Книга Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось | Тара Шустер

Книга Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось | Тара Шустер

На складі
Рейтинг:

На складі 270
270грн.

Книги
Автор
Тара Шустер
Видавництво
Yakaboo
Мова
Українською
Обкладинка
Тверда
Рік видання
2020
Тематика
Саморозвиток
Характеристики
Вага
300 г.
Формат
145x220 мм

Чи вмієте ви (або чи дозволяєте собі) насолоджуватися життям? Чи вдається вам ставитися до життя не як до ланцюжка проблем, а як до пригоди, здатної наповнювати наснагою і задоволенням? Чи усвідомлюєте ви, що варті цього задоволення?

Тара Шустер подає в цій книжці історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку з любові до себе. Свого часу у неї були складні взаємини з батьками (про це вона розповідає у пролозі). Дівчина перебувала у постійному стресі, безуспішно намагалася заглушити свої психологічні травми за допомогою алкоголю і «трави», втікаючи від реальності. Але зрештою, переживши внутрішню кризу, прийняла тверде рішення змінити своє життя так, щоб проживати його повноцінно, активно і в справжньому, а не примарному задоволенні.

Тара відверто пише про те, як училася боротися з соромом, тривогою, депресією і як будувала свою кар’єру на телебаченні.

Завдяки напрацьованим простим щоденним ритуалам їй вдалося змінити свою свідомість і, відповідно, сприйняття реальності, та й саму реальність навколо себе. Своїм досвідом і дієвими рекомендаціями Тара ділиться з читачами.

Наприклад, радить вести щоденник, бо це допомагає краще зрозуміти себе і проаналізувати ситуацію, в якій перебуваєш, схеми власної поведінки тощо. Застосовувати практику вдячності, бо це їй самій допомогло поліпшити самопочуття. Бути економною, але водночас «винагороджувати» себе за зроблені важливі справи, набуті корисні звички чи успіхи, яких вдалося досягти завдяки власній праці і наполегливості. Обов’язково виділяти один вечір на тиждень, присвячуючи його винятково собі і приємним для себе ритуалам. Дбати про своє здоров’я і зовнішній вигляд, насолоджуючись не лише результатом, а й самим процесом…

Наклад книги видано із залученням коштів Гранту інституційної підтримки, наданих "Українським інститутом книги".

Унікальність Книги
  • Книгу можна назвати автобіографічною – в ній акумульовано особистий досвід авторки, якій вдалося круто змінити своє життя.
  • Написана в гумористичному стилі «по-американськи» (Тара Шустер створює сценарії до гумористичних шоу в США).
  • Добре структурована – складається з трьох блоків (окремі ритуали для розуму, тіла і стосунків).
  • Пропонує конкретні прикладні поради, корисні підказки та перевірені психологічні практики для того, щоб жити в гармонії з собою і навколишнім світом.
Чим Книга буде корисною для вас
  • Ви дізнаєтеся, як розвінчати свого «внутрішнього ворога» і захиститися від самокритики.
  • Ви зможете «розкопати» і зцілити любов’ю свої приховані емоційні рани.
  • Ви знайдете в собі сили, аби відновитися після невдалих стосунків.
  • Ви знатимете, як протистояти панічним атакам і мінімізувати їхню шкоду.
  • Ви навчитеся вдавати вдячність, аж поки не почнете відчувати її насправді.
  • Ви зрозумієте, що треба для того, аби по-справжньому полюбити себе і максимально задіяти свій внутрішній ресурс.
Про авторку

Тара Шустер – письменниця і драматург. Працює в індустрії розваг – на посаді віце-президентки з талантів і развитку в Comedy Central. Пише оповідання, які публікуются в The New Yorker та інших популярних газетах і журналах. Брала участь у створенні багатьох комедійних шоу, а також написала кілька п’єс, які виконувалися під час The New York International Fringe Festival.

Написати відгук

Увага: HTML не підтримується!
Замовити зворотнй дзвінок


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Платіжні системи: