Как научить ребенка определять эмоции и чувства

  • Как научить ребенка определять эмоции и чувства

Представьте, что у вас есть чувство – например, гнев. Вы знаете, что чувствуете что-то сильное, как вулкан, готовый извергнуться, но вы не можете выразить это словами. Вы не можете описать то, что чувствуете. Возможно, вы начнете топать ногами или крушить все вокруг, но находящиеся рядом люди так и не поймут, что на самом деле с вами происходит.

Дети испытывают те же эмоции, что и взрослые. У них просто нет доступного лексикона, чтобы передать свои чувства. Научить их выражать свои мысли, определять и называть эмоции – одна из основных задач родителей. К двум годам дети начинают впитывать жизнь. Никогда не рано начать учить их проявлять свои реакции словами, а не поведением, особенно негативным. Можно начать с обучения основным эмоциям – радость, грусть, злость и страх. Примерно к 5-6 годам большинство детей могут их распознавать. Более сложные эмоции (такие как гордость, вина и стыд) основаны на базовых эмоциях.

Используйте любые возможности для обучения. Например, уложив маленькую дочку в постель, вы выходите из комнаты, а она начинает плакать. Скажите: «Похоже, тебе страшно, потому что я оставляю тебя одну». Затем сядьте рядом с ней и поговорите о том, что она чувствует. А после этого заверьте ее, что все в порядке, вы будете в соседней комнате и она всегда может вас позвать, если вы ей понадобитесь.

По мере того, как ребенок будет взрослеть, его можно начать учить более сложным эмоциям, таким как разочарование, расстройство и тревожность. Предлагаем несколько вариантов того, как можно учить детей этому важнейшему жизненному навыку.

Называйте чувства

Предположим, вы с ребенком гуляете в парке. У него великолепное настроение, он играет с детьми и веселится. Но вы записались на прием к стоматологу и вам нужно уйти с площадки. Вы сообщаете об этом ребенку, а он скрещивает руки и начинает топать ногами.

Отличная ситуация, чтобы рассказать о его эмоции. Скажите: «Ты злишься из-за того, что тебе нужно уйти из парка. Но нам сейчас нужно идти к стоматологу. Мы вернемся в другой раз». Так вы называете чувство и ребенок слышит слово, которое описывает его поведение.

Или предположим, что к вашему ребенку должны прийти в гости его друзья. Он радуется, каждые несколько минут смотрит в окно и спрашивает, который час. Спросите его: «Ты очень рад встрече со своим другом, правда?» Люди постоянно что-то чувствуют. Совсем не сложно найти моменты, чтобы научить ребенка называть свои чувства.

Используйте персонажей из любимых фильмов или книг

Россана Сни, психотерапевт по вопросам брака и семьи, рекомендует к просмотру взрослых и детей мультфильм «Головоломка». В этом фильме показываются все эмоции. Каждый персонаж проявляет свои чувства. По сути, фильм говорит о необходимости знать свои чувства и уметь их наилучшим образом выразить. Кроме того, фильм учит зрителей тому, что можно испытывать все типы чувств. Нет правильного и неправильного, важно только то, как они выражаются.

Читайте вместе с детьми книги и обсуждайте эмоции, которые могут испытывать герои. Например, спросите ребенка: «Как ты думаешь, что чувствует мама после того, как ее сын устроил беспорядок на кухне?» Или: «Как ты думаешь, что чувствует мужчина, видя свою маму старой и хрупкой?» Это прекрасная возможность поговорить о разных этапах жизни и чувствах, которые мы можем испытывать в эти периоды.

Говорите о том, что чувствуют другие люди

Как ведет себя ваш ребенок во время семейного ужина? Обычно дети сидят спокойно тогда, когда к ним привлечено внимание. В остальное время они начинают ерзать, вертеться или ходить по комнате. Используйте это время, чтобы рассказать своему ребенку об эмоциях и чувствах других людей. Например, скажите: «Анюта, когда ты говорила, все внимательно тебя слушали. Как ты думаешь, что чувствует твой брат, когда пытается рассказать о сегодняшнем дне, когда ты встаешь и выходишь из-за стола?» Ребенок может ответить: «Грустно?» Подтвердите это фразой: «Да, верно, ему грустно, что ты не хочешь его слушать». Учите детей тому, что у других людей тоже есть чувства и важно их уважать. Кроме того, это еще и научит детей сочувствию.

Выработайте привычку четко называть свои чувства

В нашей жизни происходят разные ситуации – и радостные, и грустные. Не бойтесь говорить вслух о том, что вы боитесь, расстраиваетесь, что вам больно. И, конечно, открыто заявляйте о том, что вы радуетесь, чувствуете облегчение, вам легко и спокойно. Дети наблюдают за нами и на личном примере учатся гораздо лучше, чем на чем-либо другом.

Лучше понять своего ребенка, наладить эмоциональную связь и в то же время увлекательно и полезно провести досуг помогут контактно-ресурсные карточки Олли Скординой Лучше конфет от издательства «Колесо Жизни».

Объясняйте эмоции других людей

Дети эгоцентричны. Они верят, что мир вращается вокруг них. Эгоцентрическое мышление – это нормальная тенденция маленького ребенка видеть все происходящее так, как оно относится к нему самому. Это не эгоизм. Маленькие дети не могут понять разные точки зрения.

Например, если ваш маленький ребенок прыгает вверх и вниз и в это время начнется землетрясение, он может решить, что причиной землетрясения стали его прыжки. Точно так же, когда родители разводятся, ребенок автоматически считает, что это его вина – что он, скорее всего, сделал что-то не так, чем вызвал расставание родителей.

Поскольку дети считают себя центром вселенной, им сложно понять, что у других людей тоже есть эмоции и чувства. Используйте подходящие поводы, чтобы объяснить, что чувствуют другие люди, а также объясните, что мы не всегда ответственны за чувства других. Например, в случае развода вы можете сказать: «Мы с твоим отцом разводимся, но это не имеет к тебе никакого отношения. Мы оба очень тебя любим. Мы понимаем, что тебе очень грустно. И нам тоже!»

Используйте изображения или смайлики

Еще один отличный способ научить своих детей чувствам и эмоциям – использовать картинки и смайлики. Когда вы замечаете у ребенка какую-то эмоцию или чувство, покажите ему разные смайлики и спросите: «Какое чувство у тебя сейчас? Ты можешь выбрать один из смайликов?» Для начала вы можете вместе посмотреть все смайлики и назвать каждый из них.

Обезьяна видит, обезьяна делает!

Ваши дети все время смотрят на вас. Они чем-то похожи на камеру наблюдения, от которой почти ничего не скроешь. Если ваш ребенок видит, что вы бросаете телефон через комнату после бурного разговора, вероятно, что и он когда-нибудь это сделает.

Всегда осознавайте свои чувства и то, как вы их выражаете. Вы используете слова или несоответствующее ситуации поведение? Если вы подрезаете на дороге машину, которая резко выехала перед вами, – дети это видят и у них складывается определенная модель поведения. Вместо того, чтобы делать абсолютно бессмысленные действия, скажите: «Меня злит, когда меня подрезают. Мне становится страшно, потому что может произойти авария».

Рассказывая своим детям об их чувствах и эмоциях, а также о том, какими словами их описывать, вы помогаете им открывать новый мир. Когда вы находите время и пытаетесь объяснить, что значат ощущения, которые испытывает ребенок, вы инвестируете в его благополучие. Вы создаете условия, в которых ваш ребенок вырастет в психологически сильного и образованного взрослого.

Читайте книги для родителей, которые научит вас лучше понимать своего ребенка и правильно поддерживать его на всех этапах его развития.

Источник: lifehack.org

17.05.2021 18:07:04
0
3832

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: