Ïàäàþùèé ñíåã
Книга Справа в тілі | Ксенія Литвинова

Книга Справа в тілі | Ксенія Литвинова

Немає в наявності
Рейтинг:

Немає в наявності 350
350 грн.

Книги
Тематика
Психологія|Самоаналіз
Для кого
Книголюбам
Видавництво
IPIO
Обкладинка
Твердий
Автор
Ксенія Литвинова
Мова
Російська
Рік видання
2021
Характеристики
Вага
580 г.
Формат
165х230 мм.

Зі слів авторки, це книжка «для дорослих дівчаток», яким уже за 30, 40, 50 чи 60 років, і які хочуть у будь-якому віці максимально зберігати своє здоров’я, привабливість та бадьорість.

Ксенія Літвінова вважає, що насправді відчувати драйв життя до глибокої старості – цілком реально. Треба лише працювати над тим, щоб тримати і тіло, й розум «у тонусі».

Сама Ксенія багато працює у спортивному залі, тому, каже, книгу писала аж упродовж 6 років.

Унікальність Книги
  • Книга-тренінг базується на власному тренерському досвіді Ксенії Літвінової.
  • Призначена для різних категорій жінок, з різною фізичною підготовкою: є як просунутий, так і базовий рівень.
  • Містить QR-коди, які відсилають до конкретних вправ на Ютуб-каналі авторки.
  • Містить вправи не лише для тіла, а й для тренування мозку.
  • Містить дієтологічні поради.
Чим Книга буде корисною для вас
  • Ви отримаєте комплекс з 20 різноманітних тренувань, які допоможуть підвищити фізичну та розумову активність.
  • Ви навчитеся виконувати вправи, за допомогою яких можна подолати стрес, поганий настрій і перші ознаки депресії.
  • Ви дізнаєтеся, якими мають бути перекуси; як правильно харчуватися вегетаріанцям, майбутнім мамам, після пологів тощо.
Про авторку

Ксенія Літвінова – тренерка та коуч з 20-річним стажем, авторка унікальних фітнес-програм. За її технікою займаються не лише українські зірки, а й тисячі людей різного віку з різних країн: Франції, Англії, Росії, Німеччини, Швейцарії та ін.

Написати відгук

Увага: HTML не підтримується!