Новини

Интуитивная живопись

С помощью рисунка мы можем открыть свою душу и понять, чего хотим на самом деле. Живопись – это также способ преодоления стресса и возможность для раскрытия творческого потенциала человека. Живописец Екатерина Слота рассказывает о том, как интуитивная живопись помогла ей преодолеть физические испытания и ограничения ума По первому образованию я – реставратор иконописи. В течение семи лет работала..

22.04.2021

0

14

Мудрость тела на страже нашего спокойствия и благополучия

У каждого человека в жизни бывают времена, когда кажется, что все рушится. Благополучный выход из этих ситуаций зависит от того, как человек относится, в первую очередь, к себе. Критикуя себя и страдая или заботясь о себе и сочувствуя. Эксперт по устойчивости Линда Грэм предлагает набор практик, которые помогут справиться с хаосом жизни. Многие практики осознанности используют мудрость тела, чтоб..

21.04.2021

0

21

Как следовать своим истинным желаниям

В этой статье вы узнаете: Почему мы не следуем своим желаниям, Почему важно слышать себя, Как выбирать свои истинные желания. Довольны ли вы профессией, которую получили в университете? Было ли чувство эйфории, когда устраивались на нынешнюю работу? Вы ездили в отпуск в Париж, потому что там уже побывали все ваши друзья, или потому что хотелось действительно посмотреть на Мону Лизу в Л..

11.04.2021

0

110

Как добраться до своего тайного «Я»

В этой статье вы узнаете: Как найти свою уникальность и внутренние опоры, Как в доме найти свое Я, Как научиться опираться на собственные чувства. Понять себя, отличать внешнее от внутреннего, найти собственную эмоционально-материальную опору в жизни, научиться выключать внутреннего контролера&hellip, Психотерапевт Александр Лобок делится своими знаниями и открывает секреты двух продвига..

08.04.2021

0

16

Бренд-евангелизм в маркетинге: на одной волне с клиентом

В этой статье вы узнаете: Что такое бренд-евангелизм, Как появилась концепция евангелизма в маркетинге, Чем отличается бренд-евангелист от рекламщика и продажника, Три кита эффективности маркетингового евангелизма. Представляешь, на нашем автовокзале, за шаурмичной и игровыми автоматами, я обнаружила крошечную кофейню, где дедушка-турок варит, пожалуй, лучший кофе в мире. Он готовит толь..

06.04.2021

0

14

Как оставаться продуктивным

В этой статье вы узнаете: Что влияет на продуктивность, Внутренние и внешние факторы продуктивности, Советы о том, как оставаться продуктивным весь день. Вялость, упадок сил и рассеянное внимание типичные проблемы современного человека. Уместить все задачи в один день удается с трудом, сил на их выполнение не хватает. Именно поэтому хочется повысить свою продуктивность, чтобы делать все ..

05.04.2021

0

18

Пять стратегий для преодоления сложных эмоций

Don`t worry. Be happy. Звучит замечательно, но далеко не всегда реально. Когда человек попадает в сложные обстоятельства, а ему говорят выше нос, найди положительные стороны этого, бывает и хуже, человек может почувствовать себя еще хуже. В основе токсичного позитива лежит форма непреднамеренного газлайтинга чрезмерная генерализация состояния будь счастлив, думай позитивно во всех ситуаци..

03.04.2021

0

23

Метод игнорирования: альтернатива скандалам или эмоциональное насилие?

В этой статье вы узнаете: Что такое таймаут в отношениях, Почему игнорирование вредит, Почему в тайм-ауте ребенок не будет думать о своем поведении, Как ответить на игнорирование близкого человека, Что стоит учитывать тому, кто сам решил взять тайм-аут в отношениях. Крики, ругань, оскорбления, шлепки многие из нас оказывались в эпицентре скандала. Бывало сами его и разжигали. А когда бур..

02.04.2021

0

2

Как прийти к самодостаточности

В этой статье вы узнаете: Что такое самодостаточность, Как оставаться самодостаточным в отношениях, Как прийти к самодостаточности. Почти каждый человек стремиться к самодостаточности. К возможности не зависеть от других и чувствовать себя хорошо с самим собой. Но при этом сама самодостаточность иногда кажется чем-то непонятным или непостижимым. Это естественно ведь находится она за гран..

01.04.2021

0

14

Искусство дружить: что нам дает дружба?

В этой статье вы узнаете: Три категории дружбы, Зачем нам друзья, Дружба и любовь, Этика отношений. Аристотель выделял три вида дружеских связей, которые подразумевают добровольный обмен и объединяющие мотивы. Однако в современном обществе одиночество становится нормой, и найти настоящих друзей все сложнее. Неужели дружба потеряла свою важность? Дружба одна из тех граней нашей жизни, ко..

31.03.2021

0

4

Выгоды быть жертвой

В этой статье вы узнаете: Добровольно ли человек становится жертвой, Как человек программируется на роль жертвы, Что жертва недополучает от жизни. Может ли быть что-то хорошее в проигрыше, потерях, несчастье? Есть ли вообще какая-то выгода в том, чтобы находиться в позиции пострадавшего, жертвы? Вполне логичный вопрос, ведь понятия выгода и жертва несовместимы по своей сути и отрицают др..

29.03.2021

0

13

Природные циклы и биоритмы человека

В этой статье вы узнаете: Почему случаются перепады в физичекой и психической активностях, Какие биологические ритмы наиболее важны для человека, Почему не стоит верить расчету биоритмов по дате рождения, Как почувствовать свои биоритмы, Две практики на каждый день. Замечали качели в своей эмоциональной, физической, интеллектуальной, творческой, социальной и других активностях? Без всяки..

28.03.2021

0

28

Татьяна Жданова: «Состояние – это цель, а результат – следствие»

Мы живем в эпоху достигаторства. С одной стороны, нам внушают, что нужно ставить цели и идти к ним, несмотря ни на что. С другой стороны, достигая навязанных целей, мы забываем о себе и своих желаниях. Предпринимательница и спикер Татьяна Жданова уверена, что маркером истинных целей является внутреннее состояние человека. Беседовала Полина Сидоренко Достижение цели – это следствие правильно выст..

25.03.2021

0

383

Исцеление письмом: как пережить душевную травму с помощью написания книги?

В этой статье вы узнаете: Терапия письмом в контексте психологии, Знаменитые автобиографические книги-исцеления, Как понять, готовы ли вы к написанию книги-исцеления, Литературные лайфхаки для начинающих. В современной автобиографической и документальной литературе появилась новая тенденция. Авторы произведений искренне и открыто повествуют читателю о пережитых душевных травмах и личном ..

25.03.2021

0

4

Как понять подростка и помочь ему пройти трудный возраст?

В этой статье вы узнаете: Вопросы-ответы переходного возраста, Ловушка ожиданий и как из нее выбраться, Как рассказать об этом, Поволить ли ребенку обжечься? Как использовать метод последствий с подростком для выполнения правил. Ребенок вырос, когда он перестает спрашивать, откуда он взялся, и начинает отказываться говорить, куда идет. Родители ждут этого и боятся. Для мира их дитя - п..

23.03.2021

0

7

Как выйти из круговорота нехватки времени

В этой статье вы узнаете: Как перестать терять время, Первый инструмент тайминг, Второй инструмент дневник. Как ни парадоксально, но время не является ценнейшим ресурсом. Как может быть ресурсом то, что на самом деле невозможно посчитать? Не можем же мы считать ценнейшим ресурсом часы! Речь не просто об индивидуальном восприятии времени, но и о том, что вне этой категории. В антиутопиче..

22.03.2021

0

13

Синдром выученной беспомощности: чем опасен и как его преодолеть?

В этой статье вы узнаете: Что такое синдром выученной беспомощности? Причины возникновения синдрома. Как выявить наличие симптома приобретенной беспомощности? Как побороть синдром приобретенной беспомощности? По просторам интернета гуляет забавная картинка. Там изображена девочка, сидящая на муравейнике. В голове у нее роятся мысли: Встать с муравейника или уйти?, Может, если дольше поси..

20.03.2021

0

2

Одиночество как состояние души: чем оно опасно и как его побороть?

В этой статье вы узнаете: Одиночество: что говорят цифры, Общественность включила тревожную кнопку, Одиночество: парадокс или закономерность? Чем грозит одиночество и что в перспективе, Как избавиться от чувства одиночества. Современное общество парадоксально: в век, когда средства коммуникации позволяют нам связаться с человеком из любой точки земного шара, тенденция к одиночеству обост..

18.03.2021

0

21