Як провести відпустку з користю для мозку, тіла і душі

  • Як провести відпустку з користю для мозку, тіла і душі

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • Чому відпустка пролітає непомітно;
  • Як відпочивати зі змістом;
  • Про види корисного туризму;
  • Про плюси і мінуси поєднання відпочинку з навчанням;
  • Домашнє завдання.

Кажуть, безглузда відпустка стомлює гірше від роботи. Кажуть, відпочинок – зміна діяльності. Кажуть, інвестиції в поїздки – це інвестиції в себе. Кажуть... Та ось тільки чомусь знову і знову, залишаючи робоче місце на тиждень-другий, багато ударників праці цілими днями тільки «тюленять» на пляжі або не можуть відключитися від робочих питань. Як результат, повертаються до буденного ритму, бідкаючись, мовляв, відпустка пролетіла непомітно, ніби й не було її зовсім. Ха! Є кілька ідей, як перетворити пляжну деградацію у відпочинок із користю для здоров'я, розуму і вашого інстаграмчика.

Відпочинок із сенсом: йога-тури, виїзні тренінги, освітній туризм

Типова проблема непомітної відпустки – її пустотілість та однотипність. Якщо ви всі вихідні проводите в одному місці, нічого особливо не робите, спілкуєтеся в вузькому колі, то два тижні відчуваються, як два дні. А що як провести відпустку зі змістом: не просто валятися на шезлонгу або «чекінитися» біля пам'ятників, а чогось нового навчитися, освоїти якісь техніки, які зроблять відпочинок цікавішим і будуть корисні в повсякденному житті ?! А ось що: коли час насичений зміною локацій, знайомствами, гострими відчуттями, коли пробуєте щось незвичайне, набуваєте нових навичок та знань, то здається, що у два тижні вмістилося півжиття. Після повернення з такого відпочинку ви будете сповнені захвату, сил і енергії, а не смутку і жалю про коротку відпустку.

Ще одна поширена біда відпочивальників – невміння розслабитися, відключитися від справ, перестати контролювати всіх і вся, включаючи домочадців, співробітників. Такі люди їдуть від роботи тільки географічно, а подумки залишаються в напрузі. Чи варто говорити, що подібна відпустка теж коту під хвіст?!

Ще одна ремарка. Робота – це така лиходійка, яка краде не тільки спокій, сон і відпочинок у вихідні. Вона ще й заважає займатися хобі, саморозвитком, втілювати мрії...

Ви відчуваєте, що стали заручником безглуздої відпустки, вампірської роботи або слабкодухості, через що заповітні бажання покриваються пилом? Як Супермен, як Маріо, як Чіп і Дейл, вам на допомогу поспішає особливий вид туризму, де поєднуються подорож таінтенсивне навчання. По суті це виїзні майстер-класи, семінари, тренінги за кордоном або в зелених куточках рідної країни, у програмі яких обов'язково передбачено час для звичайного відпочинку (пляж, прогулянки до пам'яток, екскурсії, походи, шопінг тощо).

Раніше така відпустка була рідкістю, дивиною, і багато хто дивився на неї з підозрою. Тепер же відпочинок з користю і зі змістом – це тренд. А саме:

  • виїзні психологічні тренінги, в тому числі особистісного зростання і жіночі тренінги;
  • медитація і йога-тури для початківців і просунутих (в Індію, на Балі, в Непал та інші локації, де поширені духовні практики);
  • виїзні тренування-інтенсиви, присвячені клубним видам фізичної активності (бойові мистецтва, танці, верхова їзда, дайвінг тощо);
  • тури, в яких місця подорожі тісно переплітаються з видом навчання. Наприклад, скретч-тури, де клієнтів вчать робити замальовки пам'яток із натури, уроки фото і відео, де група працює з матеріалом, знятим на відпочинку або екскурсії, тренінги в полях для тревел-блогерів у ютубі й інстаграмі;
  • освітній туризм. Організовані поїздки, де навчання і практика прив'язані до певної локації. Наприклад, тур у Лондон з акцентом на вивчення англійської, похід у гори з вивченням геології, поїздка в савану або джунглі з біологом.

Редакція рекомендує: Думаєте, як корисно провести відпустку з дитиною? Створіть свій унікальний альбом спогадів з воркбуком «15 хвилин для нас»! Ви навчитеся спілкуватися з дитиною не тільки про уроки, а й про важливі для неї питання, ви легко і вільно будете спілкуватися на складні хвилюючі теми.

Відпустка 80-го рівня

Що робити тим, кому ліньки напружувати мізки вивченням мов, а шило в тому самому місці не дає всидіти в позі лотоса? Спрямувати погляд на екстремальний туризм. Стрибки з парашутом, сходження на гірські вершини, рафтинг, мототур по бездоріжжю і горах, вилазки сталкерів і вижівальників... Різновидів активного відпочинку, де бонусом додається лоскотання нервів, досить багато, але врахуйте, що сьогодні майже кожен із них розгалужується на 2–3 напрями:

  1. Спортивний (професійний). Включає регулярні тренування, участь у змаганнях, роботу на результат. Підходить тим, хто готовий віддати левову частку часу, сил і засобів для досягнення перемог (професіоналізму) у вибраному виді спорту/активності. Такий напрям у межі відпустки не втиснеш, тут потрібне повне щоденне занурення і сувора дисципліна.
  2. Любительський (хобі). Слабший, ніж спортивний, націлений не на гонку за результатами, а на отримання задоволення, але також вимагає тренувань і серйозного ставлення. Цей напрям добре поєднується з відпусткою і вихідними, оскільки ви повністю вільні у виборі часу, місця і навантаження.
  3. Комерційний (клієнтський). З'явився відносно недавно. Головна відмінність цього напряму від перших двох – клієнтові не обов'язково бути в темі щодо виду екстриму, який цікавить. Він просто наймає інструктора, який за короткий час навчить необхідного мінімуму і разово допоможе досягти обраної мети.

Порівняємо на прикладі альпінізму і парашутного спорту другий і третій пункти (перший зрозумілий без зайвих слів). Любитель ставиться до гір і парашута, як до хобі: у нього є своє спорядження, екіпірування, він володіє необхідними навичками, знаннями, вибирається в заповітну стихію з компанією однодумців у вільний час, а в робочий просто підтримує себе у формі.

Клієнт же може цілими днями сидіти в офісі, не підозрюючи, що десь в Альпах височіє гора Монблан, з якої відкриваються захоплюючі види. Або що на околиці рідного міста знаходиться аеродром, де можна стрибнути з 4-кілометрової висоти і спробувати вільне падіння. А коли раптом дізнається, загоряється мрією про Монблан або про стрибок, але сам здійснити її не може, та й вчитися альпінізму ніколи, купувати парашут – дорого. Тому клієнт звертається до профі, платить йому за послугу гіда-інструктора – і вуаля, відпустка ознаменувалася незабутнім сміливим вчинком, про який усім друзям у соцмережах повідає фоточка з найвищої гори Європи або смішне відео, як вітер роздуває щоки на тлі барвистого парашута.

Плюси і мінуси поєднання відпочинку з навчанням

Почнемо з позитивного:

  • + Поєднання приємного з корисним. Одним махом ви ловите кілька зайців: подорожуєте, оздоровлюєтеся, розслаблюєтеся, розвиваєтеся тощо.
  • + Справжній відпочинок. Коли в ізоляції від побуту і роботи ваш мозок і тіло занурюються в нову приємну діяльність, вони краще відпочивають від повсякденних навантажень.
  • + Нові знання/навички. Можете навчитися того, для чого не вистачало місця в суєті буднів.
  • + Матеріал краще сприймається. Коли нічого не відволікає, ви повністю зосереджуєтеся на темі й інтенсивно практикуєте, то знання/навички засвоюються швидше і міцніше.
  • + Економія часу. Не потрібно викроювати на заняття віконце в щільному щоденному графіку, по суті ви займаєтеся у вільний час.
  • + Економія грошей. Тури з елементами навчання зазвичай дешевші, ніж подорож і заняття окремо.
Із мінусів важливо враховувати такі:
  • – Найчастіше такі тури збирають в одному човні чужих людей. Нові знайомства – це добре в невимушеній обстановці, але для освоєння нових знань/навичок вони можуть стати великою перешкодою.
  • – Бувають тури, в яких не враховується рівень клієнтів, новачки потрапляють в одну групу з тими, хто вже володіє базовими знаннями/навичками. У такому разі знижується ефективність занять.
  • – Режим дня, умови проживання та харчування забезпечують організатори. Їхнє бачення і можливості можуть не збігатися з вашими уявленнями про комфорт.

Домашнє завдання для тих, хто зрозумів, що таке корисний відпочинок

Чудово, що ви дочитали до кінця. А тепер беріть ручку й папір, напишіть усе, чого давно хотілося навчитися, але не вистачало часу, грошей, сили волі. Перечитайте цей список. Зрозумійте, що ідеального підходящого моменту для його реалізації, можливо, ніколи не буде! Але ми всі рухаємося в одному напрямку – у старості вже не потрібно буде вивчати мови, стане складніше відправитися в подорож і практично неможливо здійснити екстремальну мрію.


Читайте також: Подорожуйте з користю: по місцях сили природи України

Подивіться ще раз на свій список і прикиньте, що з нього можна поєднати з відпочинком у найближчі вихідні або з відпусткою. Знайдіть відповідний тур, майстер-клас, тренінг і реалізуйте ж, нарешті, задумане. Скажете, немає таких турів, як вам хочеться? Хм! Ви або погано шукали, або... Знаєте, попит народжує пропозицію! Якщо хочеться навчитися того, чого ще не вчать у турах (наприклад, перевертати пінгвінів), озвучте бажання агентствам авторських подорожей. Можливо, комусь сподобається нестандартний запит і знайдуться однодумці для його втілення. Або краще не здавайте карти конкурентам, а спробуйте організувати свій тур, із блекджек і тим, що там вам ще потрібно. Хтозна, може, оригінальні ідеї виїзних майстер-класів не тільки розширять кругозір, а й стануть успішним бізнес-проєктом? Подумайте і дійте!


Євгенія Рудницька
Журналістка, мандрівниця
01.10.2019 00:00:00
0
863

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!