Фототерапия: искусство и лекарство

  • Фототерапия: искусство и лекарство

«Прекрасное мгновение, которое остановилось», часто помогает лучше, чем таблетки. Как и почему? Мы вам расскажем.

В этой статье вы узнаете:

  • Чем отличаются медицинский и психологический термины «фототерапия»;
  • Что такое психологическая фотография;
  • Что думают фотохудожники о терапевтическом влиянии фотографий;
  • Украинка о своих личных фотоощущениях;
  • Фотоколлаж как способ принять решение.

«Остановись, мгновенье! Ты прекрасно!» – фраза, которая, как считается, принадлежит Фаусту, уже давно прижилась в отношении искусства фотографии. Искусства, которое сегодня, благодаря наличию смартфонов, стало доступным для каждого из нас.

Что такое фототерапия

Уточним, что термин «фототерапия» употребляется в двух случаях.

С одной стороны, фототерапией (или «светолечением») называют современный метод лечения и профилактики хронических заболеваний кожи, основанный на использовании ультрафиолетового излучения определенного спектра.

С другой – точно так же звучит термин, обозначающий один из методов арт-терапии. Именно о нем мы и будем говорить дальше.

Очень простое и понятное определение фототерапии предлагает психолог и арт-терапевт Анна Мидгард. По ее словам – это психотерапия с помощью фотографирования, а также просмотра, оформления сделанных фотографиях и рассказа о них.

Через фото нам легче соприкоснуться со своими, часто скрытыми чувствами. Чаще всего мы фотографируем позитивные события, стараемся улыбаться на фотографиях, храним их как что-то приятное и ценное (неприятные или связанные с болезненными событиями фото людям свойственно рвать или сжигать). Таким образом, фототерапия словно возвращает нас в благоприятные моменты нашей жизни.

Под руководством специалиста люди изучают, например, какое значение имеют личные снимки и семейные альбомы, анализируют их эмоциональную составляющую в дополнение к визуальной.

Можно провести такую аналогию: раньше были очень популярными семейные альбомы с фотографиями; люди собирались всей семьей и просматривали их, вспоминали хорошие события. Как правило, чувствовали объединение, вдохновение, некоторые могли ощущать внутренний подъем и силу. Это являлось своеобразной фототерапией.

То же самое может происходить в кабинете психолога или психотерапевта, когда клиент приносит свои фотографии и рассказывает о своей жизни и важных для него событиях, зафиксированных на фото. Со специалистом такое действие носит более глубокий и терапевтический характер, помогает прорабатывать различные психологические проблемы.

Это только один пример из арсенала техник фототерапии, которая может предполагать как работу с готовыми фотографиями, так и создание оригинальных авторских снимков.

Редакция рекомендует: «Дневник Новой Жизни» – это ваши врата в ту реальность, где вы привлекательная, любимая, счастливая… Где мир говорит с вами, а ваше тело подсказывает верное решение. Где к вам возвращается состояние искренней радости от мелочей, наполненности и удовлетворенности собой. Где вы знаете себя и свои желания. Где вы открываетесь жизни, в которой все получается легко и с удовольствием.

Терапевтическая фотография

Под этим термином подразумевается, что человек самостоятельно и по собственной инициативе занимается фотографией, в результате чего переживает положительные эмоции; лучше узнает себя и свой внутренний мир, что само по себе тоже можно назвать некой формой терапии и самоисцеления. Но в этом случае – уже без участия специалиста.

Одна моя знакомая говорит, что нашла для себя действенный способ бороться с сезонной хандрой: выходит из дома и начинает фотографировать всякие мелочи: капельку дождя на ветке; птичье перышко в траве; подсвеченные солнечным лучом букашки на травинках… Иногда получаются настоящие фотоэтюды, которыми долго можно любоваться, а также делиться этой красотой с другими.

Кстати, метод терапевтической фотографии не ограничивается исключительно фотографированием. Он также включает в себя позирование для съемки; просмотр и обсуждение фотографий, а также процесс воображения или визуализации различных кадров.

Наконец, фотография может помочь раскрыть художественные и творческие навыки!

По обе стороны объектива

Каково оно – влияние фотографии в нашей повседневной жизни? Об этом мы спросили людей, неравнодушных к предмету нашего разговора.

Игорь РОЙЧЕНКО, известный сумской фотохудожник, организатор и участник почти 200 коллективных фотовыставок в Сумах, Украине и за рубежом, ответственный секретарь Сумской ОО НСФУ.

«Мне запомнилось, как на одной из отчетных выставок нашего Союза фотографов, где я выставил несколько своих работ-натюрмортов, женщина написала в книге отзывов: «Я смотрела на этот натюрморт и буквально почувствовала запах чеснока…» Это для меня пример того, как фоторабота может влиять на чувства человека.

Когда меня еще мало знали в лицо, я любил во время своих персональных выставок ходить между посетителями и просто наблюдать за их реакцией. Бывает, слушаешь, как два-три человека стоят перед фотоработой и делятся своими эмоциями. И очень часто видел, как работа положительно влияет на человека, когда он начинает улыбаться: например, если изображено нечто юмористическое. Это всегда очень вдохновляет…»

Сергей ТИХЕНКО, популярный фотохудожник-любитель

«Фото как определенная разновидность искусства влияет так, как должно влиять искусство. Гармонизировать человека, поднимать «светлую» часть человеческой души, выравнивать крены от чернухи до прекрасного, просто улучшать настроение и добавлять оптимизма. Это о фото природы, пейзажей, просто красивых эпизодов окружающей среды. Когда я фотографирую детей, я чувствую, как приятно родителям видеть их красивыми и талантливыми… В психологическом плане фото – это источник спокойной положительной информации, которой так не хватает в информационном пространстве, в Сети, где негативные новости и эмоции преобладают над положительными. Когда сделанное мной красивое фото расходится на аватарки и просто репосты, то это и есть своего рода терапия в психологическом смысле.

Можно ли назвать фотодело личной терапией для меня? Да. Бывает, что месяцами не беру в руки фотоаппарат – просто не хочется. Бывает – каждый день что-то фотографирую. Фототерапия для меня выглядит так: хорошие фото-хорошие отзывы-хорошее настроение… Ну, и стимул быть ближе к природе и к творческим людям, событиям и просто прекрасному…»

Антонина КОХАН, управленец, журналистка, член НСЖУ

«Подарить себе или близким людям положительные эмоции можно с помощью профессиональной фотосессии, и я в этом не раз убеждалась в своей жизни. Мне очень запомнилась фотосессия на лавандовом поле, куда мы приехали всей семьей: я, мама, моя сестра, дочь и внук. Место просто невероятное: цветет лавандовое поле, рядом живописный овраг, все залито лучами заходящего солнца… Эмоции, которые нельзя передать словами, и которые со временем хочешь не хочешь, а стираются. Но фотографии, сделанные профессиональным мастером, всегда будут возвращать в ту красоту, в тот день и тот момент, где мы все вместе на залитом солнцем лавандовом поле…

Фотосессия от профессионала – это не только высокий эстетический уровень фото и лучший ракурс. Это еще и полезный опыт, чтобы научиться иметь в кадре (да и в жизни тоже!) более эстетичный вид, и это придает уверенности.

С помощью фотографа ты можешь осуществить свои нереализованные мечты, стать частью красоты: картины, сказки; сохранить неповторимое настроение – среди осенних золотых листьев оно одно, среди новогодних волшебных атрибутов – другой… По большому счету, таким образом ты создаешь свой собственный арсенал памяти, способный усиливать твои положительные эмоции даже много лет спустя».

Фотоколлаж

Одной из интересных форм фототерапии, доступной каждому, является создание фотоколлажа. Психолог, арт-терапевт Светлана Филяева рассказывает: «Когда вы делаете фотоколлаж, происходит большая внутренняя психологическая работа. Вы выбираете не просто красивые картинки…В центре вашего внутреннего внимания находится ваше будущее. В работу включается правое полушарие, которому далеко не всегда удается высказаться в обычной жизни. Фотоколлаж получается не просто красивой или занятной композицией, но отражением ваших настоящих желаний и чувств».

Поэтому, фотоколлаж это наглядное подтверждение нашего личного собственного выбора, считает психолог: мы выбрали, что взять, а что оставить. И даже, если до этого казалось невозможным принять какое-то решение, то в ходе создания фотоколлажа, визуализации своего будущего – выбор происходит естественно и незаметно. Это арт-медитация и контакт со своим настоящим Я.

В общем, стоит взять в руки ножницы, клей и попробовать. А вот трактовать результат – за этим советуем обратиться к специалисту.


Алла Лиховоз
Журналист интернет-портала «Колесо Жизни»
11.01.2022 13:10:32
0
151

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!