Дуализм счастья: и синица в руках, и журавль в небе

  • Дуализм счастья: и синица в руках, и журавль в небе

«Счастья для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!» — таким было самое сокровенное, самое сильное, единственное желание Сталкера, с которым он обратился к Золотому Шару. А ведь и верно, если глубоко задуматься, то любые наши мечты и желания сводятся к общему знаменателю — мы стремимся стать счастливыми. Но что такое счастье и где его найти? Извечная головоломка, разгадки которой упираются в непреодолимое «да, но…»!

Древние греки находили счастье в нравственности и покровительстве богов, восточные мыслители — в избавлении от привязанностей и достижении просветления, религиозные люди — в служении своему богу, физиологи — в серотонине, дофамине и эндорфинах... а ООН уже давно перевела абстрактный термин в цифры. Почти 10 лет подряд Организация презентует Всемирный доклад, в котором подсчитан (!) уровень счастья жителей более 150 стран. По мнению исследователей, оно зависит от: экономического состояния страны, свобод и соцподдержки, продолжительности жизни и еще нескольких факторов, каждый из которых оценивается по 10-балльной шкале. Вот, пожалуйста: живешь в небедной развитой толерантной стране и все ок — ты счастлив на «десяточку». А если — нет, то и счастья не видать?

Редакция рекомендует: Дневник Самонастройки 1 | Ключ к себе Инесса Кравченко Если хотите создать жизнь, которой будете и гордиться, и наслаждаться, то решитесь начать это уже сейчас. Этот дневник – эффективный инструмент, способный провести вас путем поиска ответа на вопрос "Кто Я?" и «Что Я могу сделать?». Чтобы регулировать свое внутреннее состояние и научиться противостоять стрессам. Дневник содержит авторские разработки коуч-тренера, мастера трансформационных женских практик Инессы Кравченко. Дополнительные материалы, которые помогают глубже настроиться на работу: статьи, стихи, мнения по теме, музыка, притчи.

Йонге Мингьюр Ринпоче в книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» пишет: «Мы начинаем видеть в других людях, материальных объектах и прочих явлениях потенциальные источники счастья и несчастья, и жизнь превращается в борьбу, чтобы побыстрее получить то, что нам нужно для счастья, до тех пор, пока это не урвал кто-нибудь другой. На санскрите эта борьба называется сансара, что буквально означает круг/колесо». И это действительно бег по кругу: мы вроде стремимся к счастью, но сами же делаем себя несчастными (ссоримся с любимыми, смиряемся с токсичной работой, закапываем таланты). Мы ищем счастье во внешнем мире и понимаем, что оно не поддается контролю, утекает. Нам говорят: счастье внутри нас самих, но почему тогда оно так недостижимо?


Читайте также: В поисках счастья: начинаем с себя


Мне кажется, что люди в поисках счастья часто похожи на Ходжу Насреддина, который повсюду искал своего осла в то время, как сидел на нем.

Отказаться от иллюзий, но не впадать в пессимизм

Мы растем на сказках и фильмах со счастливым концом, родители, учителя, психологи, коучи и рекламные кампании культивируют нам веру в долгую счастливую жизнь. Но собственный жизненный опыт подсказывает, что тут что-то не так. Счастье — как струя воды, облачко дыма или мыльный пузырь — вроде хватаешь, но в руке пусто… Счастье кажется недостижимым, как завтрашний день: вот-вот наступит «завтра», еще чуть-чуть… но сегодня — это сегодня, а завтра — будет завтра.

Редакция рекомендует: Книга "Золотая Рыба" | Олли Скордина Это сказка-практикум о самоценности. Пусть вас не смущает сказочная форма. В ней скрываются главные смыслы и архетипы, помогающие найти выход из тяжелых эмоциональных состояний, собрать себя заново, поддержать, научиться принимать поддержку и сохранять ценность себя на протяжении жизни, несмотря на внешние обстоятельства. Терапевтическая ценность книги – в проверенных практиках по работе с темой самоценности.

А ведь более двух тысяч лет назад Будда поведал в своей Первой благородной истине, что всё в мире пронизано духкхой, страданием, и даже удовольствия приносят страдания, а счастливые моменты существования скоротечны. Но разве мы в это поверим, разве поймем, пока сами не набьём шишку?! Убрать «грабли» с дороги, отказаться от иллюзии счастья, также призывают некоторые современные психологи и философы, чье воззрение основано на таких идеях:

  • Мы часто путаем понятия «счастье» и «удовольствие». А ведь они отличаются даже с точки зрения физиологии. Удовольствие — действие эндорфинов — непродолжительное ощущение радости, эйфории, это такое себе «спасибо» от организма за то, что удовлетворяются базовые потребности. Его мы получаем от вкусной еды, секса, развлечений, расслабляющих процедур. Ключевая характеристика: удовольствие длится столько, сколько организм получает «плюшку», поэтому через короткое время хочется еще и еще. А вот счастье — коктейль из дофамина и серотонина — долговременное чувство удовлетворенности, которое мы получаем от обучения и применения на практике своих знаний-умений-творчества, отдыха и оздоровления, приятного общения и романтических отношений. Таким образом счастье — это всегда процесс, а не конечная цель.
  • Невозможно достигнуть счастья раз и навсегда. Даже когда человек получает то, к чему долго стремился и что, по идее, будет длиться всю жизнь (например, брак, успешный бизнес, собственный дом, известность, кругосветное путешествие и т.д. и т.п.) — это не гарантия счастья. Во-первых, достигнутое можно потерять. С другой стороны, сам страх потери мешает насладиться достигнутым, влечет беспокойство и энергозатраты на сохранение. В-третьих, когда гештальт закрылся — напряжение угасает и уже не от чего быть в восторге, со временем ощущения притупляются. Человек перестает ценить то, что имеет, разочаровывается и начинает искать/придумывать новые источники счастья (как ребенок, получивший вожделенную игрушку, забрасывает ее через пару часов и через пару дней просит купить другую).
  • Постоянно быть счастливым — вредно. Когда у человека всё есть и всё его устраивает, у него пропадает стимул к движению, развитию, познанию и созиданию. Чем это может обернуться? Почитайте описание эксперимента «Вселенная 25».

Значит ли все это, что пора вычеркнуть из своего лексикона слово «счастье»? Вовсе нет! Скорее, как писал философ Людвиг Фейербах, нужно отказаться от иллюзий, но не впадать в пессимизм. Пока думаете, что существует великое счастье, но оно за горизонтом, вот сейчас я его поймаю и до конца жизни не буду знать горести — вы заложник иллюзий. К тому же в погонях за эфемерным счастьем, потеряете, то что уже имеете.

Как же стать и быть счастливым человеком

«Первая твоя обязанность заключается в том, чтобы сделать счастливым самого себя. Только тогда сможешь осчастливить других», — писал Людвиг Фейербах. Хотя, согласитесь, если каждый человек сумеет сделать счастливым себя — то и так все будут счастливы! Как же стать счастливым?


Читайте также: Уходи, тревога!


Перво-наперво откажитесь от стереотипа, что счастье придет вместе с принцем на белом кабриолете или поселится только в новострое, что оно найдет вас на работе мечты или в заморской стране, что вы достигнете его только на сцене или в позе лотоса… Все это, безусловно, важно, нужно и полезно, но только в рамках своих функций (создание семьи, передвижение, статус, оздоровление), а не для обеспечения великого блага.

Проанализируйте из чего состоит ваша жизнь и ваша личность. Разберитесь для себя лично: от чего вы становитесь счастливее. Наверняка сначала на ум придут простые маленькие субъективные радости, потом стереотипные, потом такие, которые зависят от других людей и обстоятельств… не останавливайтесь! Докопайтесь до таких факторов, которые зависят только от вас и их невозможно потерять (например, развитие талантов, изобретательство, воспитание детей, духовное развитие).


Читайте также: Как поддержать себя во время войны. Часть вторая: чувства


И да, счастье на самом деле внутри нас, если смотреть на него глазами физиолога. Гормональное равновесие — это ответ на вопрос, почему деньги, слава и власть не гарантируют счастья, а также почему люди с невысоким достатком и без амбиций умеют чувствовать вкус жизни, радость бытия, ценить то, что имеют, сохранять физическое и душевное равновесие… Как подметил писатель Михаил Веллер в книге «Все о жизни», счастье — это не то, что ты имеешь, а то, что ты при этом испытываешь.

Редакция рекомендует: Метафорически-ассоциативные карты Преображение души Колесо Жизни | УКР Было бы очень неплохо получать подсказки Вселенной по всем вопросам, которые нас беспокоят! Достаньте одну карту из колоды «Превращение души» и вы получите ключик, который откроет путь к необходимым изменениям. Останется только перевести информацию на свою ситуацию и начать действовать.

Вдумайтесь еще раз: счастье — процесс, а не конечная цель, которую можно достичь однажды и носиться с ней всю жизнь. Путать эти два взгляда все равно, как путать любовь и свадьбу, саморазвитие и диплом, благотворительность и благотворительный фестиваль. Только в формате процесса можно быть счастливым человеком без вреда себе и окружающим.

Что бы пожелать напоследок? Счастья для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!


Евгения Рудницкая,
журналистка, путешественница.

17.01.2022 13:09:12
0
281

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: