Эти два слова вроде бы схожи между собой, но на самом деле между ними пропасть в плане значения. Всегда ли мы их различаем и какое из этих понятий действительно главное в нашем внутреннем «я»? В этой статье вы узнаете: В чем разница между самооценк..
Даже когда жизненная ситуация относительно стабильна, человеку свойственно время от времени сожалеть о чем-то в прошлом, или принимать решение «начать жизнь заново» (с понедельника начну бегать по утрам, не буду есть пирожных на ночь, не буду звонить..
Военная агрессия россии серьезно ударила не только по физическому, но и психологическому здоровью украинцев. По данным Министра здравоохранения, более 15 млн украинцев нуждаются в психологической помощи. Среди них – и дети, и взрослые, и люди пожилог..
Стрессовые времена и тревожные новости – не то, что может способствовать полноценному отдыху ночью. Расстройства сна сегодня беспокоят многих людей. Существует ли альтернатива таблеткам от хронической бессонницы? Давайте попробуем медитацию. В этой ..
Сновидения – вещь загадочная. Недаром их исследуют уже не одно столетие, а загадки не заканчиваются. Мы собрали интересную информацию на эту тему и несколько нелишних советов, как улучшить свой сон. В этой статье вы прочтете: Что такое сновидения и..
Сегодня трудно найти человека, который сказал бы, что вполне уравновешен и не имеет проблем со своим психологическим состоянием. В предыдущей части статьи мы описали безопасные способы выплеснуть свои негативные эмоции. Приводим еще несколько полезны..
С началом войны градус социальной напряженности вырос непомерно. Мы испытываем полный спектр негативных эмоций: гнев по отношению к оккупантам; боль и отчаяние из-за потерь; разочарование, вызванное реакцией родственников в россии на события в Украин..
Кому из нас нравится постоянно находиться в состоянии стресса или тревожности? Конечно, никому. Чтобы тревожность не переросла в депрессию или другие психические расстройства, проанализируем наши привычки питания: они тоже влияют на психологическое с..
Какое минимальное время в день следует посвящать упражнениям, чтобы поддерживать хорошую физическую норму? Говорим о зарядке для тех, кто никогда не был влюблен в спорт, но хочет быть здоровым. В этой статье вы прочтете Зачем нам утренняя зарядка ..
Известное выражение «душа болит» сегодня знакомо едва ли не каждому украинцу. Война вносит свои жесткие коррективы в жизнь человека. И все же стоит приложить усилия на всех уровнях: и физическом, и ментальном, и чувственном, чтобы выстоять в это неле..
Друге місце конкурсу есеїв серед школярів «Нова граматика життя: як бути переможцем щомиті» Поліна Клівак Останній день мого 14-го року життя став першим днем «після». Бо до цього часу я жила «до». До війни. До вибухів, до страху, до сліз, до неви..
Переможниця конкурсу есеїв серед школярів «Нова граматика життя: як бути переможцем щомиті» Дар’я Гречанюк Чого прагне людство? Яка кінцева мета кожного? Як досягти бажаного й не нашкодити ближньому? І чи можна, зрештою, бути переможцем щомиті на ц..
Мы часто слышим, что время это деньги. К сожалению, люди не всегда осознают важность бережного к нему отношения. В то же время, тайм-менеджмент стал навязчивой для общества идеей и, как и любой другой культурный парадокс, окружен мифами. В этой стат..
Комиксы как таковые появились не сегодня и не вчера, они уже более ста лет имеют своих преданных поклонников. Однако тех, кто относится к ним, как к чему-то несерьезному, явно не меньше. Но что мы знаем об этом виде искусства (да-да, искусства!) кром..
Покажите мне человека, никогда не потерпевшего в чем-то поражения! Вряд ли удастся такого найти. Однако, я думаю, вы согласитесь. что разные люди относятся к неудачам по-разному: кого-то угнетает даже самая ничтожная, другой же, как говорят в народе,..
В эффективности метафорическо-ассоциативных карт уже убедились многие: и что касается профессиональной деятельности, и в сфере личной жизни. В ассортименте нашей продукции в наличии разные наборы МАК, и есть многочисленные отзывы от тех, кто ими пост..
Трудно найти человека, который бы полностью был доволен своей жизнью. Исключение, по-видимому, составляют только философы, да и то не все. Но здесь есть два подхода: можно верить в то, что жизнь когда-нибудь изменится к лучшему, и именно так, как нам..
Анастасія Камаляєва Як же далеко було наше життя... Там, за стінами барикад, за шумом вибухів і свистом винищувачів, за криками болю і жалю – життя. Що ми тоді хотіли? Про що були наші мрії? Якими були найстрашніші сни? Не пам’ятаю. Ми пили каву, в..
Оксана Щур Емоційний виплеск. День інформаційної тиші не вдався, спокій порушено, думки калічать та розтинають свідомість. Усвідомлення циклічного та невгамовного; страх того, що більше немає наївності, й усвідомлення цих страшних жорстоких реалій б..
Максим Грущенко Сучасна Україна знаходиться в особливому географічному та інтелектуальному середовищі. Її місце вже точно впродовж найближчих десятиліть не буде на Сході, але варто багато чого зрозуміти, щоб стати частиною Заходу. Насамперед мається..
Случалось ли у вас так, что вы просыпаетесь утром в плохом настроении, и все потому, что снова нужно идти на работу? Причем раньше работа вам нравилась, или, по крайней мере, не вызывала негативных эмоций… Если да, то знайте, что не только вы сталкив..
Многие считают, что достаточно хорошо поработать над определенной задачей, чтобы автоматически развить соответствующие навыки и добиться успеха. Впрочем, вряд ли этот способ можно назвать наиболее эффективным. Тем, кто хочет стать успешным, специалис..
Кто из нас не замечал, что бывают такие моменты, когда трудно сосредоточиться на работе: как говорится, все просто валится из рук, потому что мысли все время отвлекаются на то, что нас тревожит. Предлагаем советы, как поступать в подобной ситуации, с..
Если вам не охота с утра на работу, причины могут быть самыми разными. В том числе, и нездоровая атмосфера в коллективе, где вы чувствуете себя дискомфортно. Как правильно действовать в подобных обстоятельствах? Можно ли минимизировать негативное вли..
На работу как на праздник – это полушутливое выражение знакомо каждому. Поскольку мы значительную часть своей жизни проводим на работе – очень важно, как мы себя там чувствуем. В этой статье вы узнаете: Чем удовлетворенность работой отличается от ..
Всего лишь несколько лет назад на тренингах учили, что надо подружиться с деньгами, и не обязательно тяжело зарабатывать их, а можно просто притягивать своим состоянием... Не рискнем утверждать, поменялись ли с тех пор правила игры, но время, безусло..
В этой статье вы узнаете: Что такое бренд-евангелизм; Как появилась концепция евангелизма в маркетинге; Чем отличается бренд-евангелист от рекламщика и продажника; Три кита эффективности маркетингового евангелизма. «Представляешь, на нашем авто..
В этой статье вы узнаете: Верное ли у нас представление об успехе; Как найти стимул для работы; Как паузы плияют на продуктивность. В нашем обществе прочно укоренилось представление о том, что успешным человек может быть только тогда, когда он за..
Есть ли у вас опыт возвращения к бывшему (бывшей) и был ли этот опыт успешным? А может быть, вы как раз сейчас находитесь в подобной ситуации: хотите возобновить отношения с тем, с кем некоторое время назад разошлись? Психологи давно исследуют эту те..
Токсичные отношения, будь то в семье, в коллективе или в соцсетях, всегда создают психологический дискомфорт и отбирают энергию. Однако, есть проверенные лайфхаки, которые стоит попробовать, чтобы улучшить ситуацию. Попробуем? В этой статье вы прочт..
Случалось ли вам во взаимоотношениях с кем-либо постоянно испытывать незаслуженное чувство вины? Или вы слишком часто делаете не то, что считаете целесообразным, а то, что от вас ожидают? Если да, то, возможно, даже не замечая этого, вы стали жертвой..
Случалось ли вам когда-нибудь попадать под влияние так называемого группового мышления, когда вы соглашались с мнением (решением) большинства, хотя на самом деле ваше личное мнение было другим? Рассказываем, почему так бывает и почему не следует слеп..
Человеку свойственно сочувствовать тем, кому трудно, а особенно, если речь идет о дорогих нашему сердцу людях: мы стремимся помочь. Но как это сделать, чтобы помощь и была действенной, и, в то же время, не истощала нас самих? Следует помнить, что соб..
Часто ли вам приходилось разочаровываться? Говорят, чтобы меньше разочаровываться, следует меньше очаровываться. Может быть, и так. Но поскольку явление довольно распространенное, специалисты придумали для него отдельное название: «синдром завышенных..
Разрушенные города, страх и отчаяние, гибель близких людей, неопределенность и неуверенность не только в завтрашнем, но и сегодняшнем дне – все это несет с собой война, и это сегодня наша с вами реальность в Украине. Как принять, что жизнь уже никогд..
Постоянные сигналы тревоги и звуки обстрелов, к сожалению, для многих украинцев превратились в ежедневную ужасную реальность. Сегодня люди вынуждены время от времени искать себе убежище в укрытиях; некоторым из нас приходится находиться там изо дня в..
«Когда человек побеждает в схватке с самим собой, он перестает осуждать других», – писал Лев Толстой. Мы часто даем оценку другим, не замечая того, что сами делаем или говорим то же самое. Желание оценивать, а тем более, осуждать других – первый приз..
В этой статье вы узнаете: Опасные психологические игры взрослых; Подробно о ролях «треугольника Карпмана»; Есть ли выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель? Знаете, почему жены пилят мужей, а мужья выплескивают на жен скопившуюся на работе..
Выражение «паршивая овца» звучит довольно обидно, поэтому в заглавие статьи его выносить не хотелось. И, все-таки, это выражение давно употребляют в народе (у разных народов в разных вариациях). Ведь явление известное: речь идет о том, кто может «вып..
Печаль, ощущение одиночества – они знакомы многим родителям, чьи дети выросли и покинули дом. Грустить в такой ситуации нормально, но главное – «не зависать» надолго в этом состоянии, для определения которого придумали даже специальный термин. В это..
Леся со своей дочкой, 10-летней Полиной, находят во Франции пейзажи, напоминающие им об Украине. А еще – знакомят с украинскими традициями семью, принявшую их как вынужденных переселенцев. Что еще можно сделать, чтобы в период оторванности от родной ..
Война продолжается. Украина отстаивает свою свободу, а наше внутреннее равновесие страдает от связанных с войной психологических травм. Как не потерять в это нелегкое время эмоциональной близости в семье? А наоборот – укрепить ее? В этой статье вы п..
Многих родителей беспокоит вопрос о том, как воспитать ребенка так, чтобы он был щедрым, умел делиться, но при этом умел и отстаивать собственные интересы, защищая свои личные «границы». Тем более это актуально сегодня, когда людям часто приходится д..
Взаимодоверие, душевная близость – это то, в чем мы нуждаемся всегда. Особенно во времена тяжелых испытаний, как сегодня. Особенно ярко это проявляется на уровне взаимоотношений "отцы-дети". И если сейчас мы склонны к более высокой тревожности (а то ..
Сейчас, когда мы вынуждены жить в условиях войны, испытывая тревогу, страх и боль, особенно трудно детям. Им страшно, им многое непонятно, и они нуждаются в особенной поддержке. Что могут сделать взрослые, чтобы помочь ребенку снизить уровень тревожн..
Как легко и просто жилось нам в детстве, когда, играя, мы познавали мир. Мы могли спрятаться, просто закрыв глаза. Мы верили, что умеем летать. Мы бесконечно играли в игры, познавая мир. Мы жили с широко распахнутыми глазами и смотрели на жизнь живым..
В этой статье вы узнаете: Крайности в воспитании, которые губят детей; Вседозволенность в воспитании ребенка: ее мотивы и проявления; Советы родителям «золотого» ребенка. Занимаясь воспитанием ребенка, каждый родитель ставит перед собой задачу вз..
Родители… Мама и папа… Как много в этих словах для каждого человека, независимо от отношений с родителями. У каждого своя детская история и не всегда она счастливая. Очень часто, будучи уже взрослыми людьми, мы вспоминаем свое детство с некоторой г..
У Украины широкая душа, но ей очень не хватает плоти – простой и понятной структуры, на основе которой может вырасти взрослое украинское общество, которое имеет достоинство, слышит совесть и берет ответственность на всех уровнях жизни. Этим мнением п..
Андрей Зелинский – председатель наблюдательного совета Украинского ветеранского фонда, преподаватель Украинского Католического Университета, соучредитель Украинской академии лидерства и тот человек, который в это непростое время духовно поддерживает ..
Во время войны у каждого человека «на поверхность» выходит то, что в привычной жизни прячется где-то глубоко внутри. Кто-то берет в руки оружие и идет защищать страну, иначе не может. Кто-то решает кардинально изменить свою жизнь и поехать туда, где ..
Владимир Мусяк – историк, украинский военный, спортсмен, участник Invictus Games The Hague (Игр непокоренных) и Игр воинов. Воин, защищающий страну и свою семью. Человек железной воли и настоящий патриот своей Родины. Мы поговорили с Владимиром о сил..
Наша культура наповнена геніями літератури, музики, живопису. На жаль, про багатьох з них ми знаємо дуже мало чи зовсім не знаємо. Один з геніїв українського музичного світу – скрипаль і диригент Богодар Которович – все своє життя славив країну, в як..
Отношение к творческим людям в обществе противоречиво – от восхищения и желания подражать до зависти и отвержения. Сложнее всего быть творцом и реализоваться в творчестве женщине, причем не только на сцене, но и в жизни. Режиссер и актриса Люся Поном..
Во время конфликта мы стремимся удовлетворить собственные желания и считаем, что знаем, как «правильно» и лучше, но забываем, что у другого человека есть собственный опыт и видение ситуации, а также потребности, с которыми стоит считаться. Сертифицир..
Согласно прагматическому подходу в образовании, заниматься вокалом нужно только тем, у кого есть музыкальный слух и голос с диапазоном не меньше 2,5 октавы. Всем остальным пение или занятия музыкой могут служить хобби или развлечением. Однако музыкал..
В современном обществе милосердие чаще всего связывают с благотворительностью и проявлением жалости к убогим людям. Философ и богослов Александр Филоненко считает, что это кардинально неверный взгляд, который повлиял и на воспитание детей, и на умени..
Адаптироваться к новым условиям и выйти на новый этап развития могут далеко не все компании и лидеры. Стратег по организационным трансформациям Владимир Павелко поделился с «КЖ» экспертным опытом, что важно для современных управленцев. ..
Как музыканты могут повлиять на ход войны? Только превратив инструменты в оружие, которое попадет в сердца людей во всем мире. Именно так решил дирижер оркестра «Киев-Классик» Герман Макаренко и 9 марта 2022 года начал с концерта «Открытое небо» на М..
«Танцевать умеет каждый человек», – уверен украинский хореограф-постановщик, танцор, креативный продюсер, постановщик 3D-шоу «Барон Мюнхгаузен» и «Стражи грез» Константин Томильченко. В этом интервью вы узнаете: Как известный хореограф нашел свое п..
Почему сказки нужны не только детям, но и взрослым, и как они могут помочь в решении реальных жизненных проблем – рассказываем о сказкотерапии. В этой статье вы узнаете: Как сказка помогает разобраться в себе и принять правильное решение Виды сказ..
В этой статье вы узнаете: О терапевтическом эффекте творчества; О небанальной пользе творчества; Как найти “свое” творчество. В те редкие минуты, когда я беру акриловые краски и холст, все внутри меня собирается, замирает в сосредоточении, суета ..
В этой статье вы узнаете: Как зародился спонтанный танец; О Габриэлле Рот и ее практике "5 ритмов"; Как танец изменил меня; Практика "5 ритмов" для каждого: пошаговая инструкция; Вопросы на рефлексию. Мы так много живем в голове и не оставляе..
С помощью рисунка мы можем открыть свою душу и понять, чего хотим на самом деле. Живопись – это также способ преодоления стресса и возможность для раскрытия творческого потенциала человека. Живописец Екатерина Слота рассказывает о том, как интуитивна..
В этой статье вы узнаете: Терапия письмом в контексте психологии; Знаменитые автобиографические книги-исцеления; Как понять, готовы ли вы к написанию книги-исцеления; Литературные лайфхаки для начинающих. В современной автобиографической и докум..
В этой статье вы узнаете: Как запустить творческий поток в себе; Как найти место и время для творчества; Как быть продуктивным в творчестве. Каждый человек имеет уникальный талант или таланты, воплотить которые можно именно в мире Творчества. Он..
В этой статье вы узнаете: В чем состоит жизненная миссия, Как найти жизненную миссию, Техника-анкета для поиска себя, Как найти свой конек, Как приступить к работе на свое благо. Миссия это не только работа, но и работа тоже. Человек на то и че..
В этой статье вы узнаете: Что такое фрирайтинг и где его исспользовать, Как работать с практикой: инструкция и правила, Фрирайтинг и написание текстов, Как полезно применять фрирайтинг. Если вы человек творческий и хотите попасть в состоя..
Что вы делали прошлым летом? А какие планы на этот сезон отпусков? Подумываете наконец-то выбраться на море или просто побольше отдыхать у воды, но смущает, что быстро одолеет скука и сожаление за бесполезно проведенные дни? Предлагаем альтернативны..
В этой статье вы узнаете: Джайлоо-туризм – это что такое? Почему стоит хотя бы раз попробовать этнотуризм Плюсы и минусы отдыха на джайлоо Как подготовиться к поездке на земли кочевников Юрта вместо отеля. Кумыс вместо Колы. Высокогорные пастбищ..
В этой статье вы узнаете: Зачем бессознательное "подсовывает" нам воспоминания из детства Как детские воспоминания помогают понять поведение взрослого Что нас тянет в локации из детства – с точки зрения психоанализа Зачем нам ехать в места, где п..
В этой статье вы узнаете: Где найти время для путешествий; Как подготовиться к самостоятельному туру выходного дня; Как и где искать интересные локации в своем регионе; Карты и сайты, где можно почерпнуть идеи, куда поехать в Украине. Допустим, ..
В этой статье вы узнаете: Что такое хаусситтинг, Основные принципы и особенности движения house sitting, Где хозяева домов и хаусситтеры находят друг друга, Культура хаусситтинга, В каких направлениях хаусситтинг помогает развиваться. Не из окн..
В этой статье вы узнаете: Как тенденции в путешествиях сбивают нас с толку, Почему важно слушать себя при выборе направления, Как услышать себя и определить свой путь. Как много информации об окружающем мире мы получаем каждый день. Instagram, Fa..
В этой статье вы узнаете: Советы, как путешествовать, если не знаешь иностранных языков В каких странах проще всего путешестовать не зная языков Мир постепенно стирает границы. Становится куда проще отправиться в другую страну. Чтобы посетить евро..
В этой статье вы узнаете: Что делать, если хочется путешествовать, но работа не позволяет, Примеры тех, кто смог совместить странствия и заработок, Почему люди хотят путешествовать, но даже родной город редко покидают, Варианты совмещения работы ..
В этой статье вы узнаете: Путешествия приносят не только пользу, Что такое овертуризм и туризмофобия, Плюсы и минусы туризма с точки зрения путешественников и местного населения, Как осознанный туризм приостановит овертуризм и туризмофобию, Основн..
В этой статье вы узнаете: Почему нужно провести отпуск на паломнических тропах Какими бывают паломнические туры Кому подойдут маршруты пилигримов Что нужно для прохождения по маршрутам паломников Пути пилигримов, интересные нерелигиозным путешеств..
«Прекрасное мгновение, которое остановилось», часто помогает лучше, чем таблетки. Как и почему? Мы вам расскажем. В этой статье вы узнаете: Чем отличаются медицинский и психологический термины «фототерапия»; Что такое психологическая фотография; ..
С годами мы забываем, что такое «новогоднее настроение», праздники воспринимаем как должное и повод для суеты, уходим во внешние атрибуты и стереотипы празднования… Действительно, когда на вас много ответственности, сложно по-настоящему почувствовать..
В этой статье вы узнаете: Как снизить давление новогодних обязанностей; Как сохранить новогоднее настроение в утомительной предпраздничной суете. Позвольте мне начать с того, что у меня трое детей, а это слишком много. Меня воспитывала традиционна..
Вы коллекционируете… совпадения? Наверняка, у вас и ваших знакомых воз и малая тележка историй об удивительных, загадочных, смешных, неприятных и даже таких мистических совпадениях в жизни, будто они из хоррора. Хотя, нет, кино – это кино, мы привыкл..
По одному из определений, жизнь – это конкурентная борьба живых организмов. И в этой борьбе организмы пользовались тем, что выдала им эта самая жизнь: когти, зубы, рога, хвосты и несложный алгоритм использования всего этого арсенала. Появившееся же с..
Решение примера у доски в школе, составление рабочего отчета, выбор продуктов в магазине и даже статичный полет фантазии при полном отсутствии каких-либо действий. Все эти и другие мыслительные процессы невозможны при отсутствии памяти. Чем бы мы не ..
В этой статье вы узнаете: Зачем нужен апгрейд домашнего пространства; Концепция японского Дзен в дизайне квартиры; Что рекомендует Феншуй для квартиры и дома; Советы, как сделать дома эргономичное место для работы за компьютером. После того как ..
В этой статье вы узнаете: Как развивается понятие мужественности, Что такое здоровая и токсичная маскулинность, Какова мужественность нового времени. Современный мир характеризуется отсутствием четко определенных ролей женщины и мужчины, ка..
В этой статье вы узнаете: Что такое инклюзивная литература и какие ее задачи, Как в Украине развивается инклюзивная культура, Какие книги стоит прочитать ребенку. У каждого человека непростая, разносторонняя жизнь. Кто-то еще в детстве стал..
В этой статье вы узнаете: Какими были основные задачи 2020 года, с позиции ведической астрологии? О подготовке и последствиях корирода затмений в конце 2020 года. О явлении каласарпа-йога в 2020 году. О причинах кармы человечества. Уходящий..