Новости

Учим ребенка защищать собственные границы

Учим ребенка защищать собственные границы

Многих родителей беспокоит вопрос о том, как воспитать ребенка так, чтобы он был щедрым, умел делиться, но при этом умел и отстаивать собственные интересы, защищая свои личные «границы». Тем более это актуально сегодня, когда людям часто приходится длительное время находиться вместе в одном помещении (укрытии); сталкиваться со множеством отрицательных внешних факторов. На национальном уровне мы, у..

10.05.2022
0
22
4 шага, чтобы найти общий язык с ребенком

4 шага, чтобы найти общий язык с ребенком

Взаимодоверие, душевная близость – это то, в чем мы нуждаемся всегда. Особенно во времена тяжелых испытаний, как сегодня. Особенно ярко это проявляется на уровне взаимоотношений "отцы-дети". И если сейчас мы склонны к более высокой тревожности (а то и агрессивности), чем к войне, то и дети тоже. Нередко, казалось бы, миролюбивые дети начинают конфликтовать между собой. Родителям следует знать, как..

09.05.2022
0
30
Как поддержать себя во время войны. Часть четвертая: душа

Как поддержать себя во время войны. Часть четвертая: душа

Известное выражение «душа болит» сегодня знакомо едва ли не каждому украинцу. Война вносит свои жесткие коррективы в жизнь человека. И все же стоит приложить усилия на всех уровнях: и физическом, и ментальном, и чувственном, чтобы выстоять в это нелегкое время и сохранить себя как личность. Три предыдущих материала из цикла «Как поддержать себя во время войны» были посвящены полезным советам по с..

19.04.2022
0
103
Как поддержать себя во время войны. Часть третья: тело

Как поддержать себя во время войны. Часть третья: тело

Война – время испытаний. Что мы можем сделать, чтобы усилить свою устойчивость? В двух предыдущих материалах цикла «Как поддержать себя во время войны» рассматривались аспекты, связанные с умственной сферой и сферой чувств. Теперь коснемся темы сохранения ресурса своего тела. Читайте советы от психолога-консультанта, арт-терапевта, художницы, автора книг «Мамские истории», «Золотая рыба», «Под ло..

14.04.2022
0
117
Как поддержать себя во время войны. Часть вторая: чувства

Как поддержать себя во время войны. Часть вторая: чувства

Усталость – физическая, эмоциональная, психологическая – это естественная человеческая реакция, вызванная войной, которая длится в нашей стране уже более 40 дней. В первом из нашего цикла материалов о том, как поддержать себя во время войны, речь шла об умственной сфере. Сегодня будем говорить о сфере чувств. Своими советами продолжает делиться психолог-консультант, арт-терапевт, художник, автор ..

13.04.2022
0
133
Как поддержать себя во время войны. Часть первая: разум

Как поддержать себя во время войны. Часть первая: разум

Более 40 дней военного положения в Украине означают, что мы уже успели устать. От долгих часов в укрытии, переездов, поисков, ожидания победы, ожидания встречи, постоянного шока; тех чувств и напряжений, которые трудно выдержать наедине с собой. Как поддержать себя во время войны? Предлагаем профессиональные и действенные советы. Эта публикация начинает цикл материалов, в которых своими советами,..

12.04.2022
0
150
Проводим время в укрытии с пользой

Проводим время в укрытии с пользой

Постоянные сирены, обстрелы и бомбежки – война принуждает украинцев к многочасовому изнурительному пребыванию в бомбоубежищах и подвалах. Что сделать для того, чтобы это пребывание в ограниченном пространстве было менее невыносимым, а еще лучше – в какой-то мере стало даже продуктивным? Об этом – в нашем материале. В этой статье говорим о следующем: Чем заняться в укрытии. Книги, которые стоит ..

04.04.2022
0
205
Как пережить потерю близких во время войны?

Как пережить потерю близких во время войны?

Война – это время утрат, малых и больших, болезненных и часто невосполнимых. Как выдержать и продолжить жить? В этой статье читайте: Почему важно принимать свою боль Как помочь себе в горе: советы специалистов Как помочь ребенку пережить потерю Прошел неполный месяц со дня вторжения российского агрессора в Украину, а мы уже потеряли так много: кто работу, кто бизнес, кто дом, кто близкого чел..

23.03.2022
0
130
Внутренняя стабильность: как сохранить равновесие?

Внутренняя стабильность: как сохранить равновесие?

Говорить сегодня о внутреннем равновесии и стабильности, когда в результате российской военной агрессии в Украине разрушаются под бомбами не только дома, города, но и сама человеческая жизнь – дело неблагодарное. Но все же это необходимо. Мы должны все сделать для того, чтобы минимизировать психологическое саморазрушение, спровоцированное внешними обстоятельствами. В этой статье вы узнаете: Поче..

22.03.2022
0
126
Зберегти сенс життя в часі війни

Зберегти сенс життя в часі війни

Сьогодні, коли війна жорстоко розбила нашу повсякденність, уже тисячі українців втратили своїх близьких і навіть саме життя, а не просто його сенс. Проте, щоб вижити і перемогти, маємо про цей сенс не забувати. У цій статті ми нагадаємо і розкажемо: про пошук людиною сенсу життя і смерті упродовж століть; про практики, які допомагають утримати в ресурсі наш психологічний стан; про те, що варто..

21.03.2022
0
299
Панические атаки: как им противостоять?

Панические атаки: как им противостоять?

Постоянное переживание стресса в связи с войной не может не сказаться на психологическом состоянии людей. Многие сейчас переживают приступы паники. Как противостоять паническим атакам? Об этом читайте в нашем материале. В этой статье мы расскажем: Что такое паническая атака. Как преодолеть приступ паники. Профилактические упражнения для сохранения спокойствия. Панические атаки – это внезапное..

14.03.2022
0
189
Война и последствия: как принять то, что жизнь изменилась навсегда

Война и последствия: как принять то, что жизнь изменилась навсегда

Разрушенные города, страх и отчаяние, гибель близких людей, неопределенность и неуверенность не только в завтрашнем, но и сегодняшнем дне – все это несет с собой война, и это сегодня наша с вами реальность в Украине. Как принять, что жизнь уже никогда не будет прежней, и максимально сохранить свой эмоциональный ресурс – читайте подробнее в нашем материале. В этой статье вы узнаете: Как различать..

11.03.2022
0
251
Как противостоять «синдрому уцелевшего»

Как противостоять «синдрому уцелевшего»

Сейчас, когда произошло масштабное вторжение войск Российской Федерации на территорию Украины, украинский народ сплотился, чтобы дать отпор врагу. Но не каждому под силу защищать Родину с оружием в руках. Некоторые из нас чувствуют себя по этому поводу виноватыми. И все же психологи советуют избавляться от подобных деструктивных чувств. Из нашей статьи вы узнаете: Как и почему следует избавлятьс..

09.03.2022
0
243
Как сохранить спокойствие и здоровый микроклимат в укрытии

Как сохранить спокойствие и здоровый микроклимат в укрытии

Постоянные сигналы тревоги и звуки обстрелов, к сожалению, для многих украинцев превратились в ежедневную ужасную реальность. Сегодня люди вынуждены время от времени искать себе убежище в укрытиях; некоторым из нас приходится находиться там изо дня в день – часто с детьми. Как в этих стрессовых условиях сохранить здоровые взаимоотношения с окружающими, избежать конфликтов? В этой статье мы расска..

09.03.2022
0
217
Как не захлебнуться в потоке новостей о войне

Как не захлебнуться в потоке новостей о войне

В эти трудные дни, когда украинцы переживают военную агрессию со стороны РФ, на человека сваливается такой шквал информации, что в нем легко потеряться. Советы, которые помогут не потерять душевное равновесие и не поддаться панике, читайте в нашем материале. В этой статье вы узнаете: Как противостоять «информационному шуму». Что такое информационная гигиена и почему важно ее соблюдать? Как изб..

07.03.2022
0
178
Военное время: как помочь встревоженному ребенку?

Военное время: как помочь встревоженному ребенку?

Сейчас, когда мы вынуждены жить в условиях войны, испытывая тревогу, страх и боль, особенно трудно детям. Им страшно, им многое непонятно, и они нуждаются в особенной поддержке. Что могут сделать взрослые, чтобы помочь ребенку снизить уровень тревожности в чрезвычайной ситуации? В этой статье вы узнаете: Об основных признаках детской тревожности. Как помочь ребенку в стрессовых ситуациях. Поле..

03.03.2022
0
145
Уходи, тревога!

Уходи, тревога!

Если нет мира и гармонии в душе, вряд ли что-то может нас по-настоящему радовать. Сегодня разбираемся, как справляться с тревожностью и напряжением, чтобы день был добрым, а настроение отличным. В этой статье вы узнаете: Как определить, что тревожность переросла в серьезную проблему. Какие упражнения помогут прогнать тревогу и снять напряжение. Какие «волшебные фразы» стоит запомнить. Почему ..

22.02.2022
0
219
Как победить в войне с самим собой?

Как победить в войне с самим собой?

«Когда человек побеждает в схватке с самим собой, он перестает осуждать других», – писал Лев Толстой. Мы часто даем оценку другим, не замечая того, что сами делаем или говорим то же самое. Желание оценивать, а тем более, осуждать других – первый признак того, что нужно разобраться с собой. Готовы к победе? В этой статье вы узнаете: кто такие внутренние демоны; с чего начать борьбу с собой; чем..

17.02.2022
0
377
Новости
Хотите, мы Вам перезвоним?


© Интернет-магазин «Колесо Жизни»
Принимаем к оплате: