Ïàäàþùèé ñíåã
Книга Дело в теле | Ксения Литвинова

Книга Дело в теле | Ксения Литвинова

Нет в наличии
Рейтинг:

Нет в наличии 350
350 грн.

Книги
Тематика
Психология|Самоанализ
Для кого
Книголюбам
Издательство
IPIO
Переплет
Твердый
Автор
Ксения Литвинова
Язык
Русский
Год издания
2021
Характеристики
Вес
580 г.
Формат
165х230 мм.

По словам автора, это книга «для взрослых девочек», которым уже за 30, 40, 50 или 60 лет, и которые хотят в любом возрасте максимально сохранять свое здоровье, привлекательность и бодрость.

Ксения Литвинова считает, что на самом деле чувствовать драйв жизни до глубокой старости – вполне реально. Надо только работать над тем, чтобы держать и тело, и ум «в тонусе».

Сама Ксения много работает в спортивном зале, поэтому, говорит, книгу писала целых 6 лет.

Уникальность Книги
  • Книга-тренинг основана на собственном тренерском опыте Ксении Литвиновой.
  • Предназначена для разных категорий женщин, с разной физической подготовкой: как продвинутый, так и базовый уровни.
  • Содержит QR-коды, которые отсылают к конкретным упражнениям на Ютуб-канале автора.
  • Содержит упражнения не только для тела, но и для тренировки мозга.
  • Содержит диетологические советы.
Чем Книга будет полезна вам
  • Вы получите комплекс из 20 разнообразных тренировок, которые помогут повысить физическую и умственную активность.
  • Вы научитесь выполнять упражнения, с помощью которых можно преодолеть стресс, плохое настроение и первые признаки депрессии.
  • Вы узнаете, какими должны быть перекусы; как правильно питаться вегетарианцам, будущим мамам, после родов и т.д.
Об авторе

Ксения Литвинова – тренер и коуч с 20-летним стажем, автор уникальных фитнес-программ. По ее технике занимаются не только украинские звезды, но и тысячи людей всех возрастов из разных стран: Франции, Англии, России, Германии, Швейцарии и т.д.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!