Книга Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя | Дарка Озерна

Книга Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя | Дарка Озерна

На складі
Рейтинг:

На складі 160
160грн.

Книги
Автор
Дарка Озерна
Видавництво
Yakaboo
Мова
Українською
Обкладинка
М'яка
Рік видання
2020
Тематика
Саморозвиток
Для кого
Для Батьків|Книголюбам
Характеристики
Вага
100 г.
Формат
125х185 мм

Ця книга не змінить твого життя, але підкаже, як ти сам чи сама зможеш його змінити на краще. Тут простими словами розповідається про прості речі, які зберігають здоров’я. А все почалося з того, що біологиня, медична журналістка та наукова блогерка Дарка Озерна загорілася амбітною ідеєю допомогти людям, написавши книгу про здоровий і прийнятний у всіх сенсах спосіб життя.

У простій формі, з гумором та посиланнями на джерела авторка пропонує читачу зробити 7 кроків назустріч фізичному і психічному здоров’ю. Усвідомити цей вибір, правильно харчуватися, підтримувати здорову вагу, не забувати про сон. А ще – бути фізично активними та оволодіти інструментарієм стійкості до стресу. Поради пристосовані до наших реалій, і їх легко реалізувати у повсякденному житті.

Це перша книжка з серії "Оптимістично про здоров’я", у наступній ітиметься про психічне здоров’я.

Наклад видано із залученням коштів Гранту інституційної підтримки, наданих "Українським інститутом книги".

Унікальність Книги
  • Усі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях і протоколах діагностики та лікування.
  • Посібник написано для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів.
  • До кожного розділу додано QR- коди, відсканувавши які, ви отримаєте ще більше корисної інформації.
  • Книга проілюстрована іронічними, але влучними малюнками Ольги Дегтярьової.
Чим Книга буде корисною для вас
  • Ви навчитеся зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадаючи у крайнощі і суворі обмеження.
  • У вас під рукою завжди будуть поради щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності, медичних обстежень тощо.
  • Ви матимете книгу, яка надихає і дає надію, що позитивні зміни можливі і залежать від вашого особистого вибору.
Про авторку

Дарка Озерна – медична журналістка, біологиня та популяризаторка здорового способу життя. Пише колонки для "ВВС Україна", "Український тиждень", "Повага" та "Ногибоги", веде програми про здоров'я та науку на Радіо "Культура". Раніше спеціалізувалася в галузі молекулярної генетики та імунології, викладала у Національному університеті "Києво-Могилянська Академія". Зараз займається адвокацією здорового способу життя, розвінчує міфи про здоров'я, пояснює складні речі простими словами у повідомленнях, лекціях, статтях та ефірах на радіо й телебаченні. Логічним продовженням просування адекватної інформації про здоров'я та піклування про себе стала робота над серією книг "Оптимістично про здоров'я".

Написати відгук

Увага: HTML не підтримується!
Замовити зворотнй дзвінок


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Платіжні системи: