Почему люди плачут… от лука, боли, одиночества и пустяков

  • Почему люди плачут… от лука, боли, одиночества и пустяков

Льют слезы лошади, слоны, выдры, тюлени и, конечно же, крокодилы. Так они выводят из организма излишние соли безо всяких сантиментов. А как у нас, у людей, почему мы плачем?

Эльбрус, зима, рассвет. Наша группа уже прошла перемычку и направилась к Восточной вершине. Вдруг у впередиидущего соскользнула нога и его пятка, обмундированная альпинистскими кошками и ботинками, влетела мне в голень. Слезы невольно брызнули из глаз и, как бы я ни старалась сдерживаться, хлынули градом на радость высотному морозу и ветру. В детстве я была «тонкослезой», а теперь не гоже впадать в ревушку-коровушку, но я реву: от адской боли, от горечи и отчаяния, необъяснимого чувства вины и страха перед спуском, который теперь станет еще более экстремальным… В тот момент я впервые задалась вопросом: почему люди плачут, даже взрослые, даже когда не хотят?! И хотя ответ на поверхности, у него есть любопытные глубины, которыми хочу с вами поделиться.

Несколько фактов о человеческих слезах

Оказывается, вопрос плача интересует не только меня и простых обывателей, ним всерьез занимаются ученые-исследователи, в частности, психолог Йельского университета Ориана Арагон, биолог Тель-Авивского университета Орен Хассон, профессор психологии Университета Темпл Джей Эфран, профессоры клинической психологии Тибургского университета Эд Вингрехотс и Марлин Бехти. Вот самые интересные выводы, которые они обнародовали по результатам своих исследований.

  • Слезы делятся на 3 типа, которые отличаются по химическому составу:
    1. Базальные — образуются во время моргания, чтобы увлажнить глаз (именно их недостаток проявляется, как синдром сухого глаза), они состоят из воды и солей;
    2. Рефлекторные — образуются в ответ на раздражитель, чтобы вымыть соринку, обеззаразить (вот почему мы плачем от лука, пыли или заболеваний), кроме воды и солей содержат антибактериальное вещество лизоцим;
    3. Эмоциональные — образуются в ответ на сильное эмоциональное возбуждение, чтобы снять напряжение и вывести токсины (это и слезы от боли, горя, и от счастья), в их составе ученые обнаружили болеутоляющее вещество энкефалин, пролактин и адренокортикотропный гормон.

    Читайте также: Как поддержать себя во время войны. Часть вторая: чувства.


  • Женщины плачут чаще и дольше мужчин. Этот факт очень просто объясняется: в мужском организме вырабатывается больше тестостерона, а в женском – пролактина. Поэтому, к примеру, в моменты отчаяния, мужчины более склонны ругаться, а женщины – пустить слезу. К тому же социум более терпим к девушкам-нюням, чем к сильным представителям человечества, давшим слабину. Примечательно, что с возрастом из-за снижения выработки тестостерона мужчины становятся более сентиментальными.
  • Смерть близких родственников и животных, расставание с любимыми - самые сильные факторы, вызывающие плач у взрослых, независимо от возраста и пола. Однако мы больше рыдаем, когда жалко самого себя, а не жалеем другого.

  • Читайте также: Как пережить потерю близких во время войны


  • Способность/потребность лить слезы в присутствии другого человека — следствие повышенной социальности. Она прошла долгий эволюционный путь и научила нас таким образом выражать и распознавать крик о помощи, быть эмпатичными, укреплять социальные связи.
  • У плача есть черты смещенной активности (ее примеры: барабанить пальцами по столу, грызть ногти) – он занимает организм такими «важными делами», как глубокое дыхание, всхлипывания. СА — это такой биологический механизм «пережидания» стресса, когда невозможно/непродуктивно бить или бежать. СА отвлекает или создает иллюзию занятости, чтобы защитить психику от осознания невозможности разрешить проблему.
  • Если поплакать под мелодраму, плохое настроение держится 20-40 минут, но уже через 1,5 часа самочувствие становится еще лучше, чем до слезливого киносеанса.

Редакция рекомендует: Книга Живи! 7 заповедей энергии и здоровья | Ицхак Пинтосевич «Хорошие привычки продлевают жизнь, а плохие делают ее приятной» – с этим утверждением сложно спорить. Поэтому так важно обратить внимание на свое здоровье и запас энергии. Эта книга является синтезом последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Она содержит пошаговую практическую методику для достижения наивысшей степени личной эффективности. Затрагивает темы позитивного мышления, развития эффективных коммерческих стратегий и прибыльных моделей бизнеса. Поможет вам понять, что заниматься своим здоровьем – отнюдь не сложный, а даже очень приятный процесс.

Нужно ли сдерживать слезы?

Нет! По крайней мере на сегодняшний день так считает большинство исследователей. Очищение слезой актуально не только в случае базальных и рефлекторных слезопусканий, где капельки в уголках глаз – такая же потребность организма, как одернуть руку от горячего.

Вспомните, из-за чего вы тихо хныкали или стенали навзрыд? Это была невыносимая физическая боль, душевная травма, горе, обида, страх, одиночество, беспомощность, злость, жалость, радость, сочувствие, умиление, медитация…

Вы помните, как оно ревмя реветь? Глаза красные, залиты слезами, они текут в три ручья, ноздри раздуваются из них тоже течет, нос шмыгает, губы и подбородок искривляются, дрожат, дыхание сбивается, сердце колотится, давление повышается… но вскоре короткие вдохи сменяются длинными выдохами, что замедляет дыхание и сердцебиение, расслабляются горло, мускулатура и даже кишечник.

А теперь взглянем на этот процесс изнутри. Во время сильного психического переживания лимбические структуры головного мозга посылают соответствующий сигнал парасимпатическому отделу нервной системы, ведь он отвечает за восстановление организма, сокращение миокарда, расслабление гладких мышц. Активация парасимпатических нервов позволяет справиться со стрессом и снять напряжение. Вместе с тем, повышается содержание гормона противоболевой системы энкефалина. Напомню, он содержится только в эмоциональных слезах, как и пролактин с адренокортикотропным гормоном (способствует выделению кортизола), которые называют «гормонами стресса».

Итого, весь этот многоуровневый сеанс, как кнопка «reset» на компьютере, перезагружает организм, насыщает органы кислородом, утоляет боль, выводит стресс-гормоны, снимает напряжение и человек успокаивается. Вот почему не стоит сдерживать слезы в случае сильных эмоциональных потрясений.

Но не будем кривить душой, ведь бывает, что мы плачем по пустякам! Или вообще без видимой на то причины. Почему?

Темная сторона очищающего плача

Помню, как-то меня зацепил один нестандартный взгляд на проявление слез взрослых. Плач оценивается, как роскошь, которую может позволить себе человек, избалованный благами цивилизации. Если вы выживаете в джунглях, на войне или заброшенном селе, то на нюни почти не остается сил и времени. Если перед камерами слезы роняют президенты и олигархи, а «средний класс» и «бедные» по вечерам ревут под душещипательные мелодрамы — это признак хорошего уровня жизни.


Читайте також: Внутренняя стабильность: как сохранить равновесие?


Таким образом, хныканье по пустякам или без повода может быть таким себе побочным эффектом благополучной жизни. Ведь, как считают ученые-эволюционисты, наш организм долгое время развивался в состоянии постоянного стресса, постоянной необходимости выживать. Однако быт человека переместился из пещер в квартиры быстрее, чем его мозг понял, что уже не нужно гоняться за мамонтами и убегать от саблезубых тигров. Из-за этого организм до сих пор получает повышенные дозы адреналина, норадреналина и кортизола, заставляя нас искать «приключения» – кто-то увлекается экстримом, спортом, кто-то драками, скандалами, а кто-то просто много плачет.

Редакция рекомендует: Книга 13 ключей к пониманию себя | Анна Просветова Эта книга – настоящая советчица, и не только для девушек, но и для их мам. Это история женщины, которая сталкивается с проблемами личной жизни, самосознания, общения с окружающими. Это ключ к решению этих проблем. Точнее, не один ключ, ведь в книге содержится 13 глав, 13 ключей. И они отпирают двери для решения многих жизненных вопросов. Это настоящий кладезь практических советов.

Пожалуй, пора прекращать эту сырость, согласны? Тогда пару слов о негативной стороне плача и закругляемся.

  • Задача слез — быть социальным триггером эмпатии, вызвать сочувствие, сообщить о беззащитности и жертвенной позиции, о потребности в помощи. Но! Далеко не все реагируют «правильно», не у всех развит эмоциональный интеллект. Например, есть люди, которые приложили много усилий, чтобы воспитать в себе твердый характер и самостоятельность, и того же ожидают от окружающих, поэтому не станут утешать плаксу из принципа. Есть люди, которых ревы раздражают и злят, поэтому при столкновении с ними плачущий вместо помощи может получить угрозу или нагоняй.
  • Нередко плач воспринимается, как манипуляция, поэтому на него не реагируют или реагируют негативно.
  • Повышенная плаксивость, не связанная со стрессом, может быть признаком болезненного истощения нервной системы, гормонального сбоя. Причины могут быть разные: от банальной нехватки сна, отдыха и питания до частых стрессов в связи с вереницей проблем на работе и/или личной жизни.

Редакция рекомендует: Книга "Мама" имеет право. Как преодолеть кризис материнства, избавиться от чувства вины и найти время на себя | Нина Рестиери Эта книга – руководство для мам, переживающих стресс, переутомление и подавленность из-за массы материнских забот и нехватки времени на себя. Описывается реальный опыт жизни мамы, воспитывающей четырех детей и развивающей свой бизнес. Книга подскажет, как выбраться из замкнутого круга бесконечных забот о других и научиться заботиться о себе. Вы сможете избавиться от чувства вины перед мужем, детьми, родителями. Узнаете, как посвящать время себе и ставить свои приоритеты на первое место.

Так вот, как бы там ученые и духовенство не говорили, что слезы очищают, а переусердствовать с такой «терапией» мало полезно! Берегите здоровье, будьте внимательны к себе и близким! А в самые тяжелые минуты вспомните еще один факт: улыбка – мощный инструмент, который привлекает внимание, вызывает симпатию, а также посылает в мозг сигнал, в ответ на который вырабатывается больше эндорфинов и настроение улучшается.


Евгения Рудницкая
Журналист, путешественник
17.01.2022 13:24:48
0
334

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!