Вы можете иметь все! Только поймите, что для вас значит это «все»

  • Вы можете иметь все! Только поймите, что для вас значит это «все»
В этой статье вы узнаете:
  • Концепция иметь все и в чем ее главная проблема,
  • Методика одного слова для расставления приоритетов,
  • Три шага, чтобы справиться со страхами.

Может ли женщина иметь все, что хочет? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала определиться с тем, что значит иметь все, насколько это все действительно то, что вам нужно.

Вы задумывались когда-нибудь о том, что наши стремления и желания, по большей части недостижимы и неустойчивы. А наш перфекционизм часто мешает создавать то, что нам действительно нужно.

Автор книги Вы можете иметь все, только не в одно и тоже время Роми Нойштадт в своем интервью Forbes рассказала о том, как по ее мнению можно перестать пытаться сделать все, что можно и, наконец, начать строить жизнь, наполненную тем, что вы действительно хотите.

Вы говорите, что женщины не достигают своей мечты, потому что путают иметь все с делать все. Что вы имеете в виду?

Женщины страдают от нереалистичных ожиданий кем мы должны быть, сколько мы должны достичь и как мы должны выглядеть, пока делаем это. Мы стараемся быть всем для всех, и наши списки дел растут по мере того, как мы добавляем пункты, которые, по нашему мнению, должны делать. Это вызывает стресс и утомление, мы чувствуем себя неудачницами, поэтому не достигаем того, что действительно хотим делать. Но хорошая новость в том, что есть решение. Если мы хотим иметь все это, мы должны прекратить все это делать.

Вы перестали все это делать и говорите, что теперь у вас есть жизнь, наполненная всем, что вы хотите, и вы учите других женщин делать то же самое. Что стало толчком для вашего успеха?

Мне потребовался небольшой срыв, чтобы признать, что моя жизнь движет мной (а не наоборот). Мне нужно было исправить ситуацию, чтобы наполнить жизнь важными для себя моментами и наслаждаться своим драгоценным временем на земле. Я сделала себе подарок, который изменил мою жизнь вооружившись книгами, журналами и ноутбуком, я сняла номер в отеле и начала искать. Я наткнулась на концепцию выбора одного слова тогда мантры еще не были настолько популярны, но мне понравилась эта идея. Я решила, что это станет для меня отправной точкой в следующем году. Но одного слова было недостаточно, чтобы преобразить мою жизнь.

Я продолжала читать и искать, а потом до меня дошло. За всю свою сознательную жизнь я ни разу не разобралась в том, каковы мои приоритеты. Я думала, что все цели, которые я ставила раньше, были приоритетными. Именно в этом гостиничном номере я придумала практику одного слова, которую ежегодно провожу вместе с читателями моего блога и сотрудниками компании. Это меняет жизнь, потому что заставляет вас понять, какой вы действительно хотите видеть свою жизнь, и что вы готовы сделать, чтобы это произошло.

Что это за практика и почему она так эффективна?

Установите три приоритета, которые могут быть включены в одно слово это три важные вещи, не подлежащие обсуждению в вашей сегодняшней жизни. Не думаю, что можно иметь больше трех одновременно. Затем установите цели, которые служат вашим приоритетам не те, которые, как вы думаете, вам следует достичь, а те, которые вы хотите достичь. Наши цели должны совпадать с нашими приоритетами, иначе мы чувствуем себя рассеянными и нереализованными, поскольку живем неподлинной жизнью. Эта практика создает дорожную карту того, на чем вы сосредоточите свое время, внимание и энергию. Все остальное вы можете отпустить.

Итак, как только женщины определят, чего они хотят, где они возьмут время для этих вещей?

Предлагаю делать то, что я называю беспрерывно редактировать свою жизнь. Вы составляете список всего, что делаете за неделю и указываете время, которое тратите на это. Затем маркируете каждое действие:

  • P для всего, что служит одному или нескольким из ваших приоритетов.
  • G для всего, что помогает вам приблизиться к достижению одной или нескольких ваших целей.
  • М для всего, что вы должны сделать. Это включает в себя посещение ванной комнаты, личную гигиену, сон.
  • Н для всего, что вы ненавидите делать.
  • S для всего, что, по вашему мнению, вы должны делать.*

*язык оригинала английский. Возможно, вам будет удобнее использовать другие обозначения.

Пункты, отмеченные H и S, вы должны делегировать или просто удалить из своей жизни. Это высвобождает ваше время и энергию, чтобы сосредоточиться на вещах, которые служат вашим приоритетам и целям. Я лично повторяю это бесценное упражнение раз в квартал или в любое время, когда начинаю чувствовать себя разбитой или рассеянной. Я возвращаюсь к своим приоритетам и целям и удостоверяюсь, что каждая вещь, которую я делаю, служит им.

Одна из самых сложных вещей для женщин установление границ. Как они могут сделать это более эффективно?

Женщины должны научиться говорить Нет и использовать это слово почаще и доброжелательно. Нет не позволяет вам совершать то, что вы действительно не хотите делать.

Например, Нет, я не могу быть членом родительского комитета, потому что мой график полностью расписан, и я не смогу уделить классу столько внимания, сколько он заслуживает. Но спасибо, что предложили мне это. Другой вариант, Нет, я не могу присутствовать на сборе средств, потому что вся неделя у меня была слишком активной, и вечер пятницы единственный, когда я могу лечь спать вовремя. Я надеюсь, что вас ждет огромный успех.

Это нормально, и вы можете сказать это без извинений и без чувства вины. И чем больше вы это говорите, тем легче становится.

Вы много говорите и тренируете аутентичность. Что для вас значит подлинность и как вы делаете жизнь подлинной, не подлежащей обсуждению?

Для меня подлинность проявляется как настоящесть во всех частях жизни, каждый день. Не так, как вы о себе думаете, какой вы должны быть или что другие ожидают от вас. Вы настоящая. Когда вы такая, вы можете быть честной с собой относительно того, что вы действительно хотите, каково ваше все. У каждой женщины есть свое все. И надо выяснить, чего вы хотите, а потом сделать это. Если бы каждый из нас жил своей истиной, было бы намного меньше осуждения друг друга и игры в сравнения, и намного больше поддержки и взаимного вдохновения.

Вы говорите, что страх основная причина, по которой женщины не живут той жизнью, которой они действительно хотят. Каковы самые распространенные страхи и как их преодолеть?

Чаще всего мы боимся неудачи, боимся успеха, боимся оценки других, боимся, что не достигнем того, чего действительно хотим. Все эти страхи могут парализовать нас и уничтожить наше внимание. Я тренирую три шага, чтобы справиться со страхом:

  1. Признайте факт того, что страх поднял свою уродливую голову, и назовите его. Вы должны противостоять страху, чтобы не поддаться ему.
  2. Спросите себя, что худшее может произойти на самом деле? Не гипотетически, а конкретно назовите те вещи, в которых уверены. В большинстве случаев реальность гораздо менее страшна, чем мы себе это представляем.
  3. Наконец, определите для себя и проговаривайте мантру, которая поможет вам не позволить страху одержать победу и подтолкнет к действиям, несмотря ни на что.

Я хочу, чтобы женщины поняли, что все возможно, если они дадут себе разрешение определить, как выглядит их уникальное все, и безоговорочно отпустят все остальное. Это единственный способ жить полноценной и подлинной жизнью, чего мы все заслуживаем.

Источник: forbes.com



12.02.2020 00:00:00
0
35

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: