Петь собой – петь душой

  • Петь собой – петь душой

Согласно прагматическому подходу в образовании, заниматься вокалом нужно только тем, у кого есть музыкальный слух и голос с диапазоном не меньше 2,5 октавы. Всем остальным пение или занятия музыкой могут служить хобби или развлечением. Однако музыкальный арт-терапевт Оксана Весна уверена, что каждый человек способен исполнять арии из итальянских опер, если убрать границы в сознании. Кроме того, с помощью пения можно регулировать эмоции и здоровье внутренних органов.

Оксана Весна Музыкальный арт-терапевт, ведущая групп по раскрытию природного голоса

Где находится эта «точка желания» и как почувствовать импульс к самораскрытию в повседневной суете?

Вспомните детство. Мы все время что-то «мурлыкали» себе под нос. Мы были счастливы! Когда мы радуемся, нам хочется на весь мир прокричать о своих чувствах. Это и есть импульс. Зов души.

И во взрослом возрасте мы можем возвращаться в такое состояние. Нужно только посмотреть вокруг и найти хотя бы пять причин для радости (даже самых маленьких) – освободить своего «внутреннего ребенка».

Многих взрослых ограничивает критичность к себе…

Это просто ограничение ума! Основная ошибка, которую делает большинство взрослых, – сравнивание себя с кем-то другим. Это бессмысленное занятие – каждый из нас индивидуален. Мы рождаемся, чтобы проявить свою уникальную суть, для которой не существует границ. Если человек может говорить, слышать, звучать – значит, он может и петь.

Почему во время пения люди перестают заикаться?

Поющий человек расслабляется, он входит в образ, поет и не концентрируется на заикании. Таким образом уходит психологический зажим.

В нашем теле есть три полости, которыми мы звучим. Где они находятся и как проявляются?

Основные три полости – живот, грудь и головной резонатор. Мы можем звучать изнутри. Например, оперное и народное пение в основном грудное. Используются грудные резонаторы, а также живот, диафрагма и полость в голове, на макушке. Внутри нас будто натягивается «струна» – мышечно-фасциальный «мешочек», который проходит от горла и пищевода до низа живота. Когда мы поем звуки «о» и «а», у нас подтягиваются все внутренние органы. Происходит массаж, подтяжка мышц и стенок внутренних органов. Все становится на место, улучшается кровообращение в брюшной полости и грудной клетке.

Часто после пения проходит головная боль, потому что уходит мышечный зажим – и кислород поступает к тканям, расширяются сосуды. Достигается лечебный эффект пения.

Подобный лечебный эффект происходит, когда мы стонем. Если правильно простонать 5–7 раз, не сдерживаясь, чтобы почувствовать даже кончики пальцев рук и ног, мы расслабляемся – и боль уменьшается. Только стонать нужно не от боли (даже если что-то болит), а от удовольствия. Так, как будто вы потягиваетесь, только звуком. Очень хорошо, если в это время чувствуется покалывание на коже. Это значит, что энергия движется по телу.

Как пение помогает управлять своими эмоциями?

Наши предки пели практически всегда. Во время работы, на праздниках, когда занимались домашним хозяйством… Женщины использовали пение как психотерапевтическую практику: пока муж вернется домой, они пропевали все свои чувства, в том числе печали. Через пение женщины избавлялись от блоков, зажимов, эмоциональных перепадов и всегда встречали мужа в хорошем настроении.

Почему детям нравится бегать, кричать, визжать? Так они выплескивают накопленные эмоции. Взрослея, мы стесняемся это делать. Однако, меняя высоту голоса, мы можем раскрыть в себе совершенно иные грани личности, войти в другие состояния. Через раскрытие своего природного голоса можно расширить голосовой диапазон.

Вы помните победителя первого сезона проекта «X-Фактор» Алексея Кузнецова, который сейчас живет и работает в США? Когда на отборочном туре он исполнил песню «Памяти Карузо», зал аплодировал стоя. А ведь его голос раскрывали именно через природное звучание, не ставя никаких вокальных границ. Его учили петь через состояние, через чувства. Сейчас он ведет активную концертную жизнь, работает в разных международных проектах.


Беседовала Ирина Скрипак

Полную версию интервью можно прочитать в журнале «Колесо Жизни» №2, 2021 (138)

15.09.2021 14:25:00
0
458

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: