Как разрешать конфликты в отношениях

  • Как разрешать конфликты в отношениях
В этой статье вы узнаете:
  • 9 способов решения конфликтов в отношениях

Конфликты бывают в отношениях даже самых счастливых пар. И чаще всего это происходит, когда люди пытаются что-то доказывать друг другу, вместо того, чтобы разговаривать друг с другом. То есть, они просто не слышат никого, кроме себя. Но реальное общение состоит не в том, чтобы кричать громче всех или нападать на других. Такое поведение вызывает только конфликты.

Хорошая новость в том, что большинство конфликтов можно решить достаточно простыми способами. Расскажем о девяти из них:

1. Не кричите общайтесь

Общение является краеугольным камнем здоровых, успешных отношений. Партнеры, которые общаются друг с другом, создают взаимное доверие. Они понимают, как думает и чувствует другой человек и знают, чего следует избегать.

Регулярно общайтесь с партнером, особенно в тех ситуациях, в которых вы с ним не согласны. Когда страсти раскаляются, сложно удержаться от бурных эмоций. Но если вы хотите разрешить конфликт, не причинив вред своему партнеру, избегайте криков и оскорблений.

Задайте следующие вопросы:

  • На кого или на что вы сердитесь?
  • В чем корень проблемы?
  • Как вы можете решить конфликт?
  • Как вы можете предотвратить появление этой проблемы в будущем?

2. Научитесь слушать

Слушание так же важно, как и общение, когда становится вопрос о разрешении конфликта. Слушая партнера, вы показываете, что он важен для вас и вы цените ваши отношения. Кроме того, хорошей практикой будет сохранять спокойствие и терпение, когда ваш партнер выражает свои чувства.

Во время разговора поддерживайте зрительный контакт, не отвлекаясь на телефон, телевизор, не уходите в свои мысли и т.п.

3. Выберите правильное время, чтобы обсудить проблему

Правильно выбранное время не менее важно, чем внимание к партнеру во время разговора. Вам будет легче найти решение, если ваш партнер будет в хорошем настроении и не занят срочными делами. Не поднимайте тему, если видите, что партнер устал, голоден, думает о рабочих вопросах или просто не в духе.

В паре важно сформирвовать правильную доверительную атмосферу. Лучше слышать и понимать друг друга уже многим парам помогли мотивационные карты Сила любви.

Тут будет размещена реклама

4. Следите за своим тоном

Вы всегда слышите тон, с которым говорите? Иногда вы можете думать, что выражаетесь мягко и спокойно, до того момента, пока ваш партнер не расплачется или разозлится, считая, что вы на него кричите.

Избегайте сарказма и пренебрежительных высказываний. Постарайтесь четко выражать свои мысли, и вопросы, которые вас волнуют.

Отправлять текстовые сообщения верный способ быть неправильно понятым. Ваш партнер может не угадать тон, с которым вы пытаетесь донести ему какую-то информацию. Если чувствуете недопонимание, позвоните и сразу проговорите все моменты.

5. Проявляйте уважение

Когда ситуация накаляется, вы можете ненароком неуважительно высказаться или сделать что-то, чего не делаете обычно.

Неуважение к партнеру одна из худших вещей, которые могут быть во время разрешения конфликта.

Прежде чем начать говорить, постарайтесь успокоиться, вдохните и выдохните несколько раз. У вас же не стоит задача заставить партнера подчиниться. Вы хотите решить проблему, а значит, проявляйте уважение:

  • Придерживайтесь темы общения, не переходя на другие ситуации из прошлого.
  • Относитесь серьезно к мнению партнера.
  • Не перебивайте партнера.
  • Слушайте терпеливо.
  • Постарайтесь сохранять спокойствие.

6. Помните, что вы любите друг друга

Когда мы злимся или расстроены, мы можем сделать или сказать то, что нам несвойственно. Помните, что человек с которым вы спорите это человек, которого вы любите.

Даже самые счастливые пары иногда спорят о чем-то. Это нормально, когда время от времени возникают разногласия, если вы относитесь друг к другу с любовью и уважением.

Не ложитесь спать в ссоре. Вы никогда не знаете, что произойдет завтра.

7. Подключайте эмпатию

Недоразумения превращаются в аргументы, когда партнеры не понимают, откуда у другого человека возникли такие мысли. И здесь очень важно подключить свою эмпатию, поставить себя на место партнера и посмотреть на все с его точки зрения.

8. Согласитесь на несогласие

По некоторым вопросам вы с партнером просто никогда не сможете договориться. Так бывает. И в этих ситуациях лучший выход обоим согласиться с тем, что ни один из вас не изменит мнение другого человека по этому вопросу.

Пока этот вопрос не оказывает негативного влияния на ваши отношения, просто соглашайтесь на несогласие, и двигайтесь вместе дальше.

9. Учитесь прощать

Один из способов избежать оскорбления чувств вашего партнера во время конфликта научиться его прощать. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Что значит простить?

Это значит, забыть и отпустить произошедшую ситуацию, и никогда не использовать ее как укор в будущих конфликтах. Истинное прощение означает отпустить гнев, и после ссоры относиться к своему партнеру с любовью и уважением.

Какими бы радужными ни были отношения в паре, в жизни всегда возникают конфликтные ситуации по тому или иному поводу. Но если вы будете слушать друг друга, сохранять уважение, постараетесь посмотреть на все глазами партнера и научитесь прощать, вы сможете надолго сохранить свою пару.

Источник: lifehack.org



11.03.2021 00:00:00
0
137

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: