Как победить в войне с самим собой?

  • Как победить в войне с самим собой?

«Когда человек побеждает в схватке с самим собой, он перестает осуждать других», – писал Лев Толстой. Мы часто даем оценку другим, не замечая того, что сами делаем или говорим то же самое. Желание оценивать, а тем более, осуждать других – первый признак того, что нужно разобраться с собой. Готовы к победе?

В этой статье вы узнаете:

  • кто такие внутренние демоны;
  • с чего начать борьбу с собой;
  • чем вооружиться;
  • почему иногда простительно поплакать.

Приходилось ли вам когда-нибудь вести внутреннюю борьбу? Безусловно, да. Каждый из нас время от времени сталкивается с противоречиями внутри себя, и они бывают самыми разными: боремся ли мы с каким-либо искушением, пытаемся ли избавиться от вредной привычки – это всегда война, большая или маленькая.

Термин «внутриличностный конфликт» впервые был предложен Фрейдом, который считал, что психологическая природа человека по своей сути является конфликтной, и в каждой личности непрерывно происходит борьба между инстинктивными устремлениями и культурой, совестью и т.д.

«Величайшая победа – победа над самим собой» – утверждал древнеримский философ и политик Марк Туллий Цицерон. С тех пор эти слова обрели крылья; и, много раз перефразированные, стали частью нашей обыденности.

Ангелы и демоны

Знакомо ли вам выражение «Победить (или приручить) своих демонов»? Как и практически все на свете, наша личность тоже бинарна: есть в каждом из нас свои светлые стороны, свои достоинства – и, естественно, сторона темная, наши внутренние «демоны» (например, дурные черты характера или вредные привычки), несущие в себе разрушительную силу.

Если вы (скорее всего так и есть) на стороне светлых сил, то, конечно же, задумывались о том, как бороться с тем, что мешает внутренней гармонии, обретению себя, развитию как личности.

Быть может, вас беспокоит конкретная психологическая проблема. Или же, как говорится, просто «нет мира в душе»; вы чувствуете себя измотанным или в депрессии. Самое время вспомнить, что «твой самый страшный враг живёт в тебе», как и то, что только ТЫ способен его победить.

Итак, с чего начать?

Один из алгоритмов действий следующий:

  • самоанализ (что именно меня волнует);
  • определение целей (что именно я хочу победить в себе);
  • определение путей достижения цели (что именно мне нужно сделать, чтобы достигнуть цели);
  • «приз должен быть перед глазами» (мы визуализируем нашу конечную цель);
  • контроль изменений (что уже удалось, что еще не удалось и почему);
  • принятие изменений (даже если успех в мелочах, это тоже успех);
  • закрепление позитивных изменений (принимаем эту ступеньку и делаем шаг, чтобы подняться на следующую)./li>

Здесь кстати будет процитировать чье-то мудрое наблюдение: «Сила воли – это мощнейшее, глобальное оружие для борьбы с самим собой».


Читайте также: Дуализм счастья


Отсутствие силы воли, лень и слабость проявляются в нас мыслями-оправданиями «это слишком сложно», «я поработаю над этим не сегодня, не сейчас». Другими словами, без труда изменить мы себя не сможем (а ведь именно изменение себя и есть главной целью нашей внутренней борьбы!).

Как бы там ни было, цель стоит затраченных усилий. Стремитесь к самоосвобождению, призывают психологи. Пишут: «Если вы победите себя, вы действительно сможете себя освободить. Вы стремитесь победить свою жадность, свои страхи, свои сожаления, свои тревоги и свои недостатки? Вы сможете это сделать».

Но – нельзя же забывать о том, что мы не железные. Мы создания из плоти и крови. И потому, если у нас что-то не получается, нельзя допускать, чтобы это стало причиной дополнительных страданий и самоедства. Иногда полезно простить себя за слабость и даже… поплакать.

Но тут еще важно понимать, мы стремимся измениться…

Для себя или для других?

Самое грустное, если мы хотим изменить себя для того, чтобы соответствовать каким-либо «стандартам» или чьим-то ожиданиям. Или с целью завоевать уважение людей, которых мы считаем для себя авторитетом. Задайте себе вопрос: «Для кого я хочу измениться?» Любой ответ, кроме «для себя», может привести к бесконечным метаниям в поисках «соответствия». А ведь всем известно, что философы после многолетних поисков истины пришли к выводу – окончательной истины не существует, и нет универсального «правильного и неправильного».

Редакция рекомендует: : Книга Мои ценности. Не казаться, а быть.Это книга о любви к себе и к миру. О любви, которая живет внутри каждого из нас, и о том, как мы можем ее развивать. Автор делится своими личными переживаниями, уроками, размышлениями и выводами, которые она сделала на пути к “не казаться, а быть…”. В книге есть практики и медитации, которые помогают сделать путь легче и понятнее.

И все же – нравственный закон «прописан» в самой природе человека. Зачастую, даже если ребенка не воспитывать, он интуитивно знает, что хорошо, а что плохо. И библейская заповедь поступать с людьми так, как бы вы хотели, чтобы они поступали с вами – вполне понятна без особых пояснений.

Отличный совет для тех, кто стремится к победе в войне с собой. А именно:

Вооружитесь знаниями!

Истину не откроем, но, как говорится, ничто не ново под луной. И поэтому, какими бы мы с вами не были индивидуальными, – с проблемами, актуальными для нас, зачастую сталкиваются и другие люди. И не только сейчас, а и в прошлом сталкивались (подозреваем, что в будущем тоже будут сталкиваться).

Наблюдая, анализируя, делая выводы, люди собирали мудрость жизни по крупицам, и эта мудрость сконцентрирована в книгах. Главное – выбрать нужную.

Ну и напоследок еще пара изречений для размышления. «Восхождение на гору – это не покорение природы, это преодоление чувства неуверенности в себе». А Лев Толстой, между прочим, писал: «Сражение выигрывает тот, кто твердо решил его выиграть». Так что победы нам всем!

17.02.2022 13:48:49
0
490

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: