Ïàäàþùèé ñíåã
Книга Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось | Тара Шустер

Книга Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось | Тара Шустер

Нет в наличии
Рейтинг:

Нет в наличии 270
270 грн.

Книги
Тематика
Саморазвитие
Издательство
Yakaboo
Переплет
Твердый
Автор
Тара Шустер
Язык
Украинский
Год издания
2020
Характеристики
Вес
300 г.
Формат
145x220 мм

Умеете ли вы (и позволяете ли себе) наслаждаться жизнью? Удается ли вам относиться к жизни не как к цепочке проблем, а как к приключению, способному наполнять, воодушевлять и приносить удовольствие? Осознаете ли вы, что достойны этого удовольствия?

Тара Шустер делится в этой книге историей собственного перевоспитания и превращения в чемпионку по любви к себе. В свое время у нее были сложные отношения с родителями (об этом она рассказывает в прологе). Девушка пребывала в постоянном стрессе, безуспешно пыталась заглушить свои психологические травмы с помощью алкоголя и травки, убегая от реальности. Но в конце концов, пережив внутренний кризис, приняла твердое решение изменить свою жизнь так, чтобы проживать ее полноценно, активно и с настоящим, а не призрачным удовольствием.

Тара откровенно пишет о том, как училась бороться со стыдом, тревогой, депрессией, и как строила свою карьеру на телевидении.

Благодаря наработанным простым ежедневным ритуалам, ей удалось изменить свое сознание и, соответственно, восприятие реальности, да и саму реальность вокруг себя. Своим опытом и действенными рекомендациями Тара делится с читателями.

Например, советует вести дневник, потому что это помогает лучше понять себя и проанализировать ситуацию, в которой находишься, схемы собственного поведения и т.д. Применять практику благодарности, потому что это ей самой помогло улучшить самочувствие. Быть экономной, но в то же время «вознаграждать» себя за сделанные важные дела, приобретенные полезные привычки или успехи, которых удалось добиться благодаря собственному труду и настойчивости. Обязательно выделять один вечер в неделю, посвящая его исключительно себе и приятным для себя ритуалам. Заботиться о своем здоровье и внешнем виде, наслаждаясь не только результатом, но и самим процессом…

Тираж книги издан с привлечением средств Гранта институционной поддержки, предоставленных "Украинским институтом книги".

Уникальность Книги
  • Книгу можно назвать автобиографической – в ней аккумулирован личный опыт автора, которой удалось круто изменить свою жизнь.
  • Написана в юмористическом стиле "по-американски" (Тара Шустер создает сценарии к юмористическим шоу в США).
  • Хорошо структурирована – состоит из трех блоков (отдельные ритуалы для ума, тела и отношений).
  • Предлагает конкретные прикладные советы, полезные подсказки и проверенные психологические практики для того, чтобы жить в гармонии с собой и с окружающим миром.
Чем Книга будет полезна вам
  • Вы узнаете, как развенчать своего "внутреннего врага" и защититься от самокритики.<.li>
  • Вы сможете раскопать и исцелить любовью свои скрытые эмоциональные раны.
  • Вы найдете в себе силы, чтобы восстановиться после неудачных отношений.
  • Вы будете знать, как противостоять паническим атакам и минимизировать нанесенный ими вред.
  • Вы научитесь притворяться благодарной, пока не начнете чувствовать благодарность на самом деле.
  • Вы поймете, что нужно для того, чтобы по-настоящему полюбить себя и максимально использовать свой внутренний ресурс.
Об авторе

Тара Шустер – писательница и драматург. Работает в индустрии развлечений – в должности вице-президента по талантам и развитию в Comedy Central. Пишет рассказы, которые публикуются в The New Yorker и других популярных еженедельниках и журналах. Участвовала в создании многих комедийных шоу, а также написала несколько пьес, которые исполнялись во время The New York International Fringe Festival.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!