Сила подсознания: работа с внутренними программами

  • Сила подсознания: работа с внутренними программами
В этой статье вы узнаете:
  • Что такое подсознание,
  • Разница между подсознательным и бессознательным,
  • Проблемы подсознания,
  • Техники для работы с подсознанием.

Все мы наслышаны о невероятных возможностях подсознания. О программировании на успех, работе со скрытыми воспоминаниями и вытесненных желаниях. Но все ли это о подсознании? И что вообще обозначает этот термин? Тема эта запутанная, как следствие у большинства людей знания на этот счет довольно расплывчатые. Давайте разбираться, что же такое подсознание и как с ним работать.

Что такое подсознание?

Термин подсознание сегодня чаще всего ассоциируется с известным австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом. Он популяризировал это понятие, используя его во многих своих ранних работах. Но введение термина ошибочно приписывается З. Фрейду. Впервые слово подсознание было употреблено французским психологом Пьером Жане в конце ХІХ века. Этим термином ученый обозначал процессы психики, которые прямо не отражаются в сознании. Именно в этом ключе употребление термина ошибочно, что сильно повлияло на развитие концепций о работе человеческой психики, и даже заставило научное сообщество на какое-то время отказаться от понятия подсознание.

Если говорить коротко, подсознание это неосознаваемые побудители наших осознанных действий. При этом некорректно в этом ключе говорить обо всех процессах, которые происходят вне уровня сознания.

Подсознание или бессознательное?

Этимология слова с префиксом под- объясняется тем, что подсознание это мощная система, которая лежит под слоями критического мышления. Однако именно из-за этой логической цепочки психологи ХХ века отказались от термина подсознание в пользу бессознательного, поскольку речь шла обо всех неосознанных процессах, которые находятся за гранью контроля сознания. Префикс под- подразумевает причинную взаимосвязь.

К бессознательному относят:

  • Неосознаваемые мотивы,
  • Поведенческие автоматизмы и стереотипы,
  • Интуицию, творческое мышление, вдохновение,
  • Ошибочные действия: оговорки, описки, ошибки при прослушивании слов,
  • Сновидения: по Фрейду, в сновидениях скрыты вытесненные в бессознательное желания человека.

Зигмунд Фрейд предложил концепцию, согласно которой человеческая психика имеет три системы: бессознательное предсознательное сознание. Таким образом, он разделил термин подсознание на бессознательное и предсознательное, подчеркивая различия между этими системами. Далее в классическом психоанализе использовались только последние понятия. Американский историк Питер Грей, который изучал историю психоанализа, называл использование термина подсознание в контексте описания бессознательных процессов распространенной и убедительной ошибкой.

Несмотря на то, что в начале прошлого века термин подсознание был многократно раскритикован, уже в 60-х годах Нью Эйдж подход к психологии оживил давно забытое старое, придав ему новую жизнь. В современности вы найдете как тех, кто поддерживает данный термин и концепцию, так и тех, кто является сторонником классического психоанализа модели начала ХХ века.

В каких направлениях психологии используют работу с подсознанием:

  • Утверждения
  • Самовнушение
  • Бинауральные ритмы
  • Гипноз
  • Подсознательное общение

Яркий эффект в работе с подсознанием демонстрируют аффирмации. При этом на сегодня остается немало споров о том, как работает этот метод.

Наверное, важно отметить, что все описанные выше системы неоднократно поддавались критике, и не безосновательно. При этом практика показывает, что работа и на бессознательном уровне, и на уровне подсознания дает свои результаты. И часто сложно отличить одно от другого, этот выбор остается за каждым, какую концепцию брать за основу. На данный момент человеческое мышление все еще мало изучено. Если по классике сравнивать его с айсбергом, где видимая часть это сознание, а скрытая это неосознаваемые процессы, то нам удалось лишь немного углубиться в эту подводную часть. И если опираться именно на статистику, без попытки безукоризненного объяснения, как это работает, можно получить немало эффективных инструментов, способных преобразовать вашу жизнь.

Интуиция голос подсознания

Иногда подсознательное считают синонимом иррационального. Это верно лишь частично. Иррациональное это эмоции и чувства. Они действительно находятся на неосознанном уровне, однако подсознание не является ими, скорее, оно хранит ту скрытую информацию, которая эти чувства вызывает. Реакция на ситуацию зачастую происходит намного быстрее, чем осознание самой ситуации. Когда вы изучаете иностранный язык, какое-то время переводите мысленно с родного языка на иностранный. Но когда же вы владеете языком, то тратите на построение фразы намного меньше времени. Так работает подсознательный механизм обработки информации. В этом процессе наше сознание лишь способ ввода и вывода этой информации на поверхность.

Интуиция это не какое-то сверхъестественное или эзотерическое понятие. Это механизм работы подсознания, которое очень быстро обрабатывает большие объемы информации, реагируя на чувственном уровне. Если сравнивать этот процесс с работой компьютера, то сознание не имеет достаточно оперативной памяти, чтобы так же быстро и эффективно работать с данными. В этом случае оно может лишь отследить и констатировать реакции, которые произошли значительно глубже.

Почему же тогда принято считать, что интуиция лучше развита у женщин? Это яркий пример когнитивного искажения. Просто женщины чаще прислушиваются к иррациональному чувствам и эмоциям, в то время как мужчины, если и испытывают то же самое, привыкли отрицать и игнорировать подобные состояния, отдавая предпочтение холодному просчету. На самом деле, разобравшись, как работает интуиция, понимаем, что игнорировать ее не стоит, а нужно развивать как женщинам, так и мужчинам этот уникальный инструмент для принятия правильных решений.

Проблемы подсознания

А может ли подсознание работать неправильно? К сожалению, неимоверно сильная система подсознание может как значительно помогать нам в жизни, так и создавать новые трудности. Важно отметить, что подсознание всегда работает нам на пользу. Но иногда это идет вразрез с нашим сознательным пониманием личного блага. Причина, снова же, в когнитивных искажениях или негативном опыте, который запустил программу. В подсознании нет критического мышления, есть только запись и обработка информации, чувственный опыт.

Яркий пример такой работы на благо это психосоматика. Причин психосоматических заболеваний может быть множество, но всегда это метод общения подсознания через тело.

Бывали ли у вас случаи, когда резко поднималась температура перед важным мероприятием или встречей? Или обострялись другие какие-то симптомы без видимых причин? Такие ситуации происходили практически со всеми. Вспомните и проанализируйте, сожалели ли вы в итоге, что все сложилось так, как сложилось?

Здесь может быть два варианта. Если нет, не сожалели, это говорит о том, что желание было неистинным, и встреча не пошла бы вам на пользу.

Если вы действительно много потеряли, подумайте, почему ваш организм так среагировал? Какой блок или страх сыграл тут роль, и повторялись ли подобные ситуации снова?

Психосоматические болезни часто обостряются в период эмоционального выгорания. Особенно, если его игнорировать это метод самосохранения. В некоторых случаях и сами симптомы эмоционального выгорания могут быть психосоматическими когда человек пытается развиваться в той сфере, которая ему неинтересна, игнорируя личные потребности.

Как программируется подсознание?

Подсознание неразборчиво. Оно не обладает критическим мышлением, как сознание, и не может оценить ситуацию или факт как позитивные или негативные. Подсознание принимает все с той оценкой, какая была изначально в него вложена. И в этом может быть трудность в дальнейшей работе с подсознанием.

В работе подсознания могут быть определенные сбои, которые мешают нам жить. Тут речь идет о рефлексах и паттернах, которые формируются в процессе проживания детских травм. Они могут мешать нам реализовывать задуманное, строить отношения и в целом чувствовать себя хорошо. При этом парадокс этих бессознательных сценариев в том, что в свое время они все равно были сработаны на пользу для самозащиты. Формируя блоки, модели поведения и стереотипы, психика, а именно бессознательная ее часть, защищала индивидуума от невыносимых состояний.

Можно выделить самые популярные проблемы, которые возникают из-за опыта травмы в детстве:

  • Страх стыда и неодобрения, если в детстве ребенка стыдили за промахи,
  • Страх говорить нет, если ребенку приходилось быть удобным, чтобы заслужить хорошее отношение родителей,
  • Ревность и недоверие, если ребенку приходилось пережить предательство родителей или постоянно завоевывать их внимание,
  • Страх сближения и невозможность строить отношения, если был травматичный опыт при попытке сближения с родителями.

Механизм психосоматики запускается в глубоком детстве, когда ребенок болеет и за счет этого получает желаемое, он окружен вниманием родителей. Подсознание записывает это как эффективный способ получить необходимое. Разобравшись с причинами, осознанно относясь к своим потребностям, можно разорвать порочный круг.

Работа с подсознанием

Ваше подсознание это особая вселенная. Она хранит уникальный опыт, в котором можете разобраться только вы сами либо с помощью специалиста. Но здесь нет универсальных ответов. При этом есть универсальные рабочие методы, которые можно использовать в своей конкретной ситуации.

Утро вечера мудренее

Замечали, как безукоризненно работает эта поговорка? Когда думаем над какой-то проблемой битый час, не находя решения, а на следующий день все проясняется и лучший вариант приходит как будто сам собой. И дело совершенно не в волшебной характеристике времени суток. Все то время, когда проблема остается фоном, но мы переключаемся на что-то другое, работает наше подсознание. А особенно активно оно работает во время сна.

Как использовать этот метод? Не зацикливайтесь на нерешаемой задаче и умейте переключаться. Отпускайте проблему на какое-то время. Для большей эффективности смените картинку. Прогуляйтесь, выберите другую дорогу, займитесь чем-то, не входящим в вашу рутину. Это расширяет ваш опыт и меняет угол зрения, внутренний ответ приходит быстрее.

Аффирмации

Это метод программирования подсознания. Путем систематического повторения определенных фраз вы формируете в подсознании нужную установку. Этот метод помогает как в достижении долгосрочных целей, так и для поднятия состояния духа здесь и сейчас. Вы можете составить для себя личную аффирмацию. Популярный и общий запрос Я здоров(а) и счастлив(а). Повторяйте эту установку каждое утро по несколько раз, и вы сформируете хороший настрой на день.

Визуализация

Очень популярный метод достижения целей и реализации мечты. Это также метод программирования, но через образ. Если мысль постоянно повторяется, подсознание считывает ее как программу к действию. И чем ярче визуализация, более сильный эмоциональный отклик она вызывает, тем больше вероятность, что программа начнет воплощаться в жизнь: подсознательно вы начнете притягивать нужных людей, оказываться в нужном месте, принимать определенные решения.

В этом же и опасность, ведь если у вас есть навязчивый страх, система его также считывает как призыв к действию. Подсознание не имеет оценки хорошо плохо и критического мышления. Поэтому так важно не находится в постоянном прокручивании негативных сценариев.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

НЛП работает с субъективным опытом человека. Этот метод позволяет перепрограммировать негативные сценарии и управлять сознанием. Он также эффективен в избавлении от фобий и тревог, помогает справиться со стрессом, управлять настроением и добиваться расположения других людей. Нейролингвистическое программирование включает в себя много методов, обо всех них вы можете прочитать по ссылке.

Гипноз

Метод работы с подсознанием, который возможен только с участием специалиста по гипнозу. Он помогает достать из подсознания информацию, которая скрыта от сознания. Чаще всего проводят работу с воспоминаниями. Гипноз также позволяет создать нужную программу в мышлении человека, избавиться от фобий и зависимостей. Иногда гипноз позволяет раскрыть глубинные причины переживаний человека, которые не удается понять в ходе обычной психотерапии.

Работа с подсознанием позволяет достичь колоссальных результатов, но для этого важны усердие и систематичность.



Полина Сидоренко
Шеф-редактор интернет-портала 'Колесо Жизни'


10.02.2021 00:00:00
0
139

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: