастя – поняття індивідуальне, як індивідуальний кожен із тих, хто живе на землі. Водночас – це поняття вічне: люди завжди намагалися його знайти, зокрема, й у собі. Ми спробували виділити основні шляхи пошуку щастя в собі, на які варто звернути увагу. А також – практичні поради, що не стануть зайвими. У цій статті ви дізнаєтесь: Як потрапити в Потік щастя; Життєві істини, які допоможуть почува..

13.01.2022
0
355
Як пережити смерть близької людини і швидше відновитись

Як пережити смерть близької людини і швидше відновитись

Це станеться не зі мною. Це станеться не з моїми близькими. Це не станеться… Ні, станеться! Ця «мантра» не працює, відвертатися не ефективно, уникнути неминучого не вийде — рано чи пізно приходить смерть. Приходить несподівано… до всіх, у тому числі в добрі світлі сім'ї, до всіх, незалежно від рівня доходів та «соціального рейтингу». Очевидно? На жаль, кожному, хто зіткнувся зі смертю дорогої серц..

11.01.2022
0
273
Про що говорить наша мова

Про що говорить наша мова

Чи зачіпає вас, коли співрозмовник із твердістю в голосі і серйозністю в очах говорить щось на кшталт: «Всі постійно лінуються, ніхто не займається вранці йогою та пробіжками, та й не займатиметься ніколи»? Зрозуміло, ключовий момент не у ліні й пробіжках (натомість можна підставити будь-яке інше поняття), а використанні безкомпромісних тверджень. Часом вони ріжуть слух, хочеться заперечити: «А я..

10.01.2022
0
236
Чому нас вчить бодіпозитив та бодішеймінг

Чому нас вчить бодіпозитив та бодішеймінг

У прогресивному, гуманному, толерантному 21-му столітті здається, що проблема оцінки себе та інших за зовнішніми даними мала б зійти нанівець… Проте ми все ще стикаємося з тими, хто безпардонно тицяє пальцем і словом, називаючи оточуючих: «лопоухими», «кривоногими», «низькорослими», «прищавими», «лисими» та іншими епітетами, що вказують, хто як не вписується в канони краси. Як і раніше, деякі з на..

10.01.2022
0
233
Центрист, конструктор чи рефлектор? Чи знаєте ви свій тип мислення

Центрист, конструктор чи рефлектор? Чи знаєте ви свій тип мислення

У цій статті ви дізнаєтесь: Наше уявлення про світ – не сам світ; Навіщо вникати у чужі способи мислення; Як ми сприймаємо інформацію? Люди люблять типологію. Адже в 1-2 словах зашифровано одразу кілька характеристик. Наприклад, визначивши свій психотип (за Юнгом), пишеш у резюме «я – екстраверт» і потенційний роботодавець розуміє «ось хто потягне роботу з людьми». Знаючи свій хронотип, говори..

30.12.2021
0
532
Інтроекти – отруйна чи цілюща сила для життя людини?

Інтроекти – отруйна чи цілюща сила для життя людини?

– Уяви – двоє пожежників входять у ліс, щоб загасити невелику пожежу. Потім, зробивши свою справу, вони сідають на березі річки. У одного обличчя все в сажі, попелі та гарі, а друге чисте, як херувим. Запитання: хто з двох вимиє обличчя? - Дурне питання: хто забруднився, той і вмиється. - Відповідь невірна: він подивиться на свого товариша і вирішить, що й сам виглядає так само. І навпаки: той, ..

29.12.2021
0
283
Чому варто створити власний бренд: альтернативна версія

Чому варто створити власний бренд: альтернативна версія

У цій статті ви дізнаєтесь: Персональний брендинг – це маст-хев, який ви вже маєте; Шлях під вказівником: «розвивайся або забирайся»; Кроки активізації селф-маркетингу. Ця стаття не про те, як зірвати зірку з неба та самому зайняти її місце. Не про те, як нажити незліченні багатства. Ця стаття про те, що таке особистий бренд. Як цей трендовий напрямок поєднує саморозвиток і самореалізацію з пр..

29.12.2021
0
244
Метафоричні карти – ключ до підсвідомості

Метафоричні карти – ключ до підсвідомості

У цій статті ви дізнаєтесь: Метафоричні карти як ключ до підсвідомості; «Пульс правди»: метафоричні карти із глибокими картинами; Як працювати з метафоричними картками: інструкція. Глибоко в підсвідомості є відповіді на багато питань, що хвилюють нас: саме там усі наші неусвідомлені реакції, які сформувалися колись у дитинстві, найкращі сценарії, які не залежать від раціонального прорахунку, ..

23.12.2021
0
422
16 речей, які потрібно припинити робити, щоб стати успішним

16 речей, які потрібно припинити робити, щоб стати успішним

Вітаємо! Ця сторінка зараз знаходиться в процесі перекладу українською мовою. Сподіваємося це зробити якнайшвидше. Перепрошуємо за тимчасові незручності. Усе буде Україна!..

07.12.2021
0
449
Сила бажання: формуємо намір на наступний рік разом

Сила бажання: формуємо намір на наступний рік разом

Більшість кращої пори свого життя – дитинства – ми витрачаємо те, що вчимося жити у часі, умовах, суспільстві. Часто це навчання дається несолодко. У результаті, засвоївши урок на відмінно, так і йдемо ми шляхом свого життя - турбуючись про «завтра», не мріючи про «неможливе» і не кажучи «недоречне». Доходимо цією дорогою до певного перехрестя… А там? У житті кожної людини настає момент, коли вон..

01.12.2021
0
787
Ефект новизни і первинності як обмеження і можливість

Ефект новизни і первинності як обмеження і можливість

У цій статті ви дізнаєтеся: Як працює ефект новизни; Що таке «ефект недавності»; Як використовувати особливості мислення собі на користь. Що психологія називає ефектом первинності (першості) і ефектом новизни (недавність) і чим вони можуть нам стати в нагоді? Це два різновиди когнітивних спотворень – такі собі збої-помилки сприйняття, які переслідують майже кожного з нас і часто ми цього не ус..

29.11.2021
0
440
Замовити зворотнй дзвінок


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Платіжні системи: