Книга Не проґавте свого життя. Як по-справжньому бути тут і зараз | Коре Мускара
Мы живем на автопилоте, не замечая ни красоты жизни, ни открывающихся возможностей. Живем так, как будто вся наша жизнь состоит только из проблем и рабочих задач. Как будто в ней абсолютно нет места счастью.
Кори Мускара, международный спикер и тренер по позитивной психологии, предлагает разрушить толстые стены, которые защищают нас от нашего же счастья и научиться открываться миру, чтобы замечать все возможности и использовать все шансы.
- Автор объясняет, как научиться по-настоящему присутствовать в моменте.
- Есть практики, которые помогут разобрать бетонные или кирпичные внутренние стены, мешающие получать истинное удовольствие от жизни.
- Вы разберетесь, как противостоять хаосу, не пропуская счастливых возможностей.
- Вы научитесь быть в “здесь и сейчас” по-настоящему.
- Вы определите свои личные жизненные ориентиры.
- Вы поймете, как сохранять внутреннее спокойствие, независимо от окружающих обстоятельств.
Кори Мускара - автор книг, международный спикер и преподаватель по темам осознанности и позитивной психологии. Основатель Центра осознанности на Лонг-Айленде. Преподавал осознанное лидерство в Колумбийском университете, а в настоящее время работает инструктором по позитивной психологии в Университете Пенсильвании. В 2012 году Кори провел шесть месяцев в тишине, живя монахом в Бирме, медитируя 14+ часов каждый день под руководством Саядо У Пандита.