Развитие

Катастрофизация как привычка: почему преувеличивать вредно и что с этим делать

Катастрофизация как привычка: почему преувеличивать вредно и что с этим делать

«Не делай из мухи слона» – знакомое выражение, понятное каждому без пояснений. Или еще «У страха глаза велики». Это все о ней – о катастрофизации, привычке, способной портить нам жизнь. Разбираемся, как с ней бороться. В этой статье вы узнаете: Что такое катастрофизация с научной точки зрения Как не дать себе стать «жертвой» Несколько советов, чтобы пережить травматический опыт Упражнения для..

11.08.2022
0
24
Зачем людям эмпатия и как ее развить?

Зачем людям эмпатия и как ее развить?

Наверное, в жизни каждого из нас бывают такие минуты, когда хочется, чтобы нам посочувствовали, чтобы нас поняли. Способны ли мы сами на сочувствие и понимание другого человека? Поговорим об эмпатии и посоветуем желающим, как ее развить. В этой статье вы прочтете: Что такое эмпатия и кто такие эмпаты Как развить эмпатию Какие слова не для поддержки Обратная сторона эмпатии Как найти эмоциона..

19.07.2022
0
130
Флешбеки: как пережить травмирующее «дежавю»

Флешбеки: как пережить травмирующее «дежавю»

Бывало ли с вами, что в какой-то момент ваше сознание словно вырывают из благополучной реальности, и вместо этого неожиданно оглушительно наваливается давно когда-то пережитое чувство ужаса, боли, паники? Словно спираль времени дала сбой, сжавшись и перенеся вас снова в тот момент прошедшего бытия? Говорим о флешбеках. Люди, которые вынуждены были выехать из-под обстрелов, спасая свою жизнь и жиз..

17.06.2022
0
142
Резильентность: как укрепить свой «психологический щит»?

Резильентность: как укрепить свой «психологический щит»?

Сегодня, как никогда, удерживать свое внутреннее равновесие стало очень непросто, иногда даже невозможно. Когда страна в состоянии войны, рушатся родные города и погибают люди, даже самые стойкие из нас страдают от последствий стрессовых ситуаций, болезненных ощущений, переживаний за свое «завтра» и будущее детей. Как помочь себе, усилив резильентность? В этой статье мы расскажем: Что такое рези..

07.06.2022
0
289
Проводим время в укрытии с пользой

Проводим время в укрытии с пользой

Постоянные сирены, обстрелы и бомбежки – война принуждает украинцев к многочасовому изнурительному пребыванию в бомбоубежищах и подвалах. Что сделать для того, чтобы это пребывание в ограниченном пространстве было менее невыносимым, а еще лучше – в какой-то мере стало даже продуктивным? Об этом – в нашем материале. В этой статье говорим о следующем: Чем заняться в укрытии. Книги, которые стоит ..

04.04.2022
0
300
Внутренняя стабильность: как сохранить равновесие?

Внутренняя стабильность: как сохранить равновесие?

Говорить сегодня о внутреннем равновесии и стабильности, когда в результате российской военной агрессии в Украине разрушаются под бомбами не только дома, города, но и сама человеческая жизнь – дело неблагодарное. Но все же это необходимо. Мы должны все сделать для того, чтобы минимизировать психологическое саморазрушение, спровоцированное внешними обстоятельствами. В этой статье вы узнаете: Поче..

22.03.2022
0
215
Уходи, тревога!

Уходи, тревога!

Если нет мира и гармонии в душе, вряд ли что-то может нас по-настоящему радовать. Сегодня разбираемся, как справляться с тревожностью и напряжением, чтобы день был добрым, а настроение отличным. В этой статье вы узнаете: Как определить, что тревожность переросла в серьезную проблему. Какие упражнения помогут прогнать тревогу и снять напряжение. Какие «волшебные фразы» стоит запомнить. Почему ..

22.02.2022
0
299
Почему люди плачут… от лука, боли, одиночества и пустяков

Почему люди плачут… от лука, боли, одиночества и пустяков

Льют слезы лошади, слоны, выдры, тюлени и, конечно же, крокодилы. Так они выводят из организма излишние соли безо всяких сантиментов. А как у нас, у людей, почему мы плачем? Эльбрус, зима, рассвет. Наша группа уже прошла перемычку и направилась к Восточной вершине. Вдруг у впередиидущего соскользнула нога и его пятка, обмундированная альпинистскими кошками и ботинками, влетела мне в голень. Слезы..

17.01.2022
0
325
Дуализм счастья: и синица в руках, и журавль в небе

Дуализм счастья: и синица в руках, и журавль в небе

«Счастья для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!» — таким было самое сокровенное, самое сильное, единственное желание Сталкера, с которым он обратился к Золотому Шару. А ведь и верно, если глубоко задуматься, то любые наши мечты и желания сводятся к общему знаменателю — мы стремимся стать счастливыми. Но что такое счастье и где его найти? Извечная головоломка, разгадки которой упираются..

17.01.2022
0
273
В поисках счастья: начнем с себя

В поисках счастья: начнем с себя

Счастье – понятие индивидуальное, как индивидуален каждый из живущих на земле. В то же время – это понятие вечное: люди всегда пытались его найти, в том числе, и внутри себя. Мы попытались выделить главные пути поиска счастья в себе, на которые стоит обратить внимание. А также – практичные советы, которые не станут лишними. В этой статье вы узнаете: Как попасть в Поток счастья; Жизненные истины..

13.01.2022
0
388
Как пережить смерть близкого человека и быстрее восстановиться

Как пережить смерть близкого человека и быстрее восстановиться

Это случится не со мной. Это случится не с моими близкими. Это не случится… Нет, случится! Эта «мантра» не работает, отворачиваться не эффективно, избежать неизбежного не получится — рано или поздно, приходит смерть. Приходит неожиданно… ко всем, в том числе в хорошие-добрые-светлые семьи, ко всем, независимо от уровня доходов и «социального рейтинга». Очевидно? Увы, каждому, кто столкнулся со сме..

11.01.2022
0
350
О чем говорит наша речь

О чем говорит наша речь

Задевает ли вас, когда собеседник с твердостью в голосе и серьезностью в глазах говорит что-то по типу: «Все постоянно ленятся, никто не занимается по утрам йогой и пробежками, да и не будет заниматься никогда»? Разумеется, ключевой момент не в лени и пробежках (вместо этого можно подставить любое другое понятие), а в использовании бескомпромиссных утверждений. Порой, они режут слух, хочется возр..

10.01.2022
0
268
Чему нас учит бодипозитив и бодишейминг

Чему нас учит бодипозитив и бодишейминг

В прогрессивном, гуманном, толерантном 21-м веке кажется, что проблема оценки себя и других по внешним данным должна была бы сойти на нет…Однако мы все еще сталкиваемся с теми, кто беспардонно тычет пальцем и словом, называя окружающих: «лопоухими», «кривоногими», «низкорослыми», «прыщавыми», «лысыми» и прочими эпитетами указывают, кто как не вписывается в каноны красоты. По-прежнему некоторые из ..

10.01.2022
0
277
Центрист, конструктор или рефлектор? Знаете ли вы свой тип мышления

Центрист, конструктор или рефлектор? Знаете ли вы свой тип мышления

В этой статье вы узнаете: Наше представление о мире – не сам мир; Зачем вникать в чужие способы мышления; Как мы воспринимаем информацию. Люди любят типологии. Ведь в 1-2 словах зашифровано сразу несколько характеристик. Например, определив свой психотип (по Юнгу), пишешь в резюме «я – экстраверт» и потенциальный работодатель понимает «вот, кто потянет работу с людьми». Зная свой хронотип, гов..

30.12.2021
0
660
Интроекты – ядовитая или целительная сила для жизни человека?

Интроекты – ядовитая или целительная сила для жизни человека?

– Представь – двое пожарных входят в лес, чтобы потушить небольшой пожар. Потом, сделав свое дело, они садятся на берегу реки. У одного лицо все в саже, пепле и гари, а второй чист, как херувим. Вопрос: кто из двоих вымоет лицо? – Глупый вопрос: кто выпачкался, тот и моется. – Ответ неверный: он поглядит на своего товарища и решит, что и сам выглядит так же. И наоборот: тот, кто чист, поглядит н..

29.12.2021
0
314
Почему стоит создать личный бренд: альтернативная версия

Почему стоит создать личный бренд: альтернативная версия

В этой статье вы узнаете: Персональный брендинг – это маст-хев, который у вас уже есть; Путь под указателем: «развивайся или убирайся»; Шаги активизации селф-маркетинга. Эта статья не о том, как сорвать звезду с неба и самому занять ее место. Не о том, как нажить несметные богатства. Эта статья о том, что такое личный бренд. Как это трендовое направление сочетает саморазвитие и самореализацию ..

29.12.2021
0
276
Метафорические карты – ключ к подсознанию

Метафорические карты – ключ к подсознанию

В этой статье вы узнаете: Метафорические карты как ключ к подсознанию; «Пульс правды»: метафорические карты с глубокими картинами; Как работать с метафорическими картами: инструкция. Глубоко в подсознании есть ответы на многие волнующие нас вопросы: именно там все наши неосознанные реакции, которые сформировались когда-то в детстве, наилучшие сценарии, которые не зависят от рационального прос..

23.12.2021
0
462
16 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы стать успешным

16 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы стать успешным

Часто, чтобы быть успешным, не нужно делать больше. Нужно остановиться, чтобы не расходовать моральные и материальные ресурсы вашей жизни. В культуре сделай все возможное может быть нелогичным делать меньше. Это идет вразрез со всем, что нам говорили раньше. Старайся больше, делай больше. Один человек, который жил почти 2 000 лет назад, научился применять тонкое искусство уничтожения. Устр..

07.12.2021
0
486
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: