Случалось ли вам испытывать душевный дискомфорт из-за какого-то незавершенного дела или ситуации, итог которой вам непонятен? И, наоборот, – знакомо ли вам чувство удовлетворенности, если «дело сделано», отношения – выяснены и все «на своих местах»? Безусловно, знакомо. Ответ находится где-то в глубинных механизмах нашей психики: чтобы чувствовать себя хорошо, все наши «гештальты» должны быть закрыты.
Что такое гештальт и причем здесь книги
В наше время трудно найти человека, который бы ни разу не слышал слова «гештальт», и для многих из нас оно стало частью обихода. Понимаем, что речь идет о чем-то незаконченном, а незаконченные вещи, как справедливо отмечают психологи, мешают человеку спокойно жить и чувствовать себя счастливым.
То есть, проблема возникает, если некая незавершенная ситуация продолжает на нас давить. Ну, скажем так, – мешать, как мелкий камешек в кроссовке. Конечно, ситуация может «не завершиться» из-за того, что не были проговорены мысли и эмоции, которые мы испытывали. Даже если физически все закончилось (например, отношения прекратились) – сам факт незавершенности будет продолжать давить на нас на психологическом уровне.
Для тех, кто привык «копать глубже», будут интересны книги по данному вопросу. Их можно найти и приобрести на нашем сайте.
Гештальт-терапия, выбираем нужные книги
Немецкий врач-психиатр Фредерик Перлз разработал особый метод терапии, позволяющий человеку осознать непрожитые чувства, незавершенные ситуации, проработать их и взять на себя ответственность за собственную жизнь. Здесь главный ориентир – аутентичность. А цель – лучше понять себя, научиться самостоятельно решать проблемы и добиваться поставленных целей.
Подразумевается серьезная работа над собой, а в результате в лучшую сторону должны измениться не только отношения с окружающими, но и качество жизни.
Вам нужны книги по тематике гештальт-терапии, если
- Вы заметили, что часто находитесь в стрессе и не всегда понимаете его причину.
- Вы испытываете депрессивное состояние независимо от того, гнетущая осень за окном или цветущая весна.
- Вы мучаетесь, потому что не уверены, довольно ли вашей работой руководство.
- Вы не понимаете причин некоторых поступков и реакций со стороны ваших детей.
- Вы не знаете, как задать «неудобный» вопрос, который вас мучает, мужу (жене, другу, подруге, коллеге – впишите нужное).
Гештальт в психологии и книгах
Метод, о котором мы говорим, – спасение, если нам трудно достигать поставленных целей. И уж точно это хорошее решение для помощи людям, подвергавшимся физическому или психологическому насилию, либо пережившим тяжелую потерю. Способ научиться прислушиваться к себе, осознавать свои потребности; понять, что с нами происходит, и как в этом процессе задействованы мы лично.
Да, нужно понимать, что общепринятое понятие «закрыть гештальт» означает проработку прошлого и возможность перенастроить его в своем сознании, увидеть способ решения сегодняшних проблем.
Если вы не любите ходить к психологам, какими бы профессиональными они ни были, и если привыкли сами во всем разбираться – обратитесь к хорошим книгам.
Книги по гештальту
Помните из творчества Владимира Высоцкого, к которому трудно остаться равнодушным: «Я не люблю, когда наполовину, или когда прервали разговор…»? Человеку вообще свойственно стремление к завершению, так действует наше подсознание. Разобраться в вопросе поможет, конечно же, качественная литература.
Нет, это не скучные и сложные научные книги. Мы предлагаем вам способ понять непростые вещи – просто. Здесь мудрость жизненных наблюдений и жизненные советы, способные помочь не в придуманных, а в реальных, повседневных ситуациях.
Посмотрите наш онлайн-каталог – вы точно найдете гештальт-книги для себя или на подарок близкому человеку.